Pourquoi suis-je même tombé malade pendant mes vacances?

L'un des moyens les plus efficaces de sortir du stress quotidien est de prendre des vacances. Les destinations nationales ou étrangères ne constituent pas un problème d'origine selon le budget. Mais tous ces projets rah-rah peuvent être brisés en un instant où vous tombez malade pendant vos vacances. Duh! Quelle est la cause? En fait, vous allez bien avant le jour J. Trouvez les réponses dans cet article.

Parce que vous tombez facilement malade pendant vos vacances

Différentes choses peuvent vous rendre facilement malade pendant vos vacances, à savoir:

1. le stress

Le stress et la fatigue sont les principales causes de la maladie facilement lorsque l'on voyage. En cas de stress, le corps stimule le système immunitaire pour qu'il fonctionne. Si le stress que vous ressentez est temporaire, cela aidera votre corps à prévenir l’infection et à guérir les plaies. Cependant, si le stress persiste longtemps, le corps libère l'hormone cortisol, qui inhibera la libération d'histamine et les réactions inflammatoires pour combattre les substances étrangères. Eh bien, il est plus difficile pour vous de combattre des infections telles que la grippe, le rhume ou d'autres maladies infectieuses que vous rencontrez en voyageant.

2. manque de sommeil

Tout le monde a besoin de sommeil. Malheureusement, tout le monde ne peut pas dormir suffisamment pour se reposer tout en voyageant. En fait, le sommeil est un moyen pour votre corps d’améliorer le type de dommage (physique et mental) qui renforce en fin de compte votre système immunitaire contre diverses maladies..

3. Exposition aux germes

Les aéroports, terminaux, stations et autres lieux qui vous permettent de rencontrer de nombreuses personnes sont les meilleurs endroits pour la reproduction de bactéries, de virus ou de parasites. Sans parler des germes collés aux chaises, aux mains courantes ou à d’autres endroits dans l’attente du contact des mains. Une fois que les germes ont collé à vos mains et que vous avez inconsciemment touché votre visage - par exemple lorsque votre nez ou vos yeux vous démangent, les germes peuvent pénétrer dans la muqueuse et provoquer une infection..

Votre risque de contracter des germes responsables de divers types de maladies est plus élevé si, avant votre voyage, votre système immunitaire est vulnérable à ces agents..

4. Mal des transports

Lorsque vous voyagez en voiture, en avion ou à bord d'un navire, vous souffrez souvent du mal des transports, qui est une sensation de nausée, de envie de vomir, de fatigue et de vertiges sans raison. Le mal des transports peut être causé du côté physique et du côté du véhicule.

Sur le plan physique, le mal des transports est la réaction naturelle du corps lorsque votre vision et votre audition se déplacent pour regarder autour de vous pendant le voyage, mais que votre corps reste en fait en place. En conséquence, votre corps crée une réaction de nausée et de vertige, car la partie du cerveau appelée thalamus détecte la désinformation de votre corps..

Sur le côté du véhicule, le mal des transports peut également être déclenché par des odeurs nettes et désagréables, telles que la fumée de cigarette et le désodorisant du véhicule. Parce que pendant le voyage, vous ne pouvez ni bouger ni éviter, le corps exposé à l'arôme réagira pour refuser. Les réactions corporelles sont généralement provoquées par des nausées et des vertiges.

5. décalage horaire

Le décalage horaire survient généralement après un long voyage qui traverse plusieurs fuseaux horaires, en vol ou en bateau à voile. En conséquence, l'horloge biologique du corps ne correspond pas à la nouvelle heure de destination. L'horloge biologique du corps joue un rôle dans le déplacement du rythme circadien pour contrôler les systèmes du corps, de la pression artérielle à la faim en passant par l'horaire de sommeil.

Maintenant, parce que quelqu'un qui a une jambe d'horloge biologique a un corps perturbé, cela soulève des symptômes de fatigue, de somnolence excessive, d'insomnie, de difficultés de concentration et de sautes d'humeur qui vous rendent facilement malade en vacances.

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