Comment peut-on avoir une phobie à propos de quelque chose?

Tout le monde a dû avoir peur. Par exemple, la peur d'être renversé par une voiture en traversant la rue, de ne pas finir ses études ou de regarder un film d'horreur. Alors, qu'est-ce qui distingue la peur ordinaire et la peur causée par les phobies??

D'abord, comprendre à quel point les humains peuvent avoir peur

Les humains ont peur parce qu'ils voient, entendent ou ressentent quelque chose qui nous fait sentir menacés. Le déclencheur de la peur peut être quelque chose de vraiment réel (comme une voiture qui roule vite dans la rue, un couteau de voleur) ou quelque chose qui n'existe pas réellement, comme un fantôme..

Tout cela agit comme un stimulus qui déclenche l'amygdale, la partie du cerveau qui fonctionne pour répondre aux instincts.  combat ou fuite - l'adversaire de la menace, ou tout simplement fuir! Une fois que le corps lit une menace, le cerveau ordonne à la glande surrénale de libérer de grandes quantités d'adrénaline. Cela conduit ensuite à divers types de changements physiques et émotionnels - des palpitations cardiaques aux yeux écarquillés, en passant par une haleine précipitée, des sueurs froides, voire même des cris..

Habituellement, la peur ne dure qu'un instant et disparaît dès que la gâchette disparaît. Contrairement aux phobies.

Une phobie est une peur excessive qui n'a pas de sens

Une phobie ou une phobie est un sentiment de peur excessive et déraisonnable d'un objet ou d'une situation qui ne cause réellement aucun préjudice. Contrairement à la peur en général, les phobies sont généralement liées à une chose spécifique.

Si vous avez une phobie, vous réaliserez peut-être que vos peurs n’ont aucun sens, mais vous ne pouvez toujours pas contrôler ces sentiments. En fait, le simple fait de penser à des objets ou à des situations que vous craignez peut vous inquiéter trop.

Ainsi, une personne atteinte de phobie s'efforcera autant que possible de prendre toutes sortes de moyens pour éviter de déclencher la peur. Par exemple, une personne atteinte de phobie des germes (mysophobie) évitera tout contact physique, par exemple en serrant la main de quelqu'un ou en tenant le bouton de l'élévateur. Ils feront également de nombreuses manières pour nettoyer le corps et l'environnement autour de la contamination bactérienne et le garder propre.

Les phobies sont des conditions psychologiques qui ont un effet néfaste, à la fois physiquement et mentalement. Les phobies peuvent réduire l'estime de soi et l'estime de soi, interférer avec les relations avec les gens et nuire à la productivité au travail ou à l'école, ce qui peut causer des problèmes de santé mentale tels que la dépression, l'isolement social et les troubles anxieux.

Quelle est la différence entre une peur ordinaire et des phobies??

La peur ordinaire et la peur excessive déclenchée par des phobies proviennent toutes deux de réponses combat ou fuite contrôlée par l'amygdale. Mais le processus de son fonctionnement est différent.

Chez les gens ordinaires, le cerveau va lire la gâchette de la peur comme une menace. Par exemple, la peur des fantômes parce que la porte de la maison s’est soudainement ouverte. Toutes ces informations seront traitées par le cerveau et transmises à l'hypocampe afin de déterminer la cause présumée. Ensuite, après avoir scruté l’environnement environnant, l’hippocampe peut déterminer que la rupture de la porte est probablement due à des rafales de vent. L'hypocampe envoie alors un message à l'amygdale indiquant qu'il n'y a aucun danger et l'amygdale dira à l'hypothalamus de désactiver la réponse au combat ou au vol. Vous pourrez bientôt retrouver votre calme.

Un autre cas chez les personnes atteintes de phobies. L'étude de Critchley et al. ont montré qu'une partie du cerveau appelée cortex préfrontal médial est impliquée dans la stimulation de la peur et de la phobie. Une étude indique que le cortex préfrontal ventromédian peut influer sur la façon dont l’amygdale fonctionne et produit la peur en évoquant des souvenirs terribles. Lorsque l'amygdale associe ces stimuli (qui ne sont pas du tout dangereux) à des souvenirs négatifs, le cerveau crée une réaction d'évitement extrême.

En outre, la peur ordinaire ne provoque généralement pas de symptômes physiques importants. Tandis que si une personne est directement confrontée à un déclencheur de phobie, elle présentera généralement les signes ou symptômes physiques suivants:

• Agitation, nausée, palpitations, oppression thoracique, sueurs froides, respiration superficielle et bouche rapide et sèche
• Nerveux, tremblant, sans voix
• Attaque de panique
• Sentant que vous allez vous évanouir (ou vous évanouir)
• Frissonnant
• La diarrhée
• Baal (insensible)
• Sensation de picotement
• Les oreilles bourdonnantes
• Se sentir confus / étourdi ou désorienté

C’est pourquoi les phobies sont des peurs irrationnelles caractérisées par de fortes réactions afin d’éviter certains objets ou situations afin d’empêcher l’apparition de la peur, de l’anxiété ou d’autres troubles..

Qu'est-ce qui cause les phobies??

Aucune cause précise ne peut expliquer pourquoi une personne peut avoir une phobie. Cependant, plusieurs facteurs peuvent influer sur le risque de phobies, tels que les traumatismes génétiques, environnementaux et psychologiques subis dans le passé..

Par exemple, quand vous étiez enfant, vous avez été coincé dans un ascenseur pendant longtemps parce que celui-ci est décédé subitement. Après l'incident, vous prenez peur, vous avez une sueur froide et angoissée lorsque vous êtes dans l'ascenseur. Au lieu d'avoir à avoir peur, vous décidez de monter les escaliers..

Les phobies peuvent également survenir après qu'une personne subisse un traumatisme cérébral qui modifie certaines structures ou substances chimiques dans le cerveau.

Peut-on traiter la phobie??

Le traitement de la phobie est une thérapie qui comprend la psychothérapie CBT (pour arrêter l'anxiété, la peur et en même temps améliorer l'état d'esprit), les médicaments (combinaison d'antidépresseurs, de bêta-bloquants et d'anti-anxiété), ou une combinaison des deux. En outre, l'hypnothérapie et Programmation Neuro-Linguistique (PNL) peut également être utilisé comme traitement assisté pour contrôler les symptômes de la phobie.

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