Non seulement avec des médicaments, ces 5 infirmières à domicile peuvent restaurer l'inflammation du côlon
Comme son nom l'indique, la maladie intestinale inflammatoire (colite ulcéreuse) est caractérisée par l'apparition d'une inflammation le long de la muqueuse du gros intestin et du rectum. Si vous en faites l'expérience, un signe typique de douleur abdominale ou de crampes semble généralement gêner les activités quotidiennes. En plus des médicaments, il est important de traiter votre maladie pour éviter le développement plus sévère des symptômes..
Variété de traitements quotidiens pour la colite
Les soins à domicile ne sont en effet pas le traitement principal de l'inflammation intestinale. Mais à tout le moins, cette méthode peut vous aider à gérer vos symptômes. Voici quelques traitements de routine que vous pouvez appliquer pour rétablir la maladie si vous souffrez d'une maladie inflammatoire de l'intestin:
1. Augmenter la consommation de liquide
Peut-être que ce que vous savez tous, c’est que l’apport en fibres est nécessaire pour soutenir la fonction digestive. En fait, ce n'est pas que ça. La quantité de liquide que vous buvez chaque jour affecte également le travail de votre système digestif. Surtout si l'inflammation du gros intestin et la constipation (constipation).
Ceci est démontré par une étude de 2011 publiée dans Nutrition Reviews. Le résultat est que la consommation de grandes quantités de liquides permet de restaurer la douleur abdominale et la constipation en raison de la difficulté à déféquer..
Essayez de boire au moins 8 verres d’eau par jour et limitez la consommation de boissons contenant de la caféine comme le thé et le café, car elles peuvent provoquer une déshydratation en raison de ses propriétés diurétiques..
2. Limiter la consommation de fibres
Même si on sait que les fibres sont bonnes pour la fonction digestive, il est recommandé de limiter la consommation de fibres si vous êtes atteint d'une maladie inflammatoire de l'intestin. Non sans raison, cela est dû au fait que les aliments riches en fibres comme les fruits, les légumes et les grains entiers peuvent aggraver les symptômes que vous ressentez..
Il est préférable de consulter votre médecin sur les types de légumes, de fruits et de céréales les plus sûrs à consommer. Les légumes comme le chou, le chou-fleur et le brocoli ne sont généralement pas recommandés pour la consommation..
Notez également le traitement de la source de la fibre, si elle doit être cuite à la vapeur, bouillie, cuite au four, etc. La différence de traitement peut aggraver ou même soulager les symptômes de votre inflammation intestinale.
3. Faites de l'exercice régulièrement
Croyez-le ou non, le fait de faire de l'exercice régulièrement peut effectivement aider à rétablir la fonction intestinale de ceux qui souffrent d'une maladie intestinale inflammatoire. Benjamin Snider, ND, expert en naturopathie en Ontario, au Canada, a révélé que l'exercice est utile pour traiter les complications associées à l'inflammation du gros intestin..
Partant d'une diminution de la densité osseuse, d'un système immunitaire affaibli, de changements dans les émotions corporelles, de stress et de gain de poids. Vous pouvez commencer par faire des exercices d'intensité faible à modérée, puis augmenter progressivement l'intensité en fonction de l'état du corps..
Choisissez le type d'exercice et la fréquence d'exercice qui convient à votre corps. Dr. Snider recommande de faire du yoga, car il est supposé pouvoir rendre le corps plus détendu, lisser le flux d'oxygène et de nutriments dans le corps, tout en restaurant votre fonction digestive..
4. Gérer le stress
Autant que possible, évitez le stress si vous ne voulez pas que les symptômes de votre gros intestin s'aggravent. Une étude de 2016 de la revue Clinical Gastroenterology and Hepatology a montré que le stress joue un rôle dans l'apparition de la colite.
Vous pouvez utiliser diverses techniques de relaxation, telles que la méditation et les techniques de respiration profonde, pour gérer le stress de manière à ce que le corps soit beaucoup plus détendu..
5. faire la thérapie
Le traitement peut être l’une des bonnes options de traitement pour traiter la maladie inflammatoire de l’intestin. Les thérapeutes vous aideront à gérer le stress tout en restaurant les symptômes de la colite..
Par exemple, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et les techniques de biofeedback permettent d'améliorer la fonction digestive.
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