Attention! Les habitudes de rester debout peuvent endommager la fonction hépatique

Dormir tard ou tard est souvent fait par de nombreuses personnes pour des raisons d’insomnie. date limite travail ou trop occupé à regarder la télévision. En plus de vous rendre très fatigué le lendemain matin, il est avéré que des troubles de la fonction hépatique peuvent également être l’une des conséquences de la fréquence des veilles, vous savez! Pourquoi est-ce?

Risque de problèmes de foie dus au fait de rester souvent debout tard

Comme un appareil électronique qui a besoin de repos après avoir été utilisé pendant une longue période, le cerveau et le corps humains sont identiques. Chaque personne est équipée d'une horloge biologique, appelée rythme circadien, qui régulera toute activité physique, organes du corps, mental et comportement de l'homme pendant 24 heures..

De plus, l'horloge biologique du corps est également conçue pour réguler les processus métaboliques et le temps de sommeil du corps afin qu'ils puissent fonctionner correctement. C’est pourquoi l’existence d’un problème qui rend chaotique une horloge biologique va bien sûr également interférer avec le fonctionnement des organes du corps..

Dans ce cas, y compris l'habitude de rester debout tard ou de dormir tard le soir. Plus d'horaires de sommeil ngaret supposé interférer automatiquement avec l'horloge biologique du corps qui aurait dû être éteinte depuis quelques heures.

En conséquence, le fait de rester debout plus tard causera des dommages aux cellules du corps, dont le foie, lancé par Science Daily..

Quels sont les dommages au foie qui surviennent parce que souvent rester debout tard?

Il existe diverses maladies liées à la fonction hépatique, telles que l'hépatite C et le cancer du foie. Les personnes atteintes d'hépatite, en particulier l'hépatite C, se plaignent souvent du même problème, l'insomnie. La plupart d'entre eux ont déclaré qu'il était difficile de se reposer suffisamment la nuit.

En conséquence, ils se réveillent toujours dans des conditions très faibles, somnolentes et sans énergie le matin. Cité par Web MD, les troubles du sommeil peuvent en effet survenir à tout moment, même si on vous a diagnostiqué une hépatite C. Ou dans ce cas, par exemple, rester éveillé tard. Cela peut être dû au stress ou à l'influence des drogues que vous buvez tous les jours.

Mieux encore, le développement de l'hépatite, qui est devenu plus grave pour devenir une cirrhose du foie, entre également dans celui-ci en raison du fait qu'il se couche souvent tard, ce qui diminue les heures de sommeil. Afin de faire face aux dangers liés à la fréquentation nocturne tardive, une étude menée par des chercheurs du Baylor College of Medicine du Texas, aux États-Unis, a révélé d'autres faits.

Les chercheurs ont découvert que des habitudes de vie irrégulières chaque jour, y compris l'habitude de dormir souvent tard le soir, pouvaient causer diverses maladies chroniques. L'un d'eux risque de provoquer un cancer du foie.

Que faut-il faire pour bien dormir??

Assez de sommeil ne fonctionne pas uniquement pour reposer les organes du corps. D'autre part, le sommeil peut aider à optimiser le système de défense de l'organisme pour lutter contre les attaques de maladies..

Vous ne voulez certainement pas avoir une maladie cardiaque, non? Par conséquent, commencez dès maintenant à essayer certaines des astuces suivantes pour vous endormir plus vite et plus sainement:

• N'utilisez que le lit pour dormir, ne pas travailler ou faire d'autres activités.
• Évitez de consommer de la caféine et de l'alcool, surtout environ 6 heures avant d'aller au lit.
• Gérer le stress Eh bien, parce que des niveaux élevés de stress peuvent garder le cerveau éveillé, il est donc difficile de s’endormir..
• Créer une atmosphère de sommeil confortable et calme. Par exemple, en refroidissant la température ambiante et en atténuant la lumière pour déclencher la somnolence.
• Essayez de toujours dormir et vous réveiller à la même heure tous les jours, parce que le corps sera plus habitué à se sentir toujours somnolent et rafraîchi à ce moment-là.
• Limiter la sieste trop longtemps, parce qu'il peut vous empêcher de dormir la nuit.

Si cette méthode ne fonctionne toujours pas, vous devriez consulter votre médecin à propos de vos plaintes..

Lire aussi:

• Pourquoi les personnes introverties sont plus difficiles à dormir profondément
• Pas seulement la somnolence, ces 5 problèmes de santé s'attaquent au manque de sommeil
• Même maladie cardiaque, quelle est la différence entre la cirrhose et le cancer du foie?