Le son craquelé lors de l'étirement d'un joint, qu'est-ce que c'est?

Vous devez avoir entendu les articulations résonner lorsqu'elles sont étirées. Ou peut-être que plus tard, vous entendrez le son de «crunch» chaque fois que vous étirez une articulation douloureuse et raide. Cependant, si cela est autorisé?

Qu'est-ce qu'un joint?

L'articulation est une connexion de plusieurs os. Il existe 2 types d'articulations: les articulations mortes et les articulations mobiles. Les articulations du corps qui peuvent sonner sont des articulations de mouvement, notamment les jointures, le dos, le cou, les genoux, les chevilles et les coudes. L'articulation humaine est constituée de cartilage (composé de ligaments et de tendons) protégé par une capsule recouverte d'un liquide contenant de l'oxygène, de l'azote et du dioxyde de carbone..

D'où vient le son de crack??

Lorsque vous étirez vos doigts rapidement et avec un mouvement saccadé, l’espace dans l’articulation s’agrandit de sorte que la pression dans l’articulation diminue. Cette condition expulse ensuite l’air contenu dans le liquide et ce dégagement de gaz produit un son..

Certaines personnes pensent que le fait de sonner ou de se fendre le cou ou les articulations réduit vraisemblablement la raideur et la raideur des articulations. Sans surprise, l'activité de sonner cette articulation est même devenue une habitude chez certaines personnes.

Est-ce que le son du joint, lorsqu'il est étiré, a un impact négatif?

Une fois sur deux, cela n’aura peut-être pas un grand impact. Même si la douleur avait disparu, il s'est avéré que ce n'était que temporaire. Toutefois, si elle est utilisée comme habitude, cela dérogera aux règles communes actuelles. De plus, notre cartilage est élastique et flexible. Cette habitude a le potentiel de le détruire

Une étude a été menée sur 300 personnes habituées à sonner les doigts depuis environ 35 ans. Cette étude a révélé que leurs articulations étaient élargies et leurs mains affaiblies. La force de leurs mains ne représente qu'un quart de leurs capacités.

Différentes parties, différents effets seront ressentis. Un expert en conditionnement physique dit que si cette habitude est souvent prise dans la région du cou, cela augmentera le risque d'exposition aux accidents vasculaires cérébraux, car on pense que cette habitude est capable de causer des dommages aux artères et artères. Si le mouvement est effectué dans la région du cou et que les nerfs sont pincés, l'impact peut être d'inhiber la commande du cerveau aux organes des membres de votre corps..

Comment gérer la rigidité sans faire tinter le joint?

Les experts recommandent de bouger et de bouger plus physiquement chaque fois que vous ressentez des douleurs. Même si l'activité est devenue une habitude, vous devriez le faire doucement. Ne piétinez pas trop et n'en faites pas trop, comme se renverser ou se pencher. Cela peut donner un fardeau supplémentaire aux articulations et augmenter le risque de souffrir d'arthrite.

Il convient également de noter que si vous entendez un fort volume de craquement lorsque vous étirez vos articulations, de sorte que les bruits de cliquetis soient parfaitement audibles, il pourrait s’agir d’un des symptômes de l’arthrose, une anomalie du cartilage des articulations qui rend les articulations raides et douloureuses. Ce symptôme est connu sous le nom de crepitus.