Gueule de bois de nuit? Voici le menu de votre sauveur

Après avoir passé la nuit à faire la fête et à boire de l'alcool autant que vous le souhaitez, vous ressentirez les effets le matin. Vous devez lutter pour vous débarrasser de la gueule de bois qui provoque des vertiges, des nausées et des maux de tête. Cet effet, également appelé alcoolisme, peut durer une journée complète, selon la quantité d'alcool que vous consommez la nuit dernière..

En règle générale, vous récupérerez d'une gueule de bois après le repos. Toutefois, si vous devez reprendre vos activités le matin, une gueule de bois perturbera grandement le bon déroulement de vos activités. Pour que la gueule de bois s'atténue plus rapidement et que votre corps et votre esprit se sentent mieux, essayez de manger les boissons et aliments suivants.

Un aliment puissant repousse une gueule de bois

Pour se débarrasser de la gueule de bois, vous devez consommer plus de vitamines, de minéraux et d'eau. Voici différents choix que vous pouvez consommer comme petit-déjeuner, déjeuner ou collation, tant que l'effet de gueule de bois se fait sentir..

1. soupe au poulet

Ce plat unique est en effet synonyme de nourriture pour les personnes malades, comme la grippe ou le rhume. Cependant, la soupe au poulet est également bonne pour ceux d'entre vous qui sont saouls toute la nuit. La soupe au poulet peut aider à rétablir les niveaux d'eau et de sodium perdus à cause des boissons alcoolisées. De plus, la viande de poulet est riche en cystéine, une substance qui peut aider à éliminer les poisons alcooliques qui vous causent des vertiges et des maux de tête..

2. jus de fruits

Boire trop d'alcool en une nuit provoque une baisse soudaine de votre glycémie. C'est ce qui vous rend faible et étourdi lorsque vous avez la gueule de bois le matin. Pour rétablir naturellement le taux de sucre dans le sang, choisissez des jus contenant des fruits sucrés contenant du fructose. Jus de fruits frais peut également aider le processus d'élimination des toxines et des toxines du corps dues à l'alcool pendant la nuit.

3. banane

Si l’estomac a la nausée, vous pouvez manger des bananes au lieu de prendre un petit-déjeuner copieux ou des collations pendant la journée. Les bananes peuvent vaincre les nausées et les vomissements. La texture est également douce, ce qui facilite la digestion par l'estomac. De plus, les bananes sont riches en potassium et en électrolytes, ce qui est bon pour vous, car boire de l'alcool vous fera perdre beaucoup de liquide..

4. oeufs

Préparez toujours les œufs dans votre réfrigérateur, surtout si vous prévoyez faire la fête la nuit. Lorsque vous la gueule de bois, les œufs peuvent être votre sauveur. En plus d'être faciles à digérer, les œufs contiennent de nombreux acides aminés importants tels que la taurine et la cystéine. La taurine et la cystéine sont capables de stimuler le foie pour éliminer les toxines de l'alcool du corps qui provoquent des vertiges et des maux de tête.

5. Yaourt

En plus des bananes, le yogourt est l’une des plus grandes sources de potassium que vous pouvez choisir pour expulser une gueule de bois. Le yogourt contenant des probiotiques est également utile pour aider votre système digestif afin que les nutriments soient absorbés plus rapidement par le corps. Vous pouvez le mélanger avec des fruits frais, des noix, du miel ou des graines. Cette combinaison sera plus rapide pour repousser les effets de l'ivresse du jour au lendemain.

6. pain au miel

La gueule de bois rend très difficile pour vous de quitter le lit le matin. Vous avez donc besoin d’un petit-déjeuner simple et rapide, mais efficace contre la gueule de bois. Choisissez du pain de blé entier et appliquez du miel au goût. Le pain au miel contient du fructose, du sodium, du potassium et des vitamines B dont le corps a besoin pour libérer les toxines de l'alcool et restaurer l'énergie utilisée pour une soirée entre amis.

Une boisson puissante repousse la gueule de bois

Outre les aliments riches en nutriments, votre corps a également besoin de beaucoup d'eau. L'alcool a un effet diurétique qui peut vous faire perdre beaucoup de liquide par la miction ou la transpiration. En conséquence, vous pouvez devenir déshydraté et votre tête sera plus étourdie. Donc, après vous être réveillé le matin, assurez-vous de boire beaucoup d'eau. En plus de l'eau, les boissons suivantes peuvent aider à atténuer la gueule de bois.

1. l'eau de coco

L'eau de coco peut restaurer le contenu en eau et restaurer le métabolisme du corps car elle contient cinq types d'électrolytes dans le sang. L'eau de coco contient également des glucides qui sont faciles à digérer pour que votre énergie puisse être reconstituée. En outre, comparée aux boissons énergisantes contenant beaucoup de sucre, d’additifs et de calories, l’eau de coco est beaucoup plus sûre et naturelle pour soigner la gueule de bois..

2. l'eau avec des tranches d'orange

Pour certaines personnes, boire du jus d'orange ou presser le jus après s'être saoulé toute la nuit rendra votre estomac encore plus inconfortable. Pour que votre apport en liquides et en vitamines soit comblé sans avoir mal à l'estomac, mélangez des tranches d'orange, du citron vert ou du citron avec de l'eau. L'eau mélangée aux fruits est aussi plus fraîche que l'eau ordinaire, vous êtes donc éveillé toute la journée.

3. thé au gingembre

Pour traiter les nausées et les faiblesses dues à la gueule de bois, infusez du thé au gingembre le matin. Le gingembre a pour effet de soulager les nausées et est efficace pour stimuler la circulation sanguine dans le corps. Vous vous sentirez plus reposé après une nuit de lutte contre l'alcoolisme. Vous pouvez boire du thé au gingembre au lieu du café. La caféine dans votre tasse de café peut aider à soulager les maux de tête, mais la caféine peut augmenter les nausées dans l'estomac et causer la déshydratation.  

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