Attention! À gauche et à droite, le stress vous rend facilement affecté par la maladie des gencives
Il semble que presque tout le monde ait vécu le stress, que ce soit à cause des délais scolaires, des projets de bureaux, des problèmes financiers, des problèmes familiaux, du stress dû au blocage de la circulation. En fait, s'il n'est pas rapidement surmonté, le stress peut non seulement nuire à l'humeur, mais également nuire à votre santé bucco-dentaire, vous savez! Le stress vous rend même prédisposé aux maladies des gencives. Pourquoi est-ce?
Les dents et les gencives deviennent plus sensibles lorsque vous êtes stressé
Le stress commence généralement par le sentiment d'être submergé par les nombreuses pressions internes et externes qui existent depuis longtemps - à la fois physiquement, mentalement et émotionnellement. Lorsque vous êtes stressé, votre corps lit une attaque ou une menace..
En tant que mécanisme d'auto-protection, le corps produira diverses hormones de stress telles que l'adrénaline, le cortisol et la noradrénaline. Cette production accrue d'hormones de stress fait augmenter votre fréquence cardiaque, votre respiration, vos muscles se contractent et votre tension artérielle augmente..
Le stress est une chose naturelle. Cependant, le stress qui persiste fera que l'hormone cortisol dans le sang sera constamment élevée. Une augmentation stable de l'hormone cortisol pendant une longue période va modifier la façon dont le corps s'adapte pour déclencher une réaction inflammatoire excessive et même affaiblir le système immunitaire du corps..
Lorsque votre système immunitaire est faible, vous devenez plus susceptible aux maladies et aux infections. Cela contribue finalement à la santé de vos gencives. Des niveaux élevés de cortisol, une hormone du stress dans le corps, ont longtemps été associés à un risque accru de maladie des gencives, tels que des saignements des gencives et une inflammation des gencives (gingivite). En raison de l'affaiblissement du système immunitaire, la bactérie s'attaquera plus facilement au tissu gingival sain et l'inflammera..
L'acide gastrique augmente en présence de stress, ce qui peut éroder les dents
Indirectement, l’émergence de problèmes bucco-dentaires provient de troubles digestifs dus au stress. Lorsque vous êtes stressé, cette augmentation des hormones de stress affecte également l'estomac pour augmenter la production d'acide gastrique.
Or, cette augmentation de l'acide gastrique peut vous rendre vulnérable au reflux acide gastrique, la condition du reflux acide dans l'œsophage. Habituellement, lorsque vous souffrez de reflux acide gastrique, vous ressentez une sensation de chaleur dans le creux de l'estomac et de la gorge et une sensation de goût acide dans la bouche. Le liquide stomacal acide contient des bactéries acides pouvant endommager les tissus et les os.
Lorsque les bactéries de l'acide gastrique collent aux dents et aux gencives, elles peuvent infecter le tissu gingival sain et éroder la couche dentaire, causant ainsi une mauvaise haleine..
Le stress déclenche de mauvaises habitudes, y compris paresseux pour se brosser les dents
Les pensées chaotiques dues au stress intense vous rendent moins enclin à ignorer les routines quotidiennes. Cela peut entraîner une négligence dans le maintien de l'hygiène personnelle - y compris rarement des brosses à dents. en outre, le stress est aussi une habitude de trop manger, surtout sucré et riche en calories.
Les aliments sucrés eux-mêmes risquent de causer la carie dentaire. Ce risque augmente également si vous vous brossez aussi rarement les dents. Si on le laisse continuer, alors cette habitude va accélérer l'apparition de la maladie des gencives.
De plus, vous pouvez aussi vous sentir paresseux ou peu disposé à aller chez le médecin pour vérifier votre santé. Au fil du temps, des bactéries pathogènes peuvent s'accumuler et ronger les gencives, provoquant une inflammation des gencives.
Surmonter les maladies des gencives en minimisant le stress
Selon Daiane Peruzzo, PhD, l'une des chercheuses de l'Université d'État de Campinas au Brésil, les personnes qui sont en mesure de minimiser le stress risquent moins de contracter la maladie des gencives.
Tout le monde a différentes façons de gérer le stress, il est donc important de vous reconnaître. Vous pouvez commencer par découvrir ce qui vous stresse. Par exemple, une pile de devoirs qui n'est pas terminée. La prochaine étape consiste à trouver le meilleur moyen de gérer ce stress. Par exemple, en écoutant de la musique, de la méditation, du yoga ou tout simplement un événement (peut être avec des amis ou écrire dans un journal).
Le plus important est de continuer à essayer de vous brosser les dents deux fois par jour. Si nécessaire, utilisez un bain de bouche deux fois par jour pour prévenir le développement de maladies des dents et des gencives. Rappelez-vous que le nettoyage assidu de vos dents et le maintien d'un apport alimentaire sain peuvent vous empêcher de consulter le dentiste..
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