Êtes-vous certains aliments pouvant causer des kystes de l'ovaire?
Les kystes ovariens sont une maladie qui peut toucher toutes les femmes. Non seulement pour les mères ou les femmes nouvellement mariées, les kystes ovariens peuvent également être vécus par les jeunes femmes qui ont leurs règles. Même les kystes ovariens peuvent être vécus par les femmes ménopausées. Ceci est dangereux car les kystes ovariens chez les femmes ménopausées sont plus susceptibles de développer un cancer de l'ovaire.
Pour cela, vous devez empêcher la formation de kystes dans votre ovaire. Comment Certains disent en évitant certains aliments, car certains aliments peuvent causer des kystes. Mais est-ce vrai?
Est-il vrai que la nourriture peut causer des kystes ovariens?
Si demandé, la nourriture peut-elle causer des kystes ovariens? En réalité, aucun aliment ne peut causer des kystes ovariens. La nourriture ne contribue pas directement à la croissance des kystes dans vos ovaires ou ovaires.
Les kystes ovariens (petits sacs remplis de liquide dans l'ovaire) se développent exactement comme cela, ce qui se produit généralement lorsque vous avez vos règles. Ce kyste ovarien peut disparaître de lui-même sans que vous vous en rendiez compte. En général, les kystes ovariens qui peuvent disparaître d'eux-mêmes sont des kystes ovariens du type fonctionnel.
Outre les kystes fonctionnels, d'autres types de kystes ovariens sont les kystes dermoïdes, les cystadénomes, les endométriomes et les kystes causés par le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Ce kyste non fonctionnel n'est pas lié à votre cycle menstruel. Mauvais, ce type de kyste peut s'agrandir, présenter des symptômes, faire mal et rendre plus difficile votre grossesse. Donc, un traitement spécial est nécessaire pour guérir ce type de kyste.
Ensuite, quelle est la relation entre la nourriture et les kystes ovariens?
Retour à la relation entre la nourriture et les kystes. Bien que la nourriture indirecte puisse causer des kystes, les nutriments contenus dans les aliments peuvent affecter la fonction ovarienne et les hormones qui régulent le système reproducteur. Les recherches effectuées en 2016 dans la Revue internationale des soins infirmiers et obstétricaux communautaires montrent également que les femmes qui ont des kystes ont plus de graisse que celles qui n'en ont pas..
La graisse peut affecter le métabolisme hormonal, ce qui a un impact sur la fonction ovarienne. Ainsi, la plupart des femmes qui ont des kystes ovariens peuvent aussi avoir un corps gras. La graisse corporelle (obésité) est également associée au syndrome des ovaires polykystiques, où le syndrome polykystique peut provoquer des kystes ovariens..
Outre l'obésité, le syndrome des ovaires polykystiques est également associé au diabète. Les femmes atteintes de diabète risquent davantage de souffrir du syndrome des ovaires polykystiques, ce qui augmente également les risques de développer des kystes ovariens. Vous devez savoir que l'insuline (associée au diabète) joue également un rôle important dans la fonction ovarienne..
Prévenir les kystes ovariens avec un mode de vie sain
Donc, pour ceux d'entre vous qui ne veulent pas avoir de kystes ovariens, vous devriez prendre soin de votre poids et de votre taux de sucre dans le sang. Vous pouvez l'obtenir en appliquant un mode de vie sain. Certaines des choses que vous pouvez faire sont:
- Consommez beaucoup de fruits et légumes. Les légumes et les fruits contiennent divers nutriments bénéfiques pour le corps. En outre, il contient des fibres qui peuvent vous aider à maintenir votre poids et à maintenir votre glycémie.
- Mangez des graisses saines et limitez la consommation de mauvaises graisses. Les avocats, les noix, l'huile d'olive, l'huile de canola et autres sont des exemples d'aliments contenant des matières grasses saines. Le corps a besoin de cette graisse saine. Pendant ce temps, les mauvaises graisses n'auront qu'un impact négatif sur le corps.
- Choisissez des glucides complexes pour la consommation. Les glucides complexes contiennent plus de fibres, ce qui vous permet de rester plus longtemps et de mieux maintenir votre taux de sucre dans le sang. Pendant ce temps, les glucides simples, tels que le sucre, les bonbons, les gâteaux, les biscuits et les boissons sucrées peuvent faire augmenter votre glycémie et vous redonner faim. Donc, vous devez limiter la consommation de glucides simples.
- Exercice régulier. L'exercice peut améliorer la santé de votre corps et vous aider à maintenir votre poids..
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