Jouer au basket peut augmenter la hauteur, est-ce juste?

Souvent, beaucoup de gens disent que l'exercice, comme le basket-ball, peut vous aider à augmenter votre taille. Sans surprise, de nombreux parents conseillent à leurs enfants, en particulier les garçons, de jouer au basketball. La présence de sauter lorsque vous jouez au basket peut être la raison pour laquelle le basket peut augmenter la hauteur. Mais est-ce vrai?

Quel est le lien entre le basketball et l’augmentation de la hauteur??

Beaucoup de gens pensent que jouer au basket peut augmenter la hauteur ou le rendre plus grand. Cependant, cela semble être encore douteux. Certains chercheurs soutiennent que le basket-ball peut permettre au corps de libérer des hormones de croissance, et cette hormone déclenche la croissance en hauteur. Sauter peut également augmenter le flux sanguin vers les parties du corps qui travaillent, telles que les jambes et la colonne vertébrale, ce qui peut également contribuer à augmenter la hauteur. Cela peut être vrai, mais cela ne signifie pas que jouer au basket puisse immédiatement augmenter votre taille et que vous êtes plus grand..

Le basket et la taille n’ont pas de relation directe. Les personnes qui jouent avec assiduité au basket-ball peuvent ne pas être plus élevées que celles qui ne jouent pas au basket-ball. Cela peut arriver parce que la taille d'une personne est influencée par de nombreux facteurs, pas seulement par le jeu de basket-ball..

Cependant, il est conseillé d'exercer (pas seulement le basket) pour aider le corps à se développer, y compris en hauteur. Une combinaison de gènes, de nutriments et de bonnes hormones de croissance peut produire une croissance optimale en hauteur.

Tout ce qui affecte la hauteur?

De nombreux facteurs affectent la taille, en partant de facteurs que vous ne pouvez pas modifier en facteurs que vous pouvez corriger. Certains facteurs pouvant affecter votre taille sont:

La génétique

C'est l'un des principaux facteurs pouvant affecter votre taille. Vous pouvez obtenir des gènes de vos parents, de père et de mère. Si vos parents ont un corps élevé, vous avez plus de chance d'être grand.

Les hormones

Les hormones dans le corps peuvent certainement affecter la croissance de votre taille. La croissance des os est très étroitement liée aux hormones, en particulier les hormones de croissance. Les hormones de croissance peuvent être libérées par le corps lorsque vous faites des activités, comme l'exercice, et pendant que vous dormez.

La nutrition

Les nutriments que vous obtenez de petit, même depuis que vous êtes dans l'utérus affectent également votre croissance en hauteur. Une mauvaise alimentation peut provoquer un retard de croissance de vos os. À l'inverse, une nutrition adéquate dès l'enfance peut favoriser la croissance de vos os et vous permettre d'atteindre une hauteur optimale. Le calcium, le phosphore, le zinc, le magnésium et le chrome sont des nutriments qui affectent la croissance des os..

Les sports

Essayez de toujours faire de l'exercice (quel que soit le sport) pendant l'adolescence, avant que votre croissance en hauteur cesse. L'adolescence est votre dernière chance d'améliorer votre taille. Parce que, après l'adolescence, la croissance osseuse pour se développer longtemps cessera. Les sports que vous pouvez pratiquer en dehors du basket sont la natation, le volley-ball, le yoga et bien plus encore..

Le sommeil

Saviez-vous que lorsque vous dormez bien, l'hormone de croissance qui favorise beaucoup le gain de taille est libérée? Sans surprise, les petits enfants ont besoin de plus de sommeil que les adultes. Parce que pendant le sommeil, le corps de l'enfant grandit beaucoup.

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