Comment l'anxiété peut-elle éteindre votre passion pour le sexe

L'inquiétude et l'inquiétude sont naturelles, en particulier lorsque vous vous préparez à avoir des relations sexuelles pour la première fois. Mais une anxiété excessive peut perturber la chaleur de vous deux sur le lit, elle peut même tuer votre excitation sexuelle. Comment cela peut-il être?

L'effet de l'anxiété excessive diminue effectivement l'excitation sexuelle

Le sexe devrait être une activité amusante, renforcer les liens internes et soulager le stress. Mais qu’il s’agisse d’une anxiété normale ou d’un problème psychologique officiellement diagnostiqué, tel qu’un trouble anxieux, une anxiété excessive dissipera l’activité des feuilles..

"Tous les types d'anxiété peuvent interférer avec votre satisfaction sexuelle", a déclaré Laurel Steinberg, PhD, thérapeute du sexe et professeur de psychologie à l'Université Columbia..

Une anxiété excessive peut affecter votre vie sexuelle de différentes manières:

1. Réduire la libido

Une anxiété excessive et une peur déraisonnable peuvent amener le corps à libérer de grandes quantités d'hormones du stress, l'adrénaline et le cortisol. La combinaison des deux peut vous rendre stressé, paniqué et nerveux. Une anxiété excessive et la panique peuvent également vous faire ressentir une hyperventilation qui peut provoquer des attaques de panique au milieu d'une session de baise.

Tous ces effets négatifs agissent ensemble pour bloquer le travail des hormones de la bonne humeur et de la libido pour stimuler l'éveil. Si votre corps est incapable de se détendre et de bien profiter de la stimulation sexuelle, il peut être difficile pour vous d'atteindre l'orgasme et de ressentir une satisfaction sexuelle..

2. Réduire la confiance en soi

En fin de compte, cet impact négatif d'une anxiété excessive réduira la confiance en soi. Vous penserez même à toutes les faiblesses physiques que vous pourriez avoir.

En particulier pour les femmes, elles porteront une plus grande attention à chaque détail de la forme de leur corps. Prenez par exemple, vous devenez peut-être plus inquiet à propos de la forme du sein, de l'odeur du corps à ce moment-là, etc..

Avoir une image corporelle négative, même juste imaginée, peut entraver la satisfaction sexuelle pendant les rapports sexuels. En conséquence, le sexe ne fonctionne que comme une vie quotidienne occupée sans se baigner dans la satisfaction.

3. Endommager votre intimité avec votre partenaire

Laissez seul fermer émotionnellement, l'anxiété et la peur excessive vous fera pas envie de faire l'amour avec votre partenaire physiquement. Surtout si le trouble d'anxiété que vous avez a ses racines dans un traumatisme dû à la violence physique ou sexuelle dans le passé. 

En conséquence, le corps ne répondra pas à tous les stimuli donnés, de sorte qu'aucune excitation ne se produise. En fait, cela a également un impact sur le refus de faire des préliminaires ou de se réchauffer, ce qui crée une atmosphère de tension dans les relations..

4. Ouverture de fermeture à ce qui est désiré

Etre honnête avec votre partenaire peut rendre votre relation sexuelle fluide. Cela vous permet également de comprendre la volonté de chacun d'avoir des relations sexuelles. Mais au contraire, vous qui êtes rempli d'anxiété, vous vous sentirez comme si vous étiez en danger pour que vous deveniez plus proches de votre partenaire..

Cette condition est influencée par l'hormone adrénaline qui pénètre dans le corps lorsqu'elle est anxieuse. En conséquence, vous aurez du mal à partager le fantasme sexuel désiré afin qu'il perde son désir sexuel.

5. être difficile à l'orgasme

La réponse sexuelle des femmes qui est fortement influencée par le niveau d'anxiété est une difficulté à atteindre l'orgasme. Parce que les symptômes d'anxiété tels que la tension musculaire et la respiration sifflante peuvent prolonger votre temps pour atteindre l'orgasme.

Une anxiété excessive peut également entraver les effets de la lubrification sur les organes sexuels et rendre le corps tendu, même en provoquant le vaginisme. Le vaginisme est un dysfonctionnement sexuel qui rend les muscles du plancher pelvien et le vagin tendus et se contracte, rendant difficile le processus de pénétration. En conséquence, le sexe ne laissera que douleur et traumatisme chez les femmes.

Comment gérer l'anxiété avant un rapport sexuel

La plupart de l'anxiété peut être surmontée facilement. Cependant, la première chose à faire est de reconnaître les causes et la mesure dans laquelle ces émotions peuvent affecter votre vie sexuelle et celle de votre partenaire..

Après cela, essayez de vous réveiller d'humeur à rester heureux et énergique, par exemple en marchant jusqu'au parc, en dansant ou en faisant de l'exercice. Une étude rapportée sur la page Cosmopolitan montre que l'exercice peut soulager les effets secondaires des antidépresseurs chez les femmes, voire inverser le désir sexuel..

Si votre anxiété est déclenchée par les symptômes d'un trouble d'anxiété, il est préférable de consulter un médecin ou un psychologue pour un traitement approprié, par exemple une psychothérapie CBT, des médicaments ou une combinaison des deux..

Les activités amusantes augmentent non seulement le bonheur et réduisent le stress, mais vous rapprochent également de votre partenaire. Toutes les activités sexuelles seront beaucoup plus satisfaisantes si vous êtes à la fois heureux et de meilleure humeur qu'auparavant.

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