Divers problèmes de santé pouvant apparaître en raison de la consommation de thé à bulles

Thé au lait à bulles ou assez souvent connu avec thé à bulles, est une boisson qui sévit dernièrement. Le goût sucré et frais est très délicieux. Cependant, saviez-vous que vous buvez trop souvent thé à bulles s'est avéré avoir un impact négatif sur la santé?

C'est quoi thé au lait à bulles?

Thé au lait à bulles est une boisson unique de Taiwan. Cette boisson a été lancée à Taiwan en 1980 et peut être vendue à la taverne de Liu Han-Chieh. À cette époque, Liu Han-Chieh et son collègue Lin Hsiu Hui ont essayé d'ajouter des fruits, du sirop et du boba aux boissons qu'ils vendaient..

En raison de son goût unique et délicieux, cette boisson devient de plus en plus populaire et est devenue connue en Asie en 1990 et a commencé à se répandre en Europe et aux États-Unis en 2000. Aujourd'hui thé au lait à bulles de plus en plus populaire surtout chez les adolescents. En fait thé au lait à bulles peut être utilisé comme un dessert ou ce que nous savons quedessert '.

De quoi est-il fait? bulle contenu dans thé au lait?

Bulle contenue dans cette boisson est aussi souvent appelée boba, à base de tapioca. Le tapioca est bouilli pour produire des boules sphériques et rondes et est ajouté en tant que garniture dans des boissons au thé froides ou chaudes.

Parallèlement à la popularité croissante de Boba, le contenu augmente. Boba blanc et noir créé. Pour le boba noir, fabriqué à partir de tapioca noir, d'amidon de manioc, de patates douces et de cassonade. Alors que le boba blanc est fabriqué à partir d’amidon de manioc, de racine de kamomile et de caramel.

Quel est l'impact négatif sur la santé si vous buvez trop souvent thé à bulles?

Thé au lait à bulles teneur élevée en sucres ajoutés tels que saccharose, fructose, galactose, melezitosa. Le thé au lait est également riche en calories. D'après des recherches menées par Jae Eun Min, David B. Green et Kim Loan, thé au lait à bulles a une teneur en sucre de 38 grammes et des calories jusqu'à 299 kcal pour chaque portion. En fait, sur la base des opinions de Association américaine des coeurs, Les besoins en sucre supplémentaires ne doivent pas dépasser 150 kcal / jour pour les hommes et 100 kcal / jour pour les femmes.

Quand vous commandez thé à bulles en grandes tailles (946 ml), additionné de garniture comme la gelée et le pudding, la teneur en sucre augmentera, ce qui correspond à 250% des besoins en sucre chez les hommes et à plus de 384% pour les besoins en sucre des femmes..

Selon Comité consultatif sur les directives diététiques, les besoins en sucre d'une personne représentent bien moins de 10% de l'énergie totale. Cependant, si vous buvez thé à bulles accompagné de gelée et de pudding supplémentaires, il contient du sucre à plus de 16% de l'énergie totale et contient jusqu'à 500 kcal de calories (ce qui correspond à 25% des besoins caloriques totaux).

Les boissons riches en sucre augmentent le risque de goutte et de maladie cardiaque

Les sources d'aliments riches en sucre et en calories ont longtemps été associées à un risque accru d'obésité et de diabète, en particulier chez les enfants. En outre, la présence de taux élevés de sucre et de calories peut également augmenter les facteurs de risque de maladie cardiaque et de goutte..

D'après les recherches de Caitlin Batt, et al., Consommer souvent des boissons sucrées plus de 2 fois par jour peut augmenter le risque de goutte de 1,78 fois chez l'homme et 3,05 fois chez la femme. Ceci est dû à la présence de taux de fructose et de calories élevés et excessifs pouvant entraîner une augmentation de l'acide urique.

En outre, la teneur élevée en sucre peut entraîner une résistance à l'insuline. L'insuline est une hormone qui régule les taux de glucose dans le sang. Cela peut déclencher l'apparition d'un diabète sucré de type 2. thé à bulles de manière excessive, il peut également entraîner une augmentation des dépôts graisseux, des taux de triglycérides et du cholestérol, susceptibles de provoquer l'obésité.

Ce que thé au lait à bulles peut aussi rendre les dents jaunes?

La consommation de thé peut effectivement rendre les dents ternes, mais d'après les recherches de R. J. Lee et coll., L'ajout de lait au thé peut aider à réduire les effets indésirables sur les dents. C'est parce que le lait contient de la caséine, ce qui peut réduire les effets secondaires du thé en créant des taches sur les dents..

Comment réduire les effets indésirables si vous aimez boire thé à bulles?

Si vous aimez boire thé à bulles, cela ne signifie pas qu'il vous soit totalement interdit de consommer votre boisson préférée. Mais pour minimiser les effets pervers, procédez comme suit:

• Le commander thé à bulles Vous avec moins de sucre (moins de sucre).
• Si vous voulez utiliser boba comme 'garniture', choisissez le type de boisson sans lait, comme les smoothies aux fruits.
• Si vous voulez commander thé à bulles contenant du lait, ne l'utilisez pas garniture d'autres comme le boba, la gelée et le pudding.

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