Pourquoi, si, les femmes deviennent faciles et de mauvaise humeur pendant la menstruation?

Presque toutes les femmes deviennent plus sensibles pendant les règles. Une fois que vous vous sentez heureux, à d'autres moments, vous pouvez sangloter ou éclater en colère, puis retrouver la stabilité - tous ces bouleversements émotionnels que vous pouvez ressentir alternativement en une journée. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi l'humeur de la menstruation peut facilement changer?

Les divers changements d'humeur que vous ressentez tout au long du cycle menstruel

Bien que les chercheurs ne sachent pas exactement pourquoi les femmes deviennent plus sensibles pendant la menstruation, les troubles émotionnels que vous croyez susceptibles de survenir sont un effet secondaire des marées hormonales avant et pendant le cycle menstruel..

En gros, il s’agit des détails des changements d’humeur que vous pourriez rencontrer - à partir du premier jour des règles, pendant les règles et après.

Jours 1 à 5 (pendant la menstruation)

Dans son rapport sur Shape, Louann Brizendine, M.D., neurobiologiste de l'Université de Californie, a déclaré que l'état d'esprit au premier jour de la menstruation tend à être stable. parce que les niveaux des trois hormones qui régulent votre cycle, à savoir l'oestrogène, la progestérone et la testostérone, sont également équilibrés. Même dans ce cas, le cerveau augmentera la production de composés de prostaglandines qui provoquent des crampes d'estomac et des nausées pendant les premiers jours..

Au cours des cinq premiers jours de menstruation, le cerveau produira progressivement plus d'œstrogènes et de testostérone, ce qui stimulera ensuite la production d'endorphines. Les endorphines sont des hormones heureuses qui sont également utiles comme analgésiques naturels. C’est pourquoi divers symptômes du SPM disparaîtront progressivement tant que vous aurez vos règles, de sorte que votre humeur augmente également..

Jours 5 à 14 (la menstruation est terminée et avant la période fertile)

Lors de vos derniers jours de menstruations, l'œstrogène augmentera considérablement jusqu'à 14 jours plus tard. Cela a pour but de préparer le corps à entrer dans la prochaine période fertile, ainsi que de préparer l'utérus au cas où une fécondation se produirait.

En plus de stabiliser l'humeur, une augmentation de l'œstrogène au cours de cette période augmente également un certain nombre de fonctions cognitives de votre cerveau. Les femmes ont tendance à être plus alias alias facile à socialiser, plus concentrée sur les choses à faire, plus énergique, plus rapide pour prendre des décisions et plus subtile avant la période fertile. Le désir sexuel des femmes augmente également fortement car les niveaux de testostérone culminent juste avant la période fertile. Pas étonnant que beaucoup de femmes se sentent très sexy et attirantes en ce moment.

Il est intéressant de noter qu'une étude a révélé que l'instinct de compétition des femmes avait également augmenté pendant la période fertile en raison d'une augmentation de la testostérone. Hmmm ... Peut-être que c'est pourquoi vous plus facile à sentir si vous voulez avoir vos règles, oui!

Jour 14 à 25 (période fertile)

Pendant la période la plus fertile, la plupart des femmes ont tendance à plus intéressés à voir des hommes qui ont un visage masculin, a déclaré une étude de l'Institut Kinsey à l'Université de l'Indiana. Vous avez également tendance à être plus actif sexuellement, qu'il s'agisse de rapports sexuels avec un partenaire ou de masturbations..

À ce stade, votre taux d'œstrogènes est encore très élevé. La même étude montre qu'une augmentation de l'œstrogène affecte également la partie du cerveau appelée hypocampe. Votre mémoire devient ainsi plus nette et vous traitez plus rapidement les nouvelles informations..

Après la fin de la période fertile et l'absence de signes de fécondation, les niveaux d'œstrogène et de testostérone redescendront. Commencez vous sentez l'humeur monter et descendre, bien que parfois pas si évident. Dans le même temps, la diminution des deux hormones amène le cerveau à s’affaiblir, vous permettant plus facile d'oublier et manque de compétences en communication.

25ème au 28ème jour (période PMS)

Lorsqu'il n'y a pas d'œuf fécondé, le corps se prépare à le libérer par la menstruation. A ce stade, les niveaux de progestérone et d'œstrogènes seront les plus bas. Au lieu de cela, le cerveau libère une grande quantité de cortisol, une hormone du stress, qui provoque divers symptômes du SPM, tels que mal de tête, manque de sommeil, corps engourdi et manque d'énergie, jusqu'à ce que l'agitation fluctue d'humeur lorsque la menstruation arrive.

Cependant, vous n'avez pas besoin de vous inquiéter. Cette condition ne durera pas longtemps, car l'hormone œstrogène recommencera à augmenter une fois que vous aurez vos règles. Les symptômes du SPM qui vous hantent vont également diminuer. Ce schéma de changements d'humeur se reproduira avant l'heure de votre prochaine menstruation..

Les troubles de l'humeur pendant la menstruation qui changent rapidement augmentent le risque de dépression chez la femme

Selon une nouvelle étude publiée dans la revue Nature Neuroscience, des changements hormonaux mensuels liés aux règles peuvent modifier l'équilibre chimique dans le cerveau et provoquer des troubles émotionnels graves..

Ces changements augmenteraient le risque d'anxiété et de dépression chez la femme. Sans parler du stress quotidien supplémentaire qui n'est pas lié aux symptômes du SPM, cela peut également aggraver la mauvaise humeur pendant la menstruation.

Même dans ce cas, les chercheurs ne savent pas exactement comment les œstrogènes et la progestérone affectent les cellules nerveuses du cerveau, ce qui peut causer de l'anxiété. Jusqu'ici, les chercheurs savent seulement que les marées hormonales trop extrêmes rendent certaines femmes plus sujettes à un comportement anxieux et dépressif sévère au cours de la semaine précédant la menstruation, ce qui peut être considéré comme un trouble dysphorique prémenstruel (TDP)..

Le PMDD est un trouble de l'humeur plus extrême que la simple mauvaise humeur pendant la menstruation en général. Dans certains cas, les femmes touchées par ce trouble courent même un risque plus élevé de souffrir de dépression jusqu'à la tentative de suicide..

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