Entrer à l'école à 6 h 30 du matin Il s'avère que cela peut nuire à la santé des enfants

Le moment de commencer à enseigner et à apprendre en Indonésie est l’un des premiers au monde. Les écoliers de DKI Jakarta, par exemple, doivent entrer à l’école à 6h30..

Les heures d’admission dans les écoles qui ont été évaluées dans le cadre de ce programme sont sans aucun doute inondées de critiques cinglantes émanant de divers établissements d’enseignement locaux. Le Forum consultatif des enseignants de Jakarta (FMGJ), basé à Okezone, a déclaré que les heures de fréquentation scolaire violaient trop tôt les droits des enfants. Les heures d’apprentissage augmentent également le risque d’indigestion car la plupart des écoliers n’ont pas le temps de manger pendant longtemps..

De plus, le modèle d’entrée à l’école qui oblige les enfants à dormir tard et à se lever tôt le matin nuit à la qualité de leur sommeil. Peu d'études ont prouvé que le manque de sommeil aurait un impact négatif sur la santé physique et mentale des écoliers..

Quel est l'impact si les écoliers manquent de sommeil?

Les écoliers doivent apprendre du mieux qu'ils peuvent. Mais il y a une chose qui est tout aussi importante mais souvent négligée: le sommeil.

Le sommeil est l'un des besoins des enfants. Le sommeil favorise un processus cérébral très important pour apprendre, préserver la mémoire et réguler les émotions. La nuit, le cerveau examine et renforce les informations obtenues pendant toute la journée. Cela facilite la mémorisation ultérieure des informations qu’ils obtiennent toute la journée dans la classe..

Sauter le sommeil peut être très dangereux. Au fil du temps, cette tendance à «se coucher tard et se lever tôt le matin» peut entraîner de nombreux risques pour la santé..

Les adolescents qui manquent de sommeil sont également plus susceptibles d’être négligents, impulsifs, hyperactifs et opposés. Il n’est donc plus une nouveauté de dire que les adolescents qui ne dorment pas assez ne sont pas présents dans les domaines académique et comportemental. Les enfants qui manquent de sommeil risquent davantage de s'endormir pendant les cours.

En outre, le manque de sommeil est également associé à un risque de cholestérol élevé et d'obésité à l'avenir. Une étude a révélé que les effets à court terme de la privation de sommeil, tels que le rhume, la grippe et l'indigestion, se produisent plus souvent lorsque les enfants dorment moins de sept heures.

Une étude publiée dans le Journal of Youth and Adolescence en 2015 et publiée dans le Huffington Post a révélé que les adolescents qui dormaient en moyenne six heures par nuit étaient trois fois plus susceptibles de souffrir de dépression. La privation de sommeil augmente également le risque de tentatives de suicide chez les enfants de 58%.

Une étude a révélé que si les enfants d’école dormaient plus tard 10 minutes plus tard, le risque était de 6% plus élevé pour ceux qui avaient consommé de l’alcool ou de la marijuana au cours du dernier mois. Le manque de sommeil augmente également le risque que les écoliers deviennent dépendants d'anti-anxiété et de somnifères. Plus tard, les effets de l'abus de ces drogues incitent les enfants à devenir plus anxieux et à avoir des difficultés à dormir.

Quand est le moment idéal d'entrée à l'école pour les écoliers?

L'observatrice pédagogique Doni Koesoema, rapportée par News One, a estimé que les heures d'étude des étudiants indonésiens étaient trop longues. Dans Curriculum 2013, les écoliers indonésiens entrent en moyenne à l’école de 6h30 à 7h et se terminent à 15h..

Après l’école, ils peuvent être préoccupés par une série d’activités parascolaires, telles que des clubs sportifs ou des cours particuliers, pour pouvoir rentrer chez eux tard le soir. Ironiquement, la valeur affichée par les enfants indonésiens après plus de 8 heures d’apprentissage non-stop s’est révélée inférieure à celle des étudiants de Singapour, qui n’ont en fait étudié que 5 heures..

L'American Academy of Pediatrics souligne que chaque école reporte l'heure de début des activités d'apprentissage pour les enfants, en particulier les adolescents, car les effets sont meilleurs pour leur santé mentale et physique. Alors, quelle est l'heure idéale d'école pour les écoliers vu depuis la durée du sommeil?

École primaire (6-12 ans)

La durée de sommeil nécessaire pour les enfants en âge d'aller à l'école primaire (6 à 13 ans) est d'environ 9 à 11 heures par jour. Si le sommeil nocturne de l'enfant est généralisé à 20h, cela signifie qu'il doit se lever tôt vers 6h15 - 6h30..

Et compte tenu de la durée de préparation de l’enfant (sans que les parents ne soient pressés et pressés de le faire) et du petit-déjeuner, les heures d’admission des enfants des écoles primaires à Jakarta qui étaient à 6h30 doivent être décalées à 7h30 le matin. Retno Listyarti, secrétaire général de la Fédération du syndicat des enseignants indonésiens (FSGI), a déclaré la même chose, cité par Parenting..

Collège (13-18 ans)

Légèrement différent des enfants de l’école primaire, la tendance des collégiens et des lycéens à dormir tard le soir, mis à part le tas de devoirs à faire à la maison, mais aussi à cause de troubles hormonaux pendant la puberté. Selon Judith Owens, MD, MPH, directrice du Centre de traitement des troubles du sommeil pédiatrique au Boston Children's Hospital, l’horloge interne du corps, appelée rythme circadien, chez les adolescents, pourrait légèrement se modifier à l’âge de la puberté, rapportée par WebMD. L'horloge circadienne du corps empêche le cerveau des adolescents de produire de la mélatonine (hormone du sommeil), et ce, plus tard dans la nuit..

En outre, les adolescents ont une envie de dormir plus lente que les petits enfants, ce qui signifie qu'ils peuvent rester éveillés plus longtemps, même lorsqu'ils manquent de sommeil. "Il serait plus difficile pour eux de s'endormir naturellement avant 11 heures du soir", a déclaré Owens. C’est pourquoi il est peut-être plus raisonnable et plus efficace de retarder le début des cours que de demander aux enfants de dormir plus vite..

Idéalement, les adolescents ont besoin d'environ 9 heures de sommeil par jour. Certains adolescents très actifs et occupés toute la journée ont particulièrement besoin de 10 heures de sommeil profond. Ainsi, si le temps de sommeil des adolescents est battu à onze heures du soir, ils doivent se lever vers 8 heures du matin..

Et si vous tenez compte de la période de temps pendant laquelle l'enfant se prépare (sans avoir à se presser ni à crier aux parents) et au petit-déjeuner, les heures idéales d'entrée à l'école pour les élèves des collèges et lycées de Jakarta devraient commencer à 9 heures..

Selon Doni Koesoemo, les heures de classe idéales en Indonésie vont de 7 heures à 13 heures, pauses comprises. De cette façon, les écoliers reçoivent une allocation d'étude de cinq heures chaque jour..

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