Diverses causes de douleur à l'aine et à la douleur

L'aine, c'est-à-dire le haut de la cuisse, est souvent douloureuse si vous faites beaucoup d'activité physique. En fait, cette affection est communément appelée douleur à l'aine, affectant généralement les athlètes pratiquant des sports axés sur les jambes. Alors, quelle est la principale cause de douleurs aux cuisses? Y a-t-il un moyen de le prévenir et de le traiter?

Apprenez à connaître la douleur à l'aine ou la douleur à l'aine

Une douleur à l'aine ou à l'aine survient lorsque la cuisse intérieure subit une forte pression. Le résultat n'est pas rare, peut rendre les muscles autour des cuisses se tendre ou même se déchirer.

Cette aine douloureuse causera de la douleur et affectera votre capacité à marcher. De plus, dans certains cas, le risque de suractivité musculaire, de cuisse contre les objets durs, ou d’activité physique excessive peut également être un facteur déclencheur de douleur dans le haut des cuisses..

Le processus de traitement de cette cuisse douloureuse doit tout d'abord être diagnostiqué par un médecin, qui sera suivi d'un examen aux rayons X pour vérifier l'état de l'os. Après cela, votre médecin pourra vous recommander une chirurgie ou faire de la physiothérapie, selon l’état de votre maladie..

Causes de l'aine douloureuse

Une autre cause fréquente de douleur à l'aine est la hernie inguinale. Les hernies inguinales se produisent lorsque les tissus internes se déplacent à travers un point faible du muscle de l'aine. Cela peut faire une bosse dans la région de l'aine qui cause de la douleur. Bien que l'état de calculs rénaux ou de fractures puisse également causer des douleurs à l'aine. Plusieurs facteurs de risque courants peuvent causer des douleurs à l'aine:

Muscles, tendons ou ligaments "attirés" lors de l'exercice
Vous avez des antécédents de hernie ou une faiblesse des muscles de la paroi abdominale
Vivre une blessure ou une maladie dans l'articulation de la hanche

Si vous ne présentez pas les facteurs de risque ci-dessus, cela ne signifie pas que vous ne ressentirez aucun symptôme de douleur à l'aine. Les facteurs ci-dessus sont des facteurs communs qui provoquent généralement des douleurs ou des douleurs au haut de la cuisse. Vous devriez quand même discuter avec votre médecin pour diagnostiquer les problèmes d’aine. Cependant, diverses autres conditions peuvent survenir, sachant que les organes environnants peuvent causer des douleurs à l'aine. Cette condition peut survenir pour plusieurs raisons, notamment:

Infections des voies urinaires
Inflammation du testicule ou de l'épididyme
Calculs rénaux

Comment prévenir et traiter l'aine douloureuse (douleur à l'aine)

1. Échauffez-vous avant l'exercice

Réchauffez-vous en étirant les muscles de l'aine avant de faire de l'exercice. Les étirements peuvent augmenter votre amplitude de mouvement et réduire les effets de la douleur sur les muscles.

2. Ne poussez pas

Augmentez l'intensité et le mouvement de l'exercice progressivement. Si votre corps est normal et se sent en forme, vous pouvez faire de l'exercice aussi souvent que possible et risquer de vous blesser. Évitez de soulever des objets trop lourds pour Anad. Ne te pousse pas.

3. Ne faites pas que de l'exercice à l'occasion

Essayez de faire de l'exercice régulièrement et pas seulement le week-end. N'oubliez pas d'utiliser les bonnes techniques et équipements sportifs. Suivant par exemple:

Lors de l'exercice, portez des chaussures en fonction de l'exercice que vous faites. L'utilisation de mauvaises baskets peut causer des blessures aux jambes et aux cuisses.
Beaucoup d'eau à boire chaque jour pour prévenir les crampes et les raideurs musculaires.

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