Quelqu'un peut-il vraiment devenir accro aux gadgets?

Est-ce que chaque fois que vous regardez un film dans une salle de cinéma, vérifiez-vous toujours votre téléphone portable? En étant repaire avec des amis, vous ne participez pas à une conversation avec un téléphone portable?

Vous pourriez ne pas vouloir admettre que vous êtes "accro". C'est bon, car de nombreux experts sont d'accord avec vous. Dr. David Greenfield, par exemple. L'assistant professeur de psychiatrie psychiatrique de l'université du Connecticut a déclaré à TIME que seules quelques personnes qualifiées de toxicomanes mobiles.

"Mais en réalité, beaucoup de gens abusent de leurs smartphones", a ajouté le fondateur du Centre pour la dépendance à Internet et à la technologie..

Greenfield a expliqué que la limite entre la surcharge et la dépendance est "grise" ou pas encore claire. Cependant, vous deviendrez accro au mobile lorsque vous ne pourrez plus arrêter d'utiliser des gadgets tels que des smartphones ou des tablettes, au point de mettre votre vie en danger.

"C'est bien lorsque vous êtes au bureau ou que vous conduisez un véhicule, si vous ne pouvez pas résister à l'envie d'utiliser un téléphone portable, même si vous savez que vous ne devriez pas l'utiliser, cette condition est un signe de votre dépendance", a déclaré Greenfield..

Professeur de marketing à l'Université Baylor, Dr. James Roberts est d'accord avec l'opinion de Greenfield. L'auteur du livre sur la dépendance au téléphone portable Too of a Good Thing dresse une liste des signes de danger indiquant que vous êtes déjà accro aux gadgets..

Les signes les plus importants sont que vous ne pouvez pas échapper à votre téléphone ou à votre gadget principal, et que non seulement d'autres personnes le disent, mais vous vous en rendez compte..
Si vous vous sentez anxieux, que vous voulez être en colère ou mal à l'aise lorsque votre téléphone portable n'est pas près de vous, c'est un signe de danger que vous avez commencé à devenir accro.
Si vous êtes toujours déterminé à utiliser votre gadget en période de risque élevé et si vous savez également que vous ne devriez pas le faire, cela signifie que vous ne pouvez pas contrôler votre désir d'utiliser le gadget et que vous êtes peut-être déjà au stade de la dépendance..
Si vous utilisez votre téléphone portable depuis longtemps, mais que vous souhaitez tout de même ajouter une "dose" d'utilisation telle que celle de personnes qui consomment de la drogue ou boivent de l'alcool, c'est aussi le signe que vous êtes accro.

Les chercheurs ne sont toujours pas d'accord

Greenfield et Roberts sont des chercheurs qui affirment que les limites de la dépendance et de la surutilisation des téléphones mobiles sont encore floues. Un autre avec le Dr Mark Griffiths, professeur d'études sur le jeu à l'université de Nottingham Trent, a confié à Digital Trends que la plupart des personnes qui utilisent ou jouent souvent leur téléphone cellulaire ne peuvent pas être considérées comme toxicomanes..

Le directeur de l'Unité de recherche sur le jeu international a ajouté: "C'est uniquement parce que quelque chose est très important dans votre vie et que vous l'emportez n'importe où, et quand vous l'oubliez, vous vous sentez comme si vos mains avaient disparu, cela ne veut pas dire que vous êtes accro."

Parce que les téléphones mobiles sont maintenant notre principal besoin de communication, nous sommes souvent en contact avec Internet et disposons de nombreuses fonctions pour nous aider à travailler et à rechercher des divertissements, Dr. Mark dit qu'il est naturel que le téléphone soit important.

Utiliser souvent un téléphone portable trop longtemps améliore généralement la qualité de vie, Dr. Mark, bien qu'il y ait toujours des problèmes mineurs, quelle que soit la technologie utilisée, ce qui nous oblige à en abuser.

Dr. Mark a également expliqué, bien que nous utilisions peut-être excessivement les téléphones mobiles, ce qui fait que l'addiction à ce problème est selon lui n'est pas un gadget, mais un internet. Donc, nous ne sommes pas accro à jouer sur nos téléphones portables, mais nous sommes accro à "surfer" sur Internet.

"Il existe une grande différence entre la dépendance sur Internet et la dépendance à Internet. La dépendance sur Internet, peut être jouer à des jeux, jouer, faire du shopping, consommer du contenu sexuel, et ces personnes ne sont pas accro à Internet. "Ils utilisent les médias Internet pour préparer leur opium à d'autres fins et sont exactement les mêmes pour les téléphones portables ou les smartphones", a déclaré le Dr Mark.

Une étude de 2011 publiée dans la revue Personal and Ubiquitous Computing, rapportée par WebMD, a également expliqué que nous ne sommes pas dépendants des téléphones portables, mais plus accro à la "vérification habituelle" qui augmente l'utilisation de nos téléphones portables (notamment en consultant régulièrement les dernières nouvelles, courriels ou mises à jour). sur nos médias sociaux).

L'étude a révélé plusieurs déclencheurs de cette habitude et l'un d'entre eux s'ennuyait. En outre, les utilisateurs mobiles vérifient leurs téléphones mobiles en moyenne 35 fois par jour, soit environ 30 secondes chaque fois qu'ils vérifient leurs téléphones portables..

Nous pouvons être obsédé, pas accro

Dr. Larry Rosen du département de psychologie de la California State University, a déclaré que de nombreuses personnes ne sont pas dépendantes, mais sont plus susceptibles d'être obsédées par nos téléphones portables. "Nous avons découvert que cette obsession est la nécessité de réduire les impuretés, ce qui nous incite à utiliser des téléphones portables" Larry.

Dans une étude, un certain nombre de personnes ayant fait l’objet de leurs recherches sur les téléphones portables ont été emmenées et tenues à l’écart pendant 75 minutes. En conséquence, les gros utilisateurs ont montré une anxiété accrue en 10 minutes. L'inquiétude continue d'augmenter dans la prochaine heure. Les utilisateurs moyens ne montrent aucun changement dans l’anxiété et quelque temps plus tard, une certaine augmentation de l’anxiété, mais pas beaucoup.

Dr. Larry a expliqué, ce qui nous donne envie de toujours utiliser nos téléphones portables, tous liés à des problèmes de communication, pas à cause de l'anxiété laissée par de drôles mises à jour de vidéos ou d'émissions intéressantes à la télévision que nous pouvons voir sur Internet.

"Je pense que nous sommes inquiets car nous avons maintenant beaucoup de lignes de communication et nous utilisons tout à tour de rôle. Beaucoup de gens pensent qu'ils doivent répondre immédiatement aux messages, ou poster quelque chose, commenter les messages d'autres personnes, donner des goûts, ou quoi que ce soit d'autre ", a poursuivi le Dr. Larry.

À cause de ces habitudes, nos heures de sommeil sont finalement perturbées. Surtout selon le Dr Larry est un jeune adulte qui est le plus touché, car quand vous voulez dormir, vous aimez toujours vérifier votre téléphone portable, pour que votre cerveau reste actif et ne se repose pas. Par conséquent, les effets ultérieurs peuvent être plus graves, tels que la difficulté à se rappeler des choses, le manque de capacité à apprendre ou même à penser clairement..

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