Des moyens faciles pour vaincre la peur et l'anxiété envers la chirurgie

Beaucoup de personnes se sentent anxieuses et effrayées lorsqu'elles doivent subir une intervention chirurgicale. L'inquiétude et la peur sont des réactions naturelles. Cependant, l'anxiété excessive aggrave votre état de santé avant la chirurgie. Découvrez divers moyens faciles de gérer l'anxiété avant une chirurgie.

Que peut-on faire pour surmonter l’anxiété avant la chirurgie??

En fait, il n'y a pas de moyen sûr de gérer l'anxiété et la peur avant la chirurgie. Mais vous pouvez faire plusieurs choses pour vaincre l’anxiété..

1. Recueillir autant d'informations que possible

Pour ne pas vous sentir anxieux et avoir peur de trop en faire, vous pouvez obtenir des informations sur la méthode chirurgicale pratiquée, connaître le type d'anesthésie à appliquer et les risques pouvant survenir lors de l'opération. Lorsque vous saurez avec certitude ce que votre médecin fera lors de la chirurgie, votre anxiété diminuera..

2. Parlez au médecin qui vous traite

Vous pouvez informer le médecin qui vous traite de l'anxiété et de la peur que vous ressentez. Exprimez ce qui vous rend anxieux et effrayé. De cette manière, le médecin vous fournira une vue d’ensemble des procédures opératoires à exécuter et des résultats possibles de la chirurgie..

Si l'anxiété est causée par une opération chirurgicale, expliquer la procédure n'apportera aucun soulagement. Dans ce cas, si un patient subit un stress important, le médecin lui donnera une sédation. Pendant ce temps, si vous ou la personne la plus proche avez une mauvaise expérience liée à la chirurgie, demandez au médecin qui vous traite à nouveau et assurez-vous que cela aura le même résultat ou non..

3. Faites des choses qui peuvent vous détendre

Vous pouvez faire des choses que vous aimez pour traiter l'anxiété et l'anxiété résultant du rapprochement du calendrier de fonctionnement. Ou faites des activités qui peuvent détendre le corps, comme le massage, l’acupuncture ou le yoga.

Toutefois, si vous avez été hospitalisé, vous pouvez écouter de la musique d'instruments, lire un livre préféré ou discuter avec des personnes proches de vous. Ces choses vous feront oublier un peu de temps en ce qui concerne le calendrier des opérations qui seront effectuées dans un proche avenir.

4. Mangez des aliments sains

Sans que vous vous en rendiez compte, la nourriture que vous consommez a un effet sur votre humeur. Par conséquent, il n’est pas surprenant que vous vous sentiez irrité ou fatigué lorsque vous mangez tard.

Pour surmonter l’anxiété avant la chirurgie, discutez d’abord avec votre médecin de ce que vous pouvez et pouvez consommer avant d’entrer en salle d’opération. Parce que la plupart des interventions chirurgicales exigent des patients qu'ils jeûnent pendant quelques heures.

Si vous êtes autorisé à manger, minimisez la consommation de sucre et de glucides raffinés, mais augmentez l'apport en vitamines B en raison du manque de vitamine B (comme l'acide folique et la vitamine B12) peut déclencher une dépression. Certains aliments qui peuvent vaincre la dépression sont les aliments riches en oméga-3 tels que le saumon, le thon, etc..

5. Dormez suffisamment

L'insomnie peut être l'un des symptômes de l'anxiété avant la chirurgie. Pour surmonter cela, essayez de modifier votre rythme de sommeil quelques jours avant le jour J. Commencez à dormir suffisamment au moins 7 heures par jour et débarrassez-vous de ce qui peut nuire à la qualité de votre sommeil.

6. Pensée positive

Les pensées négatives au sujet de votre état corporel ou de la maladie que vous vivez peuvent également aggraver l’anxiété. Il peut également s'agir d’une aura négative de l’environnement qui vous entoure. Par conséquent, une façon de vaincre l’anxiété avant la chirurgie est de penser positivement.

Peut surmonter l'anxiété avant la chirurgie avec des sédatifs?

Les patients qui souffrent d'anxiété excessive recevront généralement des sédatifs. En effet, il n’existe pas de dispositions spécifiques permettant aux médicaments de traiter l’anxiété avant une intervention chirurgicale, mais les médicaments à base de benzodiazépine sont souvent utilisés. Les benzodiazépines permettent aux patients de se détendre et de dormir confortablement la nuit précédant le jour de l'opération.

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