Attention, les aliments sucrés peuvent faire des rides peau

Avoir une peau terne et terne, et beaucoup de rides fines est une chose très évitable, non seulement par les femmes, mais aussi par les hommes. Vous pouvez souvent prendre soin de votre peau pour la maintenir en bonne santé et la rendre plus blanche et plus lisse. Mais les soins de votre peau seront vains si vous continuez à manger des aliments riches en sucre. Apparemment, le sucre peut avoir un impact négatif sur la santé de la peau. Quels sont les effets du sucre sur la peau?

Effets de la consommation de sucre sur le vieillissement cutané

Une étude menée par des chercheurs du centre médical de l'université de Leiden, aux Pays-Bas, a concerné jusqu'à 600 personnes âgées de 50 à 70 ans. Dans cette étude, tous les répondants ont examiné leur glycémie, puis ils ont été photographiés un à un..

D'après les résultats des taux de sucre dans le sang et des photos, il est connu que les personnes qui ont un taux de sucre élevé ont tendance à paraître plus âgées et ont plus de rides que leur âge qui ont un taux de glycémie normal. On peut en conclure que la consommation excessive de sucre peut effectivement amener une personne à vieillir plus rapidement.

Les chercheurs ont également déclaré qu'une augmentation de 1 mm de la glycémie peut amener une personne à vieillir de 5 mois..

Comment les aliments sucrés peuvent-ils rendre la peau ridée rapidement?

Le sucre n’est pas seulement mauvais pour une personne atteinte de diabète. Même les personnes en bonne santé doivent éviter les aliments trop sucrés, car ils endommageront divers organes de leur corps, y compris la peau. Lorsque vous mangez des aliments sucrés, votre taux de sucre dans le sang augmente. Ensuite, le corps sécrète l'insuline, une hormone responsable de la réduction du taux de sucre dans le sang pour qu'il reste normal.

En raison de la consommation excessive de sucre, la glycémie augmente très rapidement et l'hormone insuline produite est très élevée. La condition dans laquelle l'hormone insuline devient très élevée provoque une inflammation de l'organisme presque partout dans le corps. Cette inflammation rend le collagène, une substance qui nourrit les cellules de la peau, s’altère et la peau redevient élastique..

Le sucre endommage le collagène et provoque des rides

Non seulement par le processus d'inflammation, le collagène est endommagé. Le collagène est une substance formée par le corps pour maintenir l'élasticité et la santé de la peau. Il existe trois types de collagène produits par l'organisme, à savoir les types 1, 2 et 3. Le type 1 est le type de collagène de la plus mauvaise qualité et vulnérable au processus de vieillissement. Le collagène de type 3 est un type de collagène très fort qui permet de préserver la santé de la peau.

Lorsque vous mangez des aliments sucrés contenant du sucre, celui-ci circule dans le corps par les vaisseaux sanguins. Lors de la circulation, le sucre se lie aux protéines pour former des glycations. Le collagène produit par le corps est du collagène de type 1 - collagène inefficace pour prévenir le vieillissement prématuré et facile à faire une peau ridée..

Que dois-je faire pour prévenir les rides?

Ce n’est pas que vous ne puissiez pas manger d’aliments sucrés, mais vous devez tenir compte du type d’aliments sucrés que vous consommez. Tous les sucres simples ou glucides sont très mauvais pour la santé de la peau si on en consomme trop.

Une variété de sucreries que vous devriez éviter ou réduire comprennent la crème glacée, les snacks emballés, les bonbons, les aliments frits, la malbouffe, le soda, les aliments transformés et les boissons. Considérant que le sucre dérivé des glucides complexes tels que les légumes et les fruits ne nuit pas à la santé de votre peau.