Combien de fois est-ce que regarder du porno est considéré comme normal? Ce sont les mots des experts

Internet est un outil qui facilite l’accès rapide et illimité à un contenu pornographique. De plus, de nombreux sites de réseautage en ligne offrent gratuitement une variété d’images ou de vidéos pornographiques. La commodité offerte offre à beaucoup de personnes indirectement devenir des toxicomanes de la pornographie. Afin de ne pas développer de mauvaises choses, combien de fois regardez-vous du porno qui est toujours considéré comme normal? Voici la réponse. 

Combien de fois regarder du porno c'est encore normal?

En gros, il n’existe aucun chiffre précis permettant de déterminer la fréquence à laquelle regarder du porno est toujours considéré comme normal. Parce que chaque personne est différente dans l'exploration de ses propres désirs sexuels. Une chose est certaine, si regarder du porno se fait de temps en temps et selon vos besoins, cela reste raisonnable..

Cependant, s’il est pratiqué en permanence pour avoir un impact sur la vie quotidienne, par exemple en ignorant le travail et en influençant la vie sexuelle avec un partenaire, ce n’est certainement pas normal. Si tel est le cas, cette condition est appelée dépendance à la pornographie.

Cité sur le site Web de Psychcentral et basé sur des recherches, une personne est classée dans la catégorie toxicomane lorsqu'elle passe au moins 11 ou 12 heures par semaine à regarder de la pornographie. Que ce soit de sources physiques (livres et magazines) ou numériques (ordinateurs portables, ordinateurs, tablettes et smartphone ils utilisent tous les jours). Cependant, les chercheurs estiment que le temps passé peut être deux, voire trois fois plus long que le temps mentionné précédemment. De plus, s’ils présentent également des signes tels que:

• Je regarde constamment du porno même si j'ai promis de m'arrêter.
• L'intensité du temps passé à regarder du porno augmente de plus en plus, de sorte que plus de temps est consacré à regarder des vidéos porno.
• Voir un contenu sexuel qui est plus passionné et même étrange.
• Ment souvent et est fermé.
• Être plus émotif, irritable si on lui demande d'arrêter.
• Réduire ou ne pas être intéressé par les relations sexuelles, physiques et émotionnelles avec un partenaire.
• Voir les objets comme des objets sexuels.

Alors que faire si vous êtes déjà accro à regarder du porno?

Les films pornographiques faciles à obtenir sur Internet sont en effet très difficiles à contrôler. Cependant, la dépendance aux films pornographiques peut en réalité être abandonnée. Comment, en apprenant à réduire l'habitude de regarder lentement. À première vue, cela semble facile, mais le faire n’est certainement pas facile et demande beaucoup de travail..

Selon Douglas Weiss, Ph.D., psychologue du Heart to Heart Counselling Centre aux États-Unis, les toxicomanes en matière de pornographie doivent suivre cinq étapes pour mettre fin à leurs habitudes. Voici les étapes.

1. Compléter l'intention et la détermination

Semblable au tabagisme, il n’ya pas de panacée pour arrêter l’habitude de regarder des films pornos, à part la conscience de soi. C'est pourquoi des intentions fortes et unanimes peuvent être le premier pas à faire. Au fond de toi, tu dois avoir la volonté d'arrêter.

Le truc, renforcez la détermination en disant: "Je dois arrêter de regarder du porno". Après cela, arrêtez de connecter des films pornographiques comme un plaisir. Si les films porno sont de la nourriture, ne les mentionnez pas comme des plats délicieux. Supposons qu'il est la malbouffe, la nourriture malsaine qui doit être évitée.

2. Demander de l'aide à la personne la plus proche

Outre l'intention, le moyen le plus efficace de mettre fin à cette mauvaise habitude consiste à demander de l'aide à la personne la plus proche. C'est pourquoi, vous devez être honnête et ouvert au sujet de vos problèmes à la personne la plus proche. Choisissez des personnes en qui vous avez confiance et écoutez toujours leurs opinions. Cette personne peut être de parents, partenaires, amis ou même de votre professeur spirituel.

En substance, il doit y avoir au moins une personne proche de la dépendance à la pornographie que vous vivez. C’est pour qu’ils puissent vous aider et vous soutenir dans le processus d’arrêter cette dépendance..

3. "Nettoyer" toutes les collections

Commencez votre nouvelle vie en démantelant la zone de stockage de la collection dossier porno Ceux sous forme physique et numérique. Rassemblez tout dans un conteneur, puis jetez-le. Outre les ordinateurs ou les ordinateurs portables, n'oubliez pas de nettoyer votre téléphone portable des photos ou des vidéos pornographiques.

Ne sélectionnez pas, tous dossier le contenu de la pornographie doit être supprimé. Essentiellement, jetez tout ce qui vous fait envie de regarder du porno.

4. Bloquer tous les accès

Vous devez bloquer toutes les "portes" qui peuvent vous faire regarder du porno. Vous pouvez utiliser un logiciel de blocage de matériel pornographique à l'adresse navigateur l'internet. Non seulement les ordinateurs, vous devez également les protéger smartphone, tablette, réseau de télévision par câble et connexion Internet au bureau. Donc, si à tout moment vous recevez un courrier électronique (e-mail) qui contient des éléments pornographiques, vous pouvez le bloquer immédiatement. Tout ce qui est pornographique, même petit, doit être bloqué ou intercepté.

5. Rechercher des activités utiles

Regarder du porno est étroitement lié à la production de l’hormone dopamine. Lorsque vous regardez du porno, la production de dopamine augmentera de sorte que l'humeur d'une personne soit plus heureuse et détendue. Alors, comment pouvez-vous toujours être heureux et détendu sans avoir à regarder du porno?

La solution consiste à faire des activités qui vous plaisent tout en procurant des avantages, par exemple des sports, des rassemblements entre amis, des activités artistiques (peindre, dessiner, jouer de la musique), etc. Essentiellement, faites tout ce qui vous plait pour oublier lentement de prendre l’habitude de regarder du porno.

N'oubliez pas que regarder du porno ne contient que de la fiction et une imagination irréaliste. Vous feriez mieux de vous concentrer sur ce qui se passe dans la vie réelle, plutôt que d'être simplement un public passif du fantasme de quelqu'un d'autre.

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