Est-il vrai que vous ne pouvez pas boire de lait pendant un rhume ou une toux?
Le mythe qui dit que nous ne devrions pas boire de glace lorsque le monde médical a nié la grippe. Eh bien, avez-vous déjà entendu d'autres mots qui disent que boire du lait pendant un rhume ou une toux n'est pas bon non plus? Est-ce vrai? Voir l'explication ci-dessous.
Buvez du lait lorsque vous avez le nez qui coule ou toussez, vous ne pouvez pas?
La plupart des cas de rhume et de toux sont causés par une infection virale appelée rhinovirus. Cette infection virale peut amener le corps à produire plus de mucus, vous êtes donc facilement coule et enclin à cracher du mucus.
Boire du lait pendant un rhume ou une toux peut rendre la texture du flegme plus épaisse, de sorte que la gorge est plus irritée et inconfortable qu’auparavant. Cependant, boire du lait ne fera pas que le corps produise plus de mucus. Cela a également été renforcé par une déclaration d'une étude menée en 2005 Journal de l'American College of Nutrition. L’équipe de recherche suggère qu’il n’est pas prouvé que la consommation de lait pendant le rhume ou la toux aggrave votre état.
Cependant, les réactions inconfortables causées par le lait peuvent parfois être confondues avec des allergies au lait. Cependant, l’allergie au lait provoque généralement des nausées, des flatulences ou de la diarrhée.
Boire du lait en cas de maladie présente de nombreux avantages
Si vous ne souffrez ni d’allergies ni d’intolérance au lait, vous pouvez boire du lait quand vous le souhaitez. Y compris lorsque vous avez un rhume ou une toux.
En fait, vous pouvez tirer de nombreux avantages de la consommation de lait lorsque vous êtes malade. Le lait est une source importante de vitamines, de protéines et de calories qui peut restaurer l'endurance si vous n'avez pas l'appétit. Le yogourt est enrichi de bonnes bactéries lactobacillus qui peuvent renforcer votre système immunitaire.
Boire du lait froid ou même de la crème glacée pendant les rhumes et la toux peut soulager les irritations de la gorge, a déclaré James M. Steckelberg, M.D., médecin consultant à la clinique Mayo. dire que le lait servi dans des conditions froides peut soulager les maux de gorge.
La vérité est donc que les avantages de boire du lait pendant un rhume ou une toux l'emportent toujours sur les risques. Si vous avez encore des doutes, consultez votre médecin traitant..
En dehors du lait, ce qui peut être consommé pendant un rhume ou une toux?
Si vous ne pouvez pas manger de lait, vous pouvez consommer d'autres boissons qui peuvent aider à soulager le rhume et la toux, à savoir le thé. Un verre de thé chaud peut soulager un nez bouché en raison d'un rhume et soulager un mal de gorge. Vous pouvez également faire un mélange de thé avec du gingembre. Cependant, veillez également à consommer suffisamment d'eau pour que le mucus épaissi s'amincisse plus rapidement et que votre corps guérisse plus rapidement..
Les aliments qui sont également recommandés pendant la grippe et la toux sont le saumon ou le thon riche en oméga 3, les agrumes ou les baies qui combattent l'inflammation et sont riches en antioxydants, et les champignons, les carottes et les ignames riches en bêta-carotène pour renforcer le système immunitaire.
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