Pourquoi, malgré tout, les femmes deviennent des féters lorsqu'elles sont enceintes?
La grossesse est un moment palpitant pour les futures mères. Vous ferez l'expérience de divers changements auxquels vous devrez faire face à partir du premier trimestre de votre grossesse ou depuis votre déclaration de grossesse. Certains de ces changements peuvent vous mettre mal à l'aise, voire vous rendre gêné et inquiet. L'un d'eux vous pète souvent pendant la grossesse. Alors pourquoi cela se produit?
La cause des femmes péter souvent pendant la grossesse
Péter fréquemment pendant la grossesse est un problème courant. Habituellement, les femmes enceintes pètent ou gaz d'échappement environ 18 fois par jour. En effet, une femme enceinte moyenne peut produire jusqu'à 4 litres d'essence par jour. Alors, pourquoi les femmes enceintes produisent plus de gaz pendant la grossesse?
Il s'avère que l'un des principaux facteurs contributifs est l'augmentation des taux de progestérone, une hormone. L'hormone progestérone affaiblit les muscles de tout le corps, y compris les muscles intestinaux. Les muscles intestinaux qui se détendent bloquent le processus de digestion.
En conséquence, il y a une accumulation de gaz. Eh bien, c’est ce qui pousse les femmes enceintes à péter, éructer et gonfler plus souvent. Non seulement cela, les muscles du corps faibles rendent également difficile pour les femmes enceintes de résister à péter. Alors, ne soyez pas surpris si les femmes enceintes pètent souvent devant d'autres personnes.
Les femmes peuvent souvent péter pendant la grossesse en raison de l’influence de l’utérus (utérus) qui grossit, ce qui exerce une pression sur la cavité abdominale. Cette pression peut ralentir le processus digestif, ce qui déclenche une accumulation de gaz..
Comment ne pas péter fréquemment pendant la grossesse?
Bien que cela soit assez courant, il existe plusieurs façons de ne pas se faire péter fréquemment dans les lieux publics, à savoir:
1. Évitez les aliments contenant des gaz
Certains aliments stimulent en effet le tube digestif pour expulser le vent. Cela est dû au fait que la nourriture contient du gaz, de sorte que le corps la libère par péter. Parmi les aliments qui peuvent vous inciter à péter souvent, citons:
- Légumes à haute teneur en gaz, brocoli, chou, chou-fleur, navets et légumes crus.
- Fruits contenant du sorbitol, nommément du durian, du jacquier, des pommes, des poires et des pêches. En plus des fruits, le sorbitol peut également être trouvé dans les bonbons et les gommes.
- Aliments contenant beaucoup d'amidon, à savoir blé entier.
2. mâcher la nourriture lentement
Mâcher lentement vos aliments jusqu’à ce qu’ils soient complètement écrasés est l’un des meilleurs moyens de réduire les effets de Péter. La présence de bactéries dans le gros intestin qui contribuent à la dégradation des aliments n'est pas complètement digérée par les enzymes de l'estomac..
3. Autres moyens
En plus des deux méthodes mentionnées ci-dessus, l'American Pregnancy Association recommande également plusieurs autres méthodes afin de ne pas péter souvent pendant la grossesse, à savoir:
- Évitez les boissons gazeuses
- Buvez directement du verre sans utiliser de paille
- Manger un peu mais souvent
- Développez des activités physiques légères telles que la marche ou le yoga pour prévenir la constipation et aider à stimuler la digestion
- Limiter les édulcorants artificiels
- Buvez beaucoup d'eau pour aider à prévenir la constipation pendant la grossesse
Important à noter
Péter fréquemment pendant la grossesse est normal. N'obtenez pas parce que vous voulez éviter certains aliments qui peuvent déclencher la péter, vous êtes en train de devenir déficient en nutrition importante. Bien que certains aliments doivent être limités, le plus important est de vous assurer de bien vous nourrir pendant la grossesse en consommant divers types d'aliments de manière équilibrée..
Si vous soupçonnez d’autres causes qui vous font souvent péter, n’hésitez pas à consulter un médecin..
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