Façons de vaincre les enfants ayant des difficultés à manger

Ce que votre enfant mange sera différent des autres enfants. Ne vous inquiétez pas si votre enfant ne mange qu'un peu à la fois. Les enfants compenseront généralement ces lacunes à l'heure du repas ou avec une collation.

Si votre enfant est un enfant actif et en pleine croissance, cela signifie que votre enfant est classé comme étant en bonne santé. Discutez avec votre médecin si vous avez des inquiétudes quant au processus de croissance de l'enfant ou si vous êtes inquiet à propos de l'habitude de choisir des aliments qui entraveront sa croissance..

Mon enfant aime être difficile. Que devrais-je faire??

Les tout-petits préfèrent généralement choisir la nourriture (difficile à manger). Ce comportement est assez normal chez certains bambins. Peut-être qu'à un moment donné, votre enfant préférerait un seul type de repas et ne mangerait pas du tout à d'autres moments. Donnez à votre enfant une variété de choix d'aliments nutritifs et laissez-le choisir ce qu'il veut manger.

Vous pouvez simplement glisser la collation préférée de votre tout-petit parmi d'autres nouveaux aliments. Mais, laissez votre enfant explorer avec la nourriture. Ne forcez pas votre enfant à manger certains aliments. Vous devrez peut-être proposer une variété de nouveaux aliments avant que votre enfant veuille les essayer..

Souple avec la nourriture que vous préparez pour votre tout-petit afin qu'il obtienne une nutrition équilibrée. Par exemple, si vous préparez du bifteck de bœuf pour le dîner, mais que votre enfant ne veut manger que des pommes de terre et des carottes, vous devrez peut-être cuire les légumes en dehors du bifteck de bœuf pour que le petit ait envie de manger..

Dressez une liste des aliments que votre enfant aime afin de vous assurer qu'il a toujours envie de manger et d'avoir une alimentation équilibrée. Apprenez toutes les informations sur la nutrition pour les enfants et les adultes via Internet ou des livres de santé.

Faites-vous un bon modèle pour votre enfant. Si votre enfant vous voit manger avec une alimentation saine et équilibrée, ainsi que des plats d'accompagnement variés, votre enfant suivra lentement vos traces..

Comment puis-je m'assurer que mon enfant mange équilibré?

Donnez de la nourriture délicieuse et donnez-lui une apparence qui invite à l'appétit. Donner en portions suffisantes. Les enfants de 2 ans doivent recevoir chacun 2 cuillères à soupe de légumes, de riz et de viande. Si votre petit a encore faim, vous pouvez ajouter des portions.

Ne forcez pas votre enfant à manger toute sa nourriture. Quand ils se sentent rassasiés, laissez-les arrêter de manger.

Ne soudoyez pas votre enfant (par exemple, offrez un dessert en cadeau). Les menaces ou les punitions ne sont pas une bonne idée. Si votre enfant ne veut pas manger, acceptez son rejet. Même si vous êtes inquiet, ne montrez pas que vous êtes contrarié par son rejet. Si votre enfant cherche seulement de l'attention, votre colère est telle qu'il le souhaite. Ce comportement deviendra une habitude plus tard.

Que diriez-vous d'une collation?

Votre enfant doit s'alimenter 3 fois par jour et 2 fois une collation. Les tout-petits ne mangent généralement pas assez en même temps pour continuer à se sentir rassasiés jusqu'au prochain repas. Donnez à votre enfant une collation saine entre les repas, tel que du fromage faible en gras, du yogourt, des morceaux de fruits, de la viande en tranches ou des craquelins enrobés de beurre d'arachide.

N'offrez pas à votre enfant une collation à l'approche du dîner. Si l'heure du prochain repas est encore dans quelques heures, vous pouvez donner une collation. Un estomac vide pendant les repas augmente les chances pour votre enfant de manger de la nourriture..

Si votre enfant ne mange qu'un repas, vous pouvez lui donner des collations nutritives quelques heures plus tard. Si la collation n'est pas mangée, offrez de la nourriture au prochain repas. Les enfants ne manquent généralement pas le déjeuner. En utilisant cette approche, vous pouvez vous assurer que votre enfant ne meurt pas de faim trop longtemps ou qu'il n'a pas de problèmes d'alimentation.

Comment rendre les repas plus faciles?

Vous pouvez essayer certaines des suggestions ci-dessous pour vous faciliter la tâche, à vous et à votre enfant, au moment des repas:

Dites à votre enfant 5 à 10 minutes avant les repas qu'il doit bientôt manger. Les enfants peuvent être épuisés après l’activité, ils seront donc paresseux pour manger et préféreront se reposer. Avec notification avant l'heure du repas, votre enfant aura le temps de se calmer avant de manger.
Présentez aux enfants des routines. Votre enfant se sentira plus à l'aise avec les routines et les horaires qu'il peut prédire. Déterminez donc les heures de repas régulières..
Assurez-vous de passer suffisamment de temps à manger et à discuter avec les autres membres de votre famille. Ne laissez pas votre enfant jouer en mangeant. De même, lire des livres ou regarder la télévision. Expliquez pourquoi vous interdisez ces activités et l'importance de passer du temps en famille à la table du dîner jusqu'à ce que tout le monde ait fini de manger
Rendre le repas amusant. Si le temps passé à manger est agréable, votre enfant aura hâte de manger en famille. Évitez de vous battre à table.
Gérez vos attentes. Ne vous attendez pas à ce que votre enfant adhère à une étiquette trop difficile à comprendre pour lui. Par exemple, ne forcez pas votre petit enfant âgé de 3 ans à utiliser le bon dispositif d'alimentation. Pour certains enfants, il est plus facile de manger certains aliments directement à la main que de les manger avec une cuillère, alors laissez-le faire.