Attention, manger trop de sucre quand l'allaitement peut rendre les bébés obèses

Si la mère ne fait pas attention à sa consommation de nourriture pendant l'allaitement, cela affectera la santé de votre enfant, par exemple le problème de l'obésité. Parce que l'allaitement est un processus de transfert de substances alimentaires consommées par la mère pour être administrées à ses enfants par le lait maternel. C’est la raison pour laquelle il est très important que les mères accordent une attention particulière à la consommation d’aliments nutritifs et sains pendant l’allaitement..

Le sucre est l’un des aliments qui sont sujets à une consommation excessive. Habituellement, dans des conditions normales, les mères qui allaitent ont plus facilement faim et ont tendance à aimer les sucreries. C’est ce qui leur fait parfois oublier de contrôler leur glycémie

Le sucre peut être transféré par le lait maternel et augmente le risque d'obésité chez les enfants

Une étude menée par des chercheurs de la Keck School of Medicine de l'Université de Californie du Sud a montré que le contenu en sucre de fructose dans les aliments pouvait être transféré de la mère au bébé par le lait maternel. Les recherches ont montré que la teneur en sucre de fructose transférée par la mère par le lait maternel peut augmenter le risque de bébés en surpoids ou obèses.

Le sucre de fructose n'est pas un composant naturel du lait maternel, ce type de sucre peut être trouvé dans les fruits, les aliments transformés et les sodas. Cette teneur en fructose est appelée "sucre résiduel" dérivé de la nourriture de la mère.

Goran, directeur fondateur du Centre de recherche sur l'obésité chez les enfants de la Keck School of Medicine, a déclaré que si les bébés et les enfants étaient autorisés à consommer de grandes quantités de sucre fructose au cours du processus de croissance et de développement, ils risqueraient davantage d'avoir des problèmes de développement cognitif et de créer des risques pour la vie obèse, diabète, maladie du foie et maladie cardiaque.

D'autres études ont montré que la teneur en sucre du fructose et des édulcorants artificiels dans le lait maternel est très dommageable et dangereuse pendant les périodes de croissance et de développement critiques de la première année après la naissance d'un enfant. C’est pourquoi la teneur en fructose dans le lait maternel est très risquée pour la santé des enfants..

Teneur en sucre de fructose dans le lait maternel

La première année après la naissance de l'enfant est une période critique pour la constitution du tissu cérébral et le renforcement des bases de son système métabolique. Si le bébé avale du lait maternel à haute teneur en fructose, le système métabolique entraînera les cellules de stockage pré-adipeuses à devenir des cellules adipeuses, ce qui augmentera le risque de surpoids ou d'obésité chez le bébé un jour..

D'après les données de la recherche, les chercheurs indiquent qu'en moyenne, un bébé d'un mois consomme 10 milligrammes (environ un riz) de fructose provenant du lait maternel par jour. Un microgramme de fructose par millilitre de lait maternel, mille fois inférieur à la quantité de lactose présente dans le lait maternel, est associé à une augmentation de 5 à 10% du poids et de la masse adipeuse chez le nouveau-né..

Conseils pour maintenir la consommation de nourriture pendant l'allaitement

Sur la base des recherches décrites ci-dessus, il est donc très important que les mères accordent une attention particulière à la prise de nourriture en appliquant un régime alimentaire équilibré afin de produire un lait sain, non seulement pour le petit mais aussi pour la santé de votre corps..

Pour maintenir et contrôler la consommation de nourriture pendant l'allaitement, vous pouvez modifier votre mode de vie en adoptant un mode de vie sain. Commencez à contrôler la portion de nourriture, un repos adéquat, le contrôle du stress, etc..

Vous pouvez également éviter les aliments en fonction de leurs intérêts, tels que ceux contenant des édulcorants artificiels tels que les sodas, les jus de fruits, le sucre ajouté, les bonbons, les gâteaux, les fruits en conserve, les fruits secs, etc. C'est bien que vous mangiez des aliments dans leur forme originale. C'est pourquoi, il est fortement recommandé de manger des fruits et des légumes frais pendant la lactation. N'oubliez pas que vous devez également équilibrer l'apport en sucre des protéines ou des lipides..

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