Comment la pollution atmosphérique peut-elle causer des menstruations irrégulières?

Les règles d'une femme peuvent être irrégulières pour de nombreuses raisons. Peut-être en raison de l'influence du stress, de l'anxiété ou de l'utilisation d'outils de planification familiale qui déséquilibrent les hormones dans le corps. Eh bien, une étude récente a révélé que l’exposition à la pollution de l’air pouvait contribuer à rendre votre cycle mensuel irrégulier. Comment cela peut-il être? Considérez les faits suivants.

Quel est le lien entre la pollution de l'air et les menstruations irrégulières?

La pollution de l'air est clairement l'un des dangers les plus meurtriers pour l'homme. La teneur en polluants affecte non seulement le système respiratoire, mais aussi le système circulatoire.

Au fil du temps, des chercheurs ont découvert que la pollution de l'air pouvait affecter le système de reproduction d'une femme. Les recherches publiées dans la revue Human Reproduction révèlent que l'exposition à la pollution de l'air peut causer des cycles menstruels irréguliers.

Selon les experts, le contenu des polluants inhalés par les femmes peut affecter l'activité hormonale du corps. L'une d'elles est l'hormone androgène, souvent appelée hormone sexuelle masculine, qui joue un rôle dans la régulation de la durée du cycle menstruel et de la qualité de l'ovocyte. Les femmes ont des hormones androgènes dans leur corps, mais certainement pas autant que les hommes. Lorsque des déséquilibres hormonaux surviennent dans le corps, le cycle menstruel peut devenir irrégulier..

En conséquence, les adolescentes âgées de 14 à 18 ans ont connu une phase lutéale plus courte que les mois précédents en raison de la pollution respiratoire. La phase lutéale elle-même est une phase du cycle menstruel, qui dure généralement 13 à 16 jours à partir du moment où vous commencez l'ovulation jusqu'au début du cycle menstruel suivant. Lorsque la phase lutéale devient plus courte, cela signifie que votre cycle menstruel changera et deviendra irrégulier.

Alors, comment faites-vous votre cycle menstruel à la normale?

Sur la base des résultats de ces études, les experts ont clairement indiqué que les femmes devaient faire preuve de plus de prudence en matière de pollution atmosphérique. Non seulement il perturbe le bon déroulement du cycle menstruel, mais sa teneur en hydrocarbures aromatiques polycycliques peut également provoquer des troubles du système de reproduction féminin. Certains problèmes de reproduction féminins pouvant survenir sont le syndrome métabolique, le SOPK, au risque d'infertilité (infertilité)..

Vous ne pouvez certainement pas éviter l'exposition à la pollution autour de vous, surtout si vous habitez dans une zone urbaine très en contact avec les émanations des véhicules. Cependant, vous pouvez vous protéger des effets néfastes de la pollution par la consommation alimentaire. Oui, un mauvais régime peut également rendre le cycle menstruel irrégulier, vous savez!

Eh bien, voici quelques-uns des nutriments dont vous avez besoin pour réduire les effets négatifs de la pollution de l'air dans le corps, afin que votre cycle menstruel puisse revenir en douceur.

Vitamine c, contient des antioxydants qui peuvent lutter contre les radicaux libres de la pollution atmosphérique. Les divers aliments qui seront de la vitamine C sont la goyave, le jus d'orange et les agrumes.
Vitamine A ou bêta-carotène, a les mêmes avantages que la vitamine C dans la lutte contre les radicaux libres et la réduction de l'inflammation. Les différentes sources alimentaires de vitamine A sont les légumes verts, les carottes et la citrouille.
Acides gras oméga-3, rôle important pour lutter contre divers polluants dans le corps. Vous pouvez trouver des acides gras oméga-3 dans les noix et les graines de lin.
Magnésium, bénéfique pour aider à améliorer le système immunitaire du corps et à libérer les substances nocives des poumons. Les différentes sources de magnésium sont les épinards, le yogourt et les avocats.

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