Les dangers pour le corps si vous suivez un régime ne buvez que de l'eau blanche, sans manger

Il est recommandé de boire beaucoup d’eau pour rester en bonne santé. On pense également que l'eau de boisson diligente vous aide à perdre du poids. À partir de là, beaucoup ont adopté une méthode de régime extrême en buvant de l'eau en continu sans rien manger pendant plusieurs jours. Méfiez-vous, faire un régime pour boire de l'eau sans rien manger peut vraiment transformer votre santé.

L'eau vous aide à contrôler l'apport calorique provenant des aliments

Boire de l'eau peut vous aider à perdre du poids, même si les effets ne sont pas immédiats. Boire de l'eau aide le processus de désintoxication du corps. Lorsque vous buvez suffisamment d'eau, les reins peuvent travailler plus légèrement pour éliminer les toxines et les déchets qui s'accumulent dans le corps via l'urine..

Des liquides corporels adéquats aident également le système digestif à traiter plus facilement les aliments afin de prévenir la constipation. Lorsque vous buvez moins, les intestins vont absorber les liquides contenus dans les selles pour garder votre corps hydraté et ainsi vous rendre plus difficile la défécation..

L'eau aide le métabolisme de votre corps à travailler plus rapidement pour brûler les graisses. Boire 8 verres d'eau (± 2 litres) peut réduire de 100 calories par jour. La réduction des calories si vous buvez de l'eau froide peut être encore plus. L'augmentation de l'eau potable aide également le corps à éliminer le poids de l'eau, de sorte que vous pouvez perdre du poids.

En outre, l’eau potable peut également supprimer l’appétit. À long terme, limiter les apports alimentaires malsains peut empêcher une augmentation des taux de cholestérol et de la glycémie, contribuant ainsi à réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, l'hypertension, le diabète et le cancer..

Le régime alimentaire uniquement en buvant de l'eau ne peut être fait que pendant 3 jours maximum

Suivre un régime uniquement en buvant de l'eau ne devrait pas être fait trop longtemps. Un régime également connu sous le nom le jeûne de l'eau cela peut généralement être fait de 24 heures à un maximum de trois jours.

Même une alimentation en eau de boisson doit être pratiquée lorsque votre corps est en très bonne santé, sans aucun problème de santé ni certaines maladies pouvant interférer avec les processus métaboliques et digestifs des aliments. Méthode le jeûne de l'eau ne convient pas aux personnes nécessitant une alimentation constante et régulière, telles que les femmes enceintes et les mères allaitantes, ainsi que les personnes âgées et les diabétiques.

Cependant, le simple fait de suivre un régime n'est pas un moyen de perdre un corps en bonne santé

Lorsque vous ne buvez que de l'eau en continu, sans apport alimentaire, votre corps considérera cette situation comme une condition du jeûne. Cela signifie que votre corps va brûler les réserves de graisse pour être utilisé comme énergie d'urgence. C’est pourquoi une eau de boisson diététique peut vous aider à perdre du poids.

Mais gardez à l'esprit que l'eau ne contient pas 100% de calories et ne contient pas les nutriments essentiels nécessaires à l'organisme, tels que les lipides, les protéines et les vitamines. Ce régime ne vous permet pas non plus de consommer d'autres types de boissons telles que le café, les jus de fruits, le thé et le lait. Vous devez vraiment boire de l'eau seulement dans une journée et dure généralement plusieurs jours. Un estomac vide pendant une longue période peut provoquer une augmentation de l'acide gastrique, ce qui déclenche un ulcère..

Par conséquent, vous devez réellement préparer le corps avec un apport nutritionnel adéquat avant de subir le jeûne de l'eau. Vous pouvez commencer à réduire la portion de nourriture quelques jours avant le régime à base d’eau, tout en vous assurant que le contenu nutritionnel est élevé. De plus, commencez lentement en buvant des boissons riches en nutriments, telles que des jus de fruits ou des smoothies, au début de votre régime..

Cette préparation est très importante pour éviter des changements trop rapides dans les fluides et les électrolytes du corps, ce qui peut être dangereux. Le jeûne d'eau devrait également être fait sous la supervision d'un nutritionniste.

Le résultat est si vous ne mangez pas du tout

Maintenir une méthode de régime pour boire de l'eau sans rien manger au fil du temps peut causer la malnutrition du corps. Après 3 jours sans nourriture, le cerveau qui manque de nutriments travaille plus lentement, ce qui rend difficile votre concentration, souvent abasourdi, facilement enflammé par les émotions et sujet aux hallucinations. Cela peut également déclencher des migraines récurrentes.

Si le régime continue, le corps passe au stade autofagi - en gros, le corps se mange lui-même, car il ne dépend que de la consommation d’eau pour survivre. Autofagi est le processus de décomposition des protéines des muscles pour être utilisé comme carburant, car les réserves de graisse sont complètement absentes. tous les systèmes du corps. Cela fait disparaître lentement les muscles de votre corps. Le corps perdra le plus de protéines dans vos 72 premières heures d’eau.

Les humains peuvent survivre entre 46 heures et 70 jours, voire plus, s'ils ne mangent pas du tout, car le corps est en mesure de gagner du temps pour conserver ses réserves nutritionnelles jusqu'à la dernière goutte. Malgré cela, après trois semaines sans rien manger, votre corps va lentement tomber dans un état végétatif, aussi appelé virgule, qui se caractérise par la mort de la fonction cérébrale..

L'important est de bien manger et de faire de l'exercice régulièrement

Un régime pour perdre du poids va bien tant qu'il est en bonne santé. Si vous souhaitez limiter votre apport en aliments et en calories, veillez à continuer à consommer des éléments nutritifs provenant de différentes sources de nourriture saine et à des exercices réguliers afin que la perte de poids reste constante..

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