Les antioxydants peuvent augmenter la fertilité masculine et féminine

Les antioxydants sont des composés qui peuvent protéger le corps contre les dommages causés aux cellules par les radicaux libres. Ainsi, les antioxydants peuvent également vous protéger de diverses maladies. Mais, il s'avère que non seulement, les antioxydants sont également associés à la fertilité. Quels sont les effets antioxydants sur la fertilité? Est-il vrai que les antioxydants peuvent augmenter la fertilité des hommes et des femmes?

Fonction antioxydante

Les antioxydants agissent en éliminant l'oxygène réactif, ces composés étant produits naturellement par l'organisme. De grandes quantités d'oxygène réactif dans le corps (généralement produites lorsque le corps est stressé) sont appelées stress oxydatif. Ce stress oxydatif peut endommager les cellules, y compris celles qui construisent des ovules et du sperme. En réduisant la quantité de ces composés nocifs, les antioxydants peuvent retarder le processus de vieillissement et améliorer la santé, y compris la santé du système reproducteur..

Les antioxydants pouvant protéger toutes les cellules du corps contre les dommages, de nombreux antioxydants sont associés à la fertilité..

Effets antioxydants sur la fertilité masculine

Une étude menée par The Cochrane Collaboration en 2011 a montré que les antioxydants peuvent augmenter la fertilité masculine. Il a été démontré que les hommes qui prennent des suppléments d'antioxydants augmentent les risques de grossesse de leur partenaire jusqu'à l'accouchement. Les recherches de l'Université d'Auckland montrent également que les partenaires masculins qui consomment des antioxydants sont plus susceptibles de rendre les femmes enceintes.

D'autres études ont également révélé le rôle des antioxydants dans la fertilité masculine. Les antioxydants peuvent protéger les spermatozoïdes de l'oxygène réactif. Un excès d'oxygène réactif dans le corps peut endommager la structure de l'ADN, réduire le nombre de spermatozoïdes, inhiber le mouvement des spermatozoïdes, le développement des spermatozoïdes et endommager la fonction des spermatozoïdes. Cela peut donc causer des problèmes de fertilité ou une altération du développement de l'embryon.

Pour cette raison, le statut total d'antioxydant dans le corps doit être maintenu afin de protéger les spermatozoïdes des dommages. Le manque d'antioxydants provenant de la vitamine A, vitamine E, vitamine C, complexe de la vitamine B, glutathion, acide pantothénique, coenzyme Q10, carnitine, zinc, sélénium et cuivre peut entraîner une diminution du statut antioxydant total. Donc, cela peut alors causer une diminution de la qualité et de la quantité de sperme.

Effets antioxydants sur la fertilité féminine

Si de nombreuses recherches chez les hommes montrent que les antioxydants peuvent augmenter la fertilité, il semble que cela donne des résultats différents chez les femmes. Des recherches menées par l'Université d'Auckland en 2013 ont montré que les antioxydants n'augmentaient pas les chances d'une femme de devenir enceinte..

En fait, une étude antérieure menée par l'Institut scientifique Weizmann en 2011 avait montré que les antioxydants pouvaient causer des problèmes de fertilité chez les femmes. Des recherches menées sur ces rats femelles ont montré que les antioxydants appliqués aux ovaires des femelles pourraient réduire la libération d'œufs. Cependant, cette recherche n’a été prouvée que récemment chez la souris, pas chez l’homme. Il faut donc poursuivre les recherches pour le prouver..

Par ailleurs, plusieurs autres études prouvent également que les antioxydants ont un effet positif sur la fertilité des femmes. Ceci est dû à la fonction antioxydante dans la protection des dommages cellulaires dus à l'oxygène réactif. Une étude publiée dans le Journal of Reproductive Medicine en 2004 a montré qu'une supplémentation en nutriments contenant des antioxydants (vitamine E, fer, zinc, sélénium et L-arginine) chez la femme peut augmenter le taux de libération de cellules ovocytes et de grossesse.

Ceci est également renforcé par la découverte que les femmes avec des fausses couches récurrentes ont des concentrations d'antioxydants dans le corps bien inférieures à celles des femmes en bonne santé. Cela peut indiquer que le niveau d'antioxydants perturbé dans le corps peut causer des fausses couches récurrentes..

Une source alimentaire riche en antioxydants

C'est une bonne idée de manger beaucoup d'aliments riches en antioxydants avant d'essayer de devenir enceinte pour augmenter votre fertilité. Chez les hommes et les femmes, de nombreuses études ont prouvé que les antioxydants avaient un effet positif sur la fertilité..

Certains aliments qui contiennent des antioxydants sont:

Sources alimentaires de vitamine E, à savoir huile d'olive, huile de canola et autres huiles végétales, produits à base de céréales complètes, céréales et noix
Sources alimentaires de vitamine C, à savoir oranges, mangues, kiwi, papaye, fraises, tomates, brocoli, pommes de terre
Sources alimentaires de vitamine A, à savoir carottes, viande, lait et œufs

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