Phénomène des bouffées de chaleur lorsque le corps se sent soudain chaud

Pour certaines femmes, un phénomène bouffées de chaleur synonyme de ménopause, c'est-à-dire lorsque le cycle menstruel chez les femmes s'est arrêté. Cette affection est généralement ressentie comme une sensation de chaleur à chaleur, elle peut même rendre la peau rougeâtre en un instant. Bien que bouffées de chaleur ou bouffée de chaleur est une chose naturelle, mais rend souvent inconfortable.

Qu'est-ce qui se passe quand le corps fait l'expérience bouffées de chaleur?

La chaleur peut survenir lentement ou soudainement et peut survenir à différents moments en minutes, heures ou même jours. Bouffées de chaleur marqué par un certain nombre de signes spécifiques, notamment:

Une sensation de chaleur qui se propage autour des mains, du haut du corps et du visage.
Rougeur de la peau.
Palpitations cardiaques.
Transpiration excessive dans le haut du corps.
Le corps a froid ensuite

Les symptômes bouffées de chaleur apparaissent plus souvent la nuit et peuvent persister pendant la période de transition ou durer plusieurs années, à condition que l'organisme s'ajuste aux changements hormonaux à l'âge de la ménopause. Chasse d'eau chaude provoque souvent des troubles du sommeil et une insomnie chronique, ce qui peut entraîner des troubles de la mémoire, de l'anxiété et de la dépression chez les femmes ménopausées.

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Facteur de risque bouffées de chaleur

La ménopause survient à cause de changements hormonaux, mais toutes les femmes n'en feront pas l'expérience bouffées de chaleur à l'âge de la ménopause. Le mécanisme n'est pas connu bouffées de chaleur peut survenir, mais des modifications des hormones de reproduction peuvent affecter l'hypothalamus, ce qui rend l'organisme plus sensible aux variations de température.

Plusieurs facteurs déclencheurs font que les femmes ménopausées risquent davantage de présenter des symptômes. bouffées de chaleur, y compris:

Manger des cigarettes et devenir des fumeurs passifs
Manger de l'alcool
Être stressé ou se sentir anxieux
L'obésité
Manque d'activité physique, surtout après la ménopause
Consommation d'aliments épicés
Consommation élevée de caféine
Être dans une pièce avec des températures chaudes
Portez des vêtements serrés

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Cause bouffées de chaleur si vous n'êtes pas ménopause

Les symptômes bouffée de chaleur peut également être expérimenté dans le corps même si une femme n'est pas entrée dans l'âge de la ménopause et que cela est causé par plusieurs facteurs, notamment:

Effets secondaires du traitement - bouffées de chaleur peuvent être causés par plusieurs types de médicaments tels que les médicaments contre l'ostéoporose (raloxifène), les médicaments de chimiothérapie du cancer du sein (tamoxifène) et les analgésiques (tramadol).
Régime alimentaire - les habitudes alimentaires épicées peuvent fournir une sensation de chaleur provoquée par l'élargissement des vaisseaux sanguins et la stimulation des terminaisons nerveuses, provoquant ainsi de la chaleur. La consommation d'alcool, chez certaines personnes, peut également provoquer cette réaction, ce qui peut provoquer des attaques de chaleur sur le corps..
Sécrétion de certaines hormones - les hormones épinéphrine et noradrénaline peuvent augmenter le flux sanguin, ce qui entraîne une sensation de chaleur dans le corps. Ce mécanisme peut se produire lorsqu'une personne est stressée, anxieuse ou sous forme de réaction allergique.
Un signe de transition ménopause - à la ménopause se produit vers 50 ans environ, la période de transition des changements hormonaux (périménopause) peut survenir jusqu'à 10 ans avant le début de la ménopause et les symptômes bouffées de chaleur peut-être a-t-il commencé maintenant.
Dysfonctionnement de la glande hypothalamique - une diminution de l'hormone œstrogène à la ménopause peut affecter le fonctionnement de la glande hypothalamique. Mais ce n’est pas la seule chose, le dysfonctionnement hypothalamique peut aussi déclencher bouffée de chaleur. Les troubles de la fonction hypothalamique peuvent être causés par plusieurs autres conditions, telles que:
- Troubles de l'alimentation
- Traumatisme crânien
- Maladies génétiques et hyperthyroïdie

Ce que bouffées de chaleur seulement connu par les femmes?

Les hommes peuvent aussi ressentir des symptômes bouffées de chaleur s'il a l'andropause où l'hormone de testostérone a une diminution significative. Comme chez les femmes ménopausées, une diminution de l'hormone peut également perturber le travail de l'hypothalamus, entraînant des symptômes d'attaques de chaleur. En général, bouffée de chaleur les hommes présentent des symptômes et des schémas presque identiques à ceux des femmes. Cependant bouffées de chaleur ce n'est pas normal pour les hommes en bonne santé, on peut donc y remédier par un traitement substitutif à la testostérone.

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Comment surmonter bouffées de chaleur

La gravité peut être minimisée en procédant comme suit:

Maintenir la température corporelle et l'environnement - garder la température ambiante fraîche et porter des vêtements avec des fibres naturelles ou à base de coton.
Activité physique régulière - mouvements actifs comme la marche, le vélo, la danse ou la natation.
Appliquer des techniques de respiration abdominale - est une technique de relaxation efficace en respirant régulièrement en respirant profondément à une fréquence de six à huit fois par minute. Réalisé 15 minutes le matin et le soir pour réduire les symptômes de chaleur.
Utilisez un oreiller froid pour dormir - cela peut réduire l'intensité bouffées de chaleur quand tu essaies de t'endormir.
Traitement hormonal substitutif - est la dernière méthode et nécessite la surveillance d'un médecin. La thérapie ne peut pas être réalisée dans un court laps de temps et présente également un risque d'effets secondaires tels qu'une augmentation des caillots sanguins et une inflammation de la vésicule biliaire. Cependant, il existe d'autres moyens de réduire la gravité de bouffées de chaleur avec de meilleures habitudes de vie, telles que des mouvements actifs, une alimentation équilibrée et la consommation d'alcool et de cigarettes.