Quelle est la différence entre le stress et la dépression? Apprenez à connaître les symptômes

Presque tout le monde a connu le stress. Le stress est normal et est bon pour vous dans certaines situations. Lorsque vous êtes stressé, par exemple à cause d'un tas de travail ou de la planification d'un mariage, vous serez de plus en plus incité à vous concentrer sur les problèmes et à améliorer les performances. Cependant, vous devez faire attention, car si vous êtes stressé, vous risquez de souffrir de dépression. Même dans certains cas, la dépression peut apparaître sans stress.

Le stress et la dépression sont souvent utilisés par des non-spécialistes comme des termes interchangeables. En fait, ces deux choses ont des différences fondamentales. Le travail du stress et de la dépression ne sont pas les mêmes, la réponse sera donc différente. Si elle n'est pas traitée correctement, la dépression peut mettre en danger la santé de l'âme, du corps et de la vie. Il est donc important que vous reconnaissiez les différences de stress et de dépression pour pouvoir prendre soin de vous juste avant qu'il ne soit trop tard..

Quelle est la différence entre le stress et la dépression?

Le stress commence généralement par le sentiment d'être submergé par les nombreuses pressions extérieures et chez une personne qui dure depuis longtemps. Le stress peut vous encourager à être plus enthousiaste face aux défis, mais peut aussi vous décourager. C'est parce que tout le monde a des mécanismes différents pour faire face au stress.

Lorsque vous êtes stressé, votre corps lit une attaque ou une menace. En tant que mécanisme d'auto-protection, le corps produira diverses hormones et produits chimiques tels que l'adrénaline, le cortisol et la noradrénaline. En conséquence, vous ressentirez un regain d'énergie et une concentration accrue de manière à pouvoir réagir efficacement à la source de pression. Le corps désactive également automatiquement les fonctions inutiles, telles que la digestion. Toutefois, si le stress survient à des moments non désirés, le sang circule dans les parties du corps qui sont utiles pour réagir physiquement, comme les pieds et les mains, de sorte que le fonctionnement du cerveau diminue. C’est pourquoi beaucoup de gens ont du mal à penser clairement quand ils sont stressés.

Contrairement au stress, la dépression est une maladie mentale qui affecte négativement l'humeur, les sentiments, l'endurance, l'appétit, les habitudes de sommeil et le niveau de concentration du patient. La dépression n'est pas un signe de malheur ou d'incapacité de caractère. La dépression n'est pas une condition naturelle telle que le stress ou la panique. Les personnes déprimées se sentent généralement perdues ou motivées, se sentent constamment tristes et défaillantes et se fatiguent facilement. Cette condition peut durer six mois ou plus. Ainsi, les personnes souffrant de dépression ont généralement du mal à effectuer leurs activités quotidiennes telles que travailler, manger, socialiser, étudier ou conduire normalement. N'importe qui peut être déprimé, surtout s'il y a des antécédents de dépression dans votre famille proche. La recherche montre également que les femmes sont plus à risque de développer une dépression que les hommes.

Symptômes de stress

Le stress peut arriver à tout le monde, y compris aux enfants d'âge scolaire. Examinez les symptômes de dépression suivants pour savoir si vous êtes stressé ou déprimé.

Insomnie
Troubles de la mémoire
Concentration concentrée
Changements de régime
Facile à se fâcher et offensé
Souvent nerveux ou nerveux
Se sentir dépassé par le travail à l'école ou au bureau
Avoir peur de ne pas pouvoir accomplir les tâches correctement

Symptômes de la dépression

Les signes de dépression sont beaucoup plus compliqués que les symptômes de stress. Son apparence peut être progressive, il est donc difficile de se rendre compte de la première attaque de la dépression. Ce qui suit sont divers symptômes de la dépression qui se produisent habituellement.

Se retirer de l'environnement social et familial
Se sentir triste comme s'il n'y avait pas d'espoir
Enthousiasme, motivation, énergie et endurance perdus
Difficile de prendre des décisions
Manger moins ou plus que d'habitude
Dormez moins ou plus longtemps que d'habitude
Difficile de se concentrer
Il est difficile de se souvenir
Se sentir coupable, échouer et seul
Pensées négatives constamment
Facile d'être déçu, en colère et offensé
Difficile de faire des activités quotidiennes
Perdu intérêt pour les choses qui sont généralement appréciées
Pensées suicidaires

Comment gérer la dépression

Si vous constatez que vous êtes déprimé, vous devez agir immédiatement. La dépression est une maladie qui peut être guérie si le traitement est approprié. Cependant, la dépression ne peut être guérie par vous seul. Vous avez besoin de l'aide de quelqu'un d'autre. Essayez une séance de consultation avec un psychologue ou un psychiatre. Vous pouvez également être dirigé vers diverses thérapies telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la psychothérapie.

Pour vous aider à surmonter l’anxiété ou à sombrer dans une tristesse prolongée, un traitement aux antidépresseurs et aux tranquillisants peut être la solution. Des somnifères peuvent également être proposés à ceux qui souffrent d'insomnie ou de difficultés à dormir. Rappelez-vous que la dépression n’est pas votre faute, mais vous pouvez la combattre. Parlez honnêtement de votre situation aux personnes les plus proches de vous afin qu'elles puissent vous aider et vous aider à guérir plus rapidement.

Quel est le danger si la dépression n'est pas traitée?

Ne sous-estimez pas et ne laissez pas la dépression simplement parce que l'impact est très dangereux. Diverses études ont montré une relation très étroite entre la dépression et les maladies du foie et l'insuffisance cardiaque. En outre, des recherches ont également montré que les personnes souffrant de dépression avaient 58% plus de risques de souffrir d'obésité en raison de changements radicaux dans leur régime alimentaire et du manque d'exercice. Si elle n'est pas traitée sérieusement, la dépression à un jeune âge peut réduire les capacités du cerveau et augmenter le risque de maladie d'Alzheimer et d'AVC..

Dans certains cas, les personnes gravement déprimées ont tendance à vouloir mettre fin à leurs jours par suicide. Il est donc temps que vous réagissiez sérieusement au stress et à la dépression. Apprenez à connaître la différence et gérez immédiatement le stress et la dépression avant qu'il ne soit trop tard.

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