Ajout de nouilles instantanées? Ce sont 6 bons trucs pour le vaincre

Les saveurs typiques et les méthodes de cuisson pratiques sont la principale attraction des amateurs de nouilles instantanées. Cependant, soyez prudent si vous êtes déjà accro aux nouilles instantanées. Parce que, si consommées en excès, les nouilles instantanées sont très risquées pour la santé.

Le problème est que beaucoup de gens ont du mal à se libérer des nouilles instantanées. Eits, ça ne veut pas dire que c'est impossible, tu sais. Voici six astuces pour surmonter la dépendance aux nouilles instantanées que vous pouvez appliquer..

Les caractéristiques de vous sont déjà accro aux nouilles instantanées

Avant de vous attaquer à la racine du problème, essayez de vérifier les signes ci-dessous. Si les conditions suivantes correspondent à votre situation, cela signifie que vous êtes déjà accro aux nouilles instantanées..

Il y a souvent un désir de manger des nouilles instantanées même s'ils ont mangé et n'ont pas faim.
Lorsque vous mangez enfin des nouilles instantanées, vous mangez trop. Par exemple, jusqu'à deux portions ou plus.
Se sentir coupable après avoir mangé des nouilles instantanées, mais mangera encore chaque fois qu'il y a une chance.
À la recherche d'excuses pour manger des nouilles instantanées.
Essayer de dissimuler cette dépendance d’autres personnes, par exemple de parents ou de partenaires.
Ne pas pouvoir se contrôler même s'ils savent (ou ont senti) le danger de la plupart des nouilles, par exemple la prise de poids.

Comment arrêter ou réduire les nouilles instantanées

Si vous présentez au moins trois ou quatre signes de dépendance ci-dessus, vous devez commencer à prendre des mesures pour réduire la consommation de nouilles instantanées. Afin de ne pas confondre par où commencer, considérez les directives suivantes.

1. Ne vous arrêtez pas immédiatement

Vous vous trompez si vous essayez immédiatement d'arrêter de manger des nouilles instantanées. Au lieu de réussir, cette méthode vous fera réellement désirer plus. Alors, commencez à réduire la fréquence de manger des nouilles instantanées lentement.

Par exemple, vous mangez presque tous les jours des nouilles. Essayez de limiter la fréquence à deux fois par semaine. Après le succès, le réduire à une fois par semaine. Donc ça continue jusqu'à ce que vous puissiez vous retenir quand vous voulez manger des nouilles.

2. Remplacez les nouilles par des épices naturelles

Ce qui rend les nouilles instantanées si délicieuses, c'est leur goût savoureux. Les langues humaines modernes ont évolué pour devenir facilement dépendants des aliments forts, tels que les aliments salés, sucrés et épicés. Donc, une façon d'arrêter de créer des nouilles instantanées est de changer leur goût..

Lorsque vous mangez des nouilles, jetez les herbes instantanées et remplacez-les par des herbes naturelles. L'ail, le poivre, l'oignon, le sel, le piment et la coriandre peuvent être votre choix. Plus la langue sera longue, plus elle se familiarisera avec ces arômes naturels.

3. Ajoutez des aliments sains comme des légumes ou de la vraie viande de poulet

Pour faciliter la transition des nouilles instantanées vers d'autres aliments sains, mélangez vos nouilles instantanées préférées à des aliments sains. Ajouter la moutarde aux légumes, la carotte, le bok choy, le chou frisé ou le brocoli. Au lieu de manger des nouilles instantanées avec des boulettes de viande transformées en usine, vous devriez ajouter du poulet ou du bœuf véritable. Vous vous habituerez également à manger des aliments sains et à laisser des nouilles instantanées très peu nutritives..

4. Ne stockez pas de nouilles instantanées à la maison

Vous serez plus facilement tenté de manger des nouilles s'il y a un approvisionnement à la maison. Alors, n'achetez pas plus d'un paquet de nouilles instantanées. Les envies disparaissent généralement d'elles-mêmes après un certain temps ou si vous avez mangé d'autres aliments.

Si vous avez toujours envie de manger des nouilles, rendez-vous au magasin le plus proche. En plus d'être en bonne santé lors de la marche, cette astuce vous fera gagner du temps pour que les envies disparaissent d'elles-mêmes. Vous pouvez aussi avoir très soif. Vous allez aussi boire beaucoup d'eau et déjà plein avant de pouvoir acheter des nouilles.

5. Apprenez à cuisiner

Certaines personnes sont accros aux nouilles instantanées car elles sont très faciles à préparer. Surtout si tu meurs de faim. Pour changer ces habitudes, apprenez à cuisiner. Partant d'un plat simple tel qu'une omelette, à un plat assez compliqué comme une soupe. Si vous savez cuisiner, vous serez plus créatif et ne choisirez pas les nouilles instantanées lorsque vous avez faim..

6. Demander de l'aide à quelqu'un

Si toutes les méthodes ont été prises mais n'ont pas réussi, vous avez besoin de l'aide des autres. Demandez à la personne la plus proche, comme un partenaire ou un ami proche, de vous soutenir. L'une d'elles consiste à ne pas manger de nouilles instantanées lorsque vous êtes avec vous. Si c'est très grave, vous pouvez aussi consulter un psychologue ou un thérapeute qui peut vous aider à vaincre la dépendance.

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