Pourquoi ne sommes-nous pas de bon goût lorsque nous avons la grippe?

Manger est un moment de plaisir, non? Surtout quand vous êtes gâté par les aliments préférés qui font trembler votre langue. L'énergie dans le corps est également reconstituée. Malheureusement, lorsque vous attrapez la grippe, vous devenez paresseux pour manger. Même si vous avez besoin de manger pour vous rétablir rapidement. Pourquoi ça, on n'a pas d'appétit pendant la grippe? Alors, y a-t-il un moyen de le surmonter?

La raison pour laquelle vous n'avez pas d'appétit pendant la grippe

Le plaisir quand vous mangez peut vous obtenir quand le corps est en bonne santé. C'est donc naturel si vous ne vous énervez pas lorsque vous mangez quand vous êtes malade, même si vous avez un rhume. Eh bien, vous devez savoir que la diminution de l'appétit est un symptôme de la grippe. Pourquoi cela se produit?

La perte d'appétit indique que votre désir de manger n'est pas la même chose que d'habitude. Cette condition vous donne envie de ne pas manger, de perdre du poids ou de ne pas avoir faim.

Différents symptômes grippaux de légers à graves pouvant apparaître peuvent affecter votre désir de manger, tels que:

• Congestion nasale
• Fièvre accompagnée d'un corps frissonnant
• Toux et maux de gorge
• Problèmes digestifs

Les maux de gorge et la toux vous rendent mal à l'aise pour avaler des aliments. Associé à des symptômes de nausée, de vomissements et de diarrhée, vous devenez de plus en plus paresseux pour manger. La congestion nasale pendant la grippe peut réduire la capacité du nez à sentir l'odeur des aliments. Bien sûr, la nourriture n'est pas bonne, n'est-ce pas??

Tous ces symptômes fatiguent votre corps. En conséquence, vous choisissez de dormir toute la journée et non de l'appétit.

Conseils pour continuer à manger l'appétit même s'il s'agit d'une grippe

Bien que manger ne soit pas aussi habituel que d'habitude, vous devez tout de même remplir votre corps de nourriture. En plus d'augmenter l'énergie du corps, des aliments sains peuvent vous aider à guérir plus rapidement.

Ne vous inquiétez pas, suivez les conseils suivants pour bien manger.

1. Choisissez des aliments qui guérissent plus vite

Augmenter la diminution de l'appétit signifie accélérer votre processus de guérison de la grippe. Cela signifie que vous devez manger des aliments sains et nutritifs.

Les protéines, la vitamine B6, la vitamine B12, le sélénium et le zinc figurent parmi les meilleurs nutriments alimentaires consommés au cours de la grippe. Vous pouvez obtenir ces nutriments à partir de haricots, de blé, d'œufs, de poisson, de légumes verts et d'agrumes.

De plus, vous pouvez également déguster du gingembre, du thé au gingembre ou du thé au citron pour que votre gorge et votre nez soient rapidement congestionnés..

2. Manger au chaud

Le nez est encombré et une gorge inconfortable ne vous dérange pas pour manger..

Par conséquent, vous devez le déjouer pour le rendre plus facile à manger. Vous pouvez le transformer en soupe chaude. Les aliments chauds aident à soulager la congestion et les maux de gorge.

Pour le rendre plus agréable, des épices supplémentaires peuvent également améliorer l'arôme des aliments. Cependant, évitez les aliments épicés afin que votre estomac troublé ne s'empire pas.

3. Demander de l'aide à quelqu'un

La douleur affaiblit votre corps, vous avez donc besoin de l'aide des autres. Si vous vivez seul, demandez à votre mère ou à votre parent de vous aider à préparer de la nourriture.

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