Diverses causes de sautes d'humeur, de fluctuations d'humeur et non de mauvaise humeur

Le nom est alias humeur humeur, changera certainement en fonction de la situation et des conditions que vous avez connues à ce moment-là. Peut-être que ce matin, vous avez l'impression d'être à moitié mort d'être coincé dans les embouteillages, mais tard dans l'après-midi humeur Tu t'es amélioré parce que tu as été traité pour déjeuner par l'idole du cœur. De tels changements d'humeur sont normaux et se produisent naturellement chez tout le monde. Mais lorsque les changements d'humeur se produisent soudainement, cela change très rapidement, et est très opposé à 180 degrés, cela pourrait indiquer saut d'humeur.

Signes que vous rencontrez saut d'humeur

Les changements d'humeur sont en réalité raisonnables dans une certaine mesure. Malgré tout, ce n'est pas toujours le cas avec le changement d'humeur. Dans certains cas, les sautes d'humeur peuvent être très extrêmes, graves et sans raison ni stimuli évident qui interfèrent avec leur vie quotidienne.

Les sautes d'humeur extrêmes se produisent soudainement et impliquent des hauts et des bas émotionnels, alternant entre se sentir heureux et prospère, puis être surmontés par des sentiments de colère, d'offense ou de dépression, dans un temps relativement court.

En plus des sautes d'humeur soudaines, sautes d'humeur également marqué avec:

• Anxiété et irritabilité.
• Confusion et oubli.
• Difficulté à se concentrer et à se concentrer.
• Tendance à boire de l'alcool; boire de l'alcool.
• Hallucinations.
• La dépression.
• Facilement préjugé.
• Facile d'abandonner.
• Téméraire.
• Se comporter de manière inappropriée.
• Parle vite.
• Difficile à comprendre et à transmettre des informations.
• Les changements d'appétit et de poids; peut descendre ou monter.
• Fatigue.
• Menstruations irrégulières.
• La nausée.
• Perturbation du sommeil.

Quelles sont les causes saut d'humeur?

L'une des causes possibles du changement d'humeur est un déséquilibre de la chimie du cerveau associé à la régulation de l'humeur et aux changements hormonaux produits par le corps. Ce déséquilibre peut également se produire en fonction de nombreux facteurs. En général c'est:

• La météo: La lumière du soleil peut déclencher la production d'endorphines par le cerveau, ce qui nous rend heureux. Le manque d'exposition au soleil pendant une longue période fait que le corps manque beaucoup d'endorphines, ce qui provoque de nombreuses dépressions saisonnières, appelées SAD (Trouble affectif saisonnier)..
• Nourriture: En plus de fournir de l'énergie pour nos activités, la nourriture peut affecter l'humeur en stimulant la production de dopamine. La dopamine est un composé chimique dans le cerveau qui nous rend heureux, heureux et satisfaits de nous encourager à répéter ce comportement agréable.
• Système immunitaire: Le système immunitaire peut également jouer un rôle dans les hauts et les bas de notre humeur. Lorsque nous sommes malades, notre corps peut se sentir déprimé et, en fin de compte, affecter notre humeur.
• Puberté, syndrome prémenstruel (SPM), ménopause et grossesse: Les changements d'humeur peuvent être liés à des hauts et des bas de taux d'œstrogènes au cours du cycle menstruel. Les œstrogènes commencent à augmenter lentement à la fin du cycle menstruel, puis atteignent leur maximum deux semaines plus tard. Après cela, les niveaux d'oestrogène dans le corps commencent à diminuer fortement avant de commencer à augmenter lentement et à retomber avant le début du nouveau cycle..
• Stressant. Un stress important peut affecter la structure du cerveau, ce qui peut déclencher des déséquilibres dans le matériel cérébral. Cela affecte ensuite la façon dont une personne pense et se comporte - même en déclenchant des troubles mentaux.
• Autres conditions de santé comme les problèmes pulmonaires, le système cardiovasculaire, les maladies de la thyroïde et le système nerveux peuvent sautes d'humeur.
• Dépendance ou dépendance les drogues et l'alcool peuvent aussi déclencher des changements d'humeur extrêmes.

Quand avez-vous besoin de voir un médecin à ce sujet?

Les sautes d'humeur peuvent être un problème de santé si elles se produisent souvent et interfèrent avec votre fonctionnement et vos performances. Par exemple, si votre humeur est destructrice et peut vous amener à vous faire mal ou à montrer des tendances suicidaires, consultez immédiatement un médecin..

Parce que les sautes d'humeur peuvent être le signe de nombreux troubles mentaux tels que le trouble bipolaire, la dépression majeure (dépression majeure), la schizophrénie, le syndrome de personnalité limite (BPS) et le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH).

Il est donc très important que vous fassiez attention à ce qui se passe lorsque vous rencontrez sautes d'humeur pour aider les médecins à trouver le déclencheur.

Comment gérer sautes d'humeur?

On peut prévenir les changements d'humeur causés par des conditions médicales en traitant ces conditions. La médication, la thérapie et un mode de vie positif sont un moyen d'y faire face sautes d'humeur. Quelques choses qui peuvent être faites pour surmonter sautes d'humeur à savoir:

• Suivez l'horaire régulièrement.
• Faire du sport avec diligence.
• Dors suffisamment.
• Mangez des aliments sains.
• Faire du yoga ou de la méditation.
• Éviter le stress.
• Trouvez des solutions à vos émotions.
• Discuter avec des personnes de confiance.

Hello Health Group ne fournit aucun conseil, diagnostic ou traitement médical.

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