Avantages de l'huile de coco pour la santé

Les avantages de l’huile de coco pour la santé sont innombrables, allant de la prévention de la carie dentaire à la combustion de la graisse du ventre. L'huile de coco est une source de nourriture qui peut être classée comme superaliment grâce à sa richesse nutritionnelle qui est bonne pour la santé du corps..

Avantages de l'huile de coco pour la santé du corps

1. Prévenir l'ostéoporose

L'huile de coco aide le corps à absorber plus efficacement les vitamines liposolubles, telles que le magnésium et le calcium. Un apport adéquat en calcium dans le corps renforce la structure et la densité osseuses. Ainsi, consommer l'huile de noix de coco sous sa forme la plus naturelle peut aider à réduire les symptômes de perte osseuse causée par l'ostéoporose..

2. combattre l'inflammation

Cette huile est également enrichie en antioxydants pour lutter contre les radicaux libres en tant que cause d'inflammation. Une étude réalisée en Inde a montré qu'une forte teneur en antioxydants dans l'huile de coco agit en tant qu'agent anti-inflammatoire pour combattre les symptômes d'infection et d'inflammation dans le corps, par exemple dans les cas d'arthrite, de calculs biliaires et de pancréatite..

3. Prévenir les maladies des gencives et les caries dentaires

Le gargarisme à l'huile de noix de coco (technique d'extraction de l'huile) est utilisé depuis des générations comme méthode naturelle pour maintenir la santé de la bouche et des gencives, notamment pour prévenir la carie dentaire et le saignement des gencives. Rapports de recherche, l'extraction régulière d'huile peut éroder efficacement les couches de plaque dentaire et empêcher la formation de nouvelles plaques causant une gingivite et une infection des gencives.

4. Prévenir et accélérer le traitement du cancer

L'une des propriétés les plus bénéfiques de l'huile de coco est sa teneur en acides gras à chaîne moyenne (MCT). Le MCT est non seulement plus facilement absorbé par le foie, mais également métabolisé rapidement. Autrement dit, ces acides gras sains peuvent être transformés en cétones..

Les cellules tumorales ont besoin d'énergie provenant du glucose pour se multiplier et survivre dans le corps. Lorsqu'il est accompagné d'un régime alimentaire pauvre en glucides, le corps a plus de réserves d'énergie que de cétones et non de glucose, de sorte que les cellules tumorales ne peuvent pas accéder à la source principale de nourriture. Par conséquent, les cétones peuvent agir comme une barrière à la croissance tumorale. En fait, une étude montre que, lorsque l’huile de noix de coco est injectée dans les cellules cancéreuses de l’adénocarcinome du gros intestin, les cétones sont réellement capables d’inhiber la croissance des cellules cancéreuses sans affecter les cellules intestinales normales..

5. Stabiliser la glycémie

Un menu diététique enrichi en MCT (dont 65% peut être obtenu à partir d’huile de coco) augmente la tolérance au glucose et réduit l’accumulation de graisse corporelle. Il a également été rapporté que le MCT maintient l’action et la résistance à l’insuline, bien qu’il n’ait jusqu’à présent été prouvé que par des expériences sur des rats de laboratoire. L'huile de coco peut également augmenter la sensibilité à l'insuline chez les diabétiques de type 2.

6. brûler la graisse du ventre

En plus de contribuer à la lutte contre les troubles du cerveau et de la mémoire, la consommation d’acides gras à chaîne moyenne contenus dans l’huile de coco augmente le nombre de calories brûlées par rapport aux autres acides gras. En d'autres termes, le corps peut facilement changer la graisse pour être utilisé comme énergie. Cette huile réduit efficacement la graisse du ventre, qui est la pile de graisse la plus dangereuse de tous les types de graisse corporelle et est fortement associée à diverses maladies chroniques. En outre, les cétones, en tant que forme d’énergie issue du métabolisme des graisses, ont pour effet de réduire l’appétit..

Cette méthode est importante pour les personnes qui suivent un régime car, à la base, l'huile de coco peut potentiellement réduire considérablement le poids si elle est consommée à long terme..

 7. Supprime le risque de maladie cardiaque

L'huile de coco contient des graisses saturées saines, qui peuvent augmenter le «bon» cholestérol (HDL) dans le corps, tout en aidant également à convertir le «mauvais» cholestérol LDL en une forme plus bénigne. Cette huile peut également augmenter d'autres facteurs de risque et donc protéger contre les maladies cardiaques.

8. Maintenir les cheveux et la peau en bonne santé

L'huile de noix de coco ne doit pas toujours être consommée par la bouche pour en montrer les avantages pour la santé. De nombreuses personnes utilisent cette huile saine à des fins cosmétiques pour améliorer la santé et l'apparence de la peau et des cheveux..

La recherche montre que l'huile de noix de coco est utilisée efficacement comme hydratant pour la peau, en particulier chez les personnes dont la peau a tendance à se dessécher, en augmentant l'humidité et la teneur en graisse de la peau. Les avantages de l’huile de coco pour la beauté sont également une alternative aux écrans solaires plus légers, bloquant environ 20% des rayons UV du soleil. Cette huile est également efficace pour protéger contre les dommages des cheveux.

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