Le danger du régime Sleeping Beauty, le moyen extrême de perdre du poids

Il n'y a pas de moyen rapide et instantané de perdre du poids. Pour atteindre un poids idéal, vous avez besoin d'une stratégie sûre, saine et conforme au fonctionnement de votre corps. Malheureusement, beaucoup de gens adoptent encore à tort des habitudes alimentaires malsaines, dont le régime Belle au bois dormant..

Les personnes qui suivent le régime de la Belle au bois dormant essaieront de dormir le plus longtemps possible afin de ne pas avoir besoin de manger. Ce type de régime est très dangereux. C'est un gaspillage d'appliquer ce régime et même causer la mort. Reportez-vous directement à l'explication complète de ce régime fatal.

Quel est le régime alimentaire de la belle au bois dormant?

Sleeping Beauty Diet est une tendance de perte de poids popularisée par les femmes atteintes de troubles de l'alimentation, tels que l'anorexie. Le concept est que vous devez "hiberner" ou dormir le plus longtemps possible. De cette façon, vous ne vous sentirez pas affamé et ne mangerez pas.

Dans les cas extrêmes, les personnes qui suivent ce régime prennent également des somnifères pour pouvoir dormir jusqu'à 20 heures..

En réalité, ce régime a été introduit pour la première fois par un psychologue clinicien et spécialiste des habitudes de sommeil et des habitudes alimentaires saines, à savoir Michael Breus, Ph.D. Au début, le régime alimentaire recommandé par Michael Breus consistait à dormir suffisamment, soit sept à neuf heures par jour. Selon Michael, dormir suffisamment peut être la clé du contrôle de l'appétit et d'une vie saine. Vous trouverez également plus facile de perdre du poids.

Cependant, cette théorie du sommeil est ensuite déformée par certaines personnes, de sorte que le concept change pour dormir le plus longtemps possible. C'est comme une belle au bois dormant dans un conte de fées. Ainsi, le régime de la Belle au bois dormant, mieux connu des hommes, est une version extrême et erronée d’un régime recommandé par les experts..

Comment ce régime est-il efficace??

Sleeping Beauty Diet n'est pas efficace pour perdre du poids. Un long sommeil ne garantit pas que vous maigrissez plus vite. Même aujourd’hui, aucune preuve médicale ni aucune recherche n’a permis d’enregistrer le succès de ce régime extrême..

Lorsque vous vous réveillez, votre corps aura soif d'aliments riches en calories. Vous devenez également plus difficile à retenir votre appétit. En outre, un certain nombre d’études ont montré qu’un sommeil prolongé augmentait le risque de diabète et d’obésité..

Ce régime est également très peu fiable à long terme. Pour maintenir un poids idéal, vous devez adopter un mode de vie sain et ne pas dormir trop longtemps. Après tout, vous ne pouvez pas "hiberner" tous les jours, à droite?

Quels sont les dangers du régime de la Belle au bois dormant pour la santé?

Selon les experts, le régime de la Belle au bois dormant est très dangereux pour la santé. Voici la considération complète.

1. Risque de maladie chronique

Un certain nombre d'études menées dans le monde ont démontré que la plupart des gens dorment vous rend plus vulnérable aux maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiaques. Selon les experts, c'est parce que l'horloge biologique de votre corps est chaotique..

De plus, les personnes qui dorment trop longtemps ont tendance à être moins en santé. À cause du sommeil, vous ne pouvez jamais faire de l'exercice et ne pas manger d'aliments nutritifs.

2. dépression

Le manque de sommeil et la majorité du sommeil peuvent déclencher une dépression. Lorsque la dépression a attaqué, vous tombez mou et vous voulez dormir plus longtemps. En fait, pour échapper aux chaînes de la dépression, il était essentiel de bien dormir.

3. Surdosage de somnifères

Pour les personnes qui prennent des somnifères, des tranquillisants ou d’autres médicaments dans le but de provoquer la somnolence et de se sentir détendues, le risque de surdose est élevé. En effet, votre corps peut développer une tolérance aux somnifères et autres médicaments. C'est-à-dire que si vous buvez une pilule cette fois-ci, vous pouvez dormir, après un long moment, votre corps s'habituera et aura besoin d'une dose plus forte..  

Au fil du temps, vous pouvez ajouter des doses allant jusqu'à trois comprimés avant d'aller au lit. Une surdose de somnifères peut provoquer des effets indésirables, tels qu'une diminution de la capacité de penser jusqu'à la mort.

4. la mort

En plus d'une overdose de somnifères, les experts ont constaté un lien entre dormir trop longtemps et la mort. Dormir trop longtemps, associé au jeûne, peut entraîner une malnutrition ou une déshydratation fatale.

Donc, si vous voulez vraiment perdre du poids, vous concentrer sur un mode de vie sain, ne cherchez pas simplement un processus instantané. Vous pouvez consulter un nutritionniste ou un médecin pour déterminer le type de régime qui convient le mieux à votre état de santé..

Si vous pensez avoir un trouble de l'alimentation, tel que l'anorexie ou la boulimie, consultez immédiatement un médecin psychiatrique ou un thérapeute..

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