Attention, des heures de travail trop longues augmentent le risque de troubles cardiaques
Les heures de travail excessives sont l’un des problèmes auxquels de nombreuses personnes sont confrontées. Si la durée du travail est trop longue et dépasse la limite, cela peut avoir un impact négatif sur la qualité de vie d'une personne et peut même causer diverses maladies..
Des recherches récentes révèlent que des heures de travail trop longues peuvent augmenter le risque d'anomalies vasculaires telles que les accidents vasculaires cérébraux. En fait, on sait seulement qu'il peut y avoir des troubles du rythme cardiaque, plus communément appelés fibrillation auriculaire..
Vue d'ensemble de la fibrillation auriculaire
La fibrillation auriculaire est un trouble du rythme cardiaque. Cette maladie peut survenir en raison d'une perturbation électrique du cœur contrôlant le rythme cardiaque normal. Elle peut donc entraîner une modification du rythme cardiaque. Ce changement de rythme cardiaque peut éventuellement provoquer des palpitations et une sensation d'oppression thoracique, de fatigue et de maux de tête..
La fibrillation auriculaire peut également survenir sans symptômes. Cependant, il est très important de détecter cette maladie le plus tôt possible car cette maladie peut augmenter jusqu'à cinq fois le risque d'accident vasculaire cérébral. La fibrillation auriculaire peut également entraîner une insuffisance cardiaque et une démence.
Certains des facteurs qui déclenchent la survenue d'une fibrillation auriculaire comprennent les troubles cardiaques et pulmonaires et l'hypertension artérielle. Ces maladies peuvent déclencher une fibrillation auriculaire.
Cependant, plusieurs études révèlent également d'autres facteurs déclencheurs tels que le tabagisme, l'obésité, la consommation de boissons alcoolisées et l'hypertension, également appelée hypertension. En outre, des facteurs liés au mode de vie et des stress psychologiques peuvent également déclencher des troubles cardiaques. L'un des facteurs de stress psychologique (également appelé stress psychosocial) est la durée excessive du travail. Oui, des heures de travail trop longues peuvent être un facteur déclenchant de la fibrillation auriculaire.
Pourquoi des heures de travail trop longues peuvent déclencher des troubles du rythme cardiaque?
Les recherches révèlent qu'un petit nombre de travailleurs qui travaillent trop chaque semaine risquent davantage de souffrir de troubles du rythme cardiaque ou de fibrillation auriculaire. Cela arrive aux employés qui travaillent généralement plus de 55 heures par semaine (par exemple 11 heures pour 5 jours ouvrables par semaine) par rapport aux travailleurs ayant des heures de travail normales, soit 41-48 heures par semaine.
Cela peut aussi être lié aux habitudes de vie des employés eux-mêmes. Dans ce cas, les employés qui passent plus de temps au travail ou qui subissent de fortes pressions de la part du bureau ont généralement un mode de vie malsain. Par exemple, comme grignoter négligemment, ne pas prêter attention à l'apport nutritionnel, manger trop, fumer, boire des boissons alcoolisées de manière excessive et faire rarement de l'exercice. Ces choses peuvent éventuellement déclencher l'apparition de troubles cardiaques et de diverses autres maladies graves.
Il est donc important que chacun équilibre le temps de travail avec d'autres activités productives. Par exemple, faire de l'exercice, voyager, se reposer suffisamment, préparer des aliments sains et nutritifs ou se détendre en méditant.
Si vos heures de travail au bureau sont longues, essayez de continuer à choisir des aliments sains, arrêtez de fumer, évitez de consommer de l'alcool et continuez de faire de l'exercice entre vos activités. N'oubliez pas que chaque nuit, vous devez également vous reposer. Ne soyez même pas occupé à jouer au téléphone ou à ouvrir les médias sociaux avant d'aller au lit, hein.
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