Pourquoi tombons-nous souvent malades pendant la saison de transition?

La saison de transition est la saison de transition d’une saison à l’autre, généralement de mars à avril (période de transition de la saison des pluies à la saison sèche) et d’octobre à décembre (transition de la saison des pluies à la saison sèche). La saison de transition est caractérisée par des vents violents, des pluies soudaines sur une courte période, des tornades, de l'air chaud et une direction de vent irrégulière.

La saison de transition est également associée à divers types de maladies telles que l'asthme, les maux de tête, la grippe et les douleurs articulaires. Comment les changements climatiques peuvent causer ces maladies?

L'asthme

Les crises d'asthme se produisent parce que les voies respiratoires sont enflammées. Lorsque la température ambiante est basse, l'air froid qui pénètre dans les voies respiratoires devient également plus froid. Les voies respiratoires vont réagir à cet air froid et une inflammation se produit. Cela est aggravé surtout si vous faites des activités épuisantes ou faites de l'exercice dans un espace ouvert. Un échange d'air rapide lorsque vous vous déplacez fortement empêche l'air d'être réchauffé en premier, augmentant ainsi le risque d'inflammation causée par l'air froid. Et si l’un des déclencheurs de la récurrence de votre asthme est le pollen, les vents violents et les tempêtes qui se produisent souvent pendant la saison de transition, cela peut aggraver votre état..

L'étude, publiée dans la revue Allergy, indique que le vent, en particulier lors de tempêtes, peut transporter le pollen trouvé sur le sol, obligeant de nombreux asthmatiques à être traités pour des crises d'asthme..

Mal de tête

Lors de la saison de transition, une baisse de la pression atmosphérique, une forte augmentation de l'humidité de l'air ou une baisse soudaine de la température de l'air peuvent déclencher des maux de tête, en particulier des migraines. Selon un sondage mené auprès de personnes souffrant de migraine en Amérique, 53% d'entre elles ont déclaré que l'un des déclencheurs de la migraine était les changements climatiques.

En outre, un temps extrêmement froid ou une lumière trop chaude peuvent également provoquer l’instabilité des composants chimiques du cerveau qui provoquent des maux de tête. Un temps trop froid peut également réduire les vaisseaux sanguins et bloquer ainsi l'irrigation sanguine conduisant au cerveau..

Grippe ou rhume

Des recherches menées par des chercheurs de l'Université de Yale indiquent que même une légère réduction de la température peut accélérer la multiplication des virus responsables de la grippe. En outre, l'air froid déclenche également des modifications du système immunitaire. Les molécules qui fonctionnent pour détecter les virus dans les cellules et donner l'ordre aux cellules de lutter contre les virus deviennent moins sensibles par temps froid.

L'air froid peut également inhiber le travail des protéines spéciales du corps qui inhibent les gènes provenant des virus, empêchent la propagation du virus et détruisent les cellules infectées par le virus..

Lorsque le virus de la grippe est entré dans la cellule de la région fosse nasale (la zone de connexion de la narine au milieu du visage), l'air froid que vous respirez peut déclencher la multiplication des virus et empêcher le système immunitaire de fonctionner de manière optimale.

Si l'air froid affecte la prolifération des virus et le système immunitaire du corps, alors la grippe qui survient lorsque les changements dans l'air du froid au chaud est davantage due aux changements de comportement. D'après Women's Health, d'après Marc I. Leavey, un médecin de premier recours de Mercy Medical Center Lutherville Les médecins personnels, lorsque le temps passe du froid au climat chaud, les gens sont plus susceptibles de sortir, de se promener et de se rassembler. Lorsque de nombreuses personnes se rassemblent, la propagation de la maladie devient plus facile.

Douleur articulaire

Bien que cela n’ait pas été prouvé, on soupçonne une diminution de la pression atmosphérique de causer des douleurs articulaires. Vous pouvez imaginer le tissu autour de vos articulations comme un ballon. Une pression atmosphérique normale maintiendra le ballon afin qu'il ne se dilate pas. Mais une faible pression atmosphérique peut empêcher le ballon de se maintenir, de sorte que le ballon ou les tissus entourant vos articulations se dilatent, ce qui provoque des douleurs articulaires..

Conseils santé pendant la saison de transition

Apportez une veste ou un imperméable: une des caractéristiques de la saison de transition est le changement de temps extrême qui peut survenir le même jour. Il se peut que le temps soit très clair lorsque vous quittez la maison, mais pas pendant de longues périodes de forte pluie. N'oubliez pas d'apporter une veste ou un imperméable même si le temps ne semble pas nuageux.
Répondez aux besoins de votre consommation quotidienne: si vos besoins nutritionnels quotidiens sont satisfaits, votre système immunitaire peut également fonctionner de manière optimale pour lutter contre les maladies qui y pénètrent..
Consommez suffisamment de vitamines: bien que toutes les vitamines soient également importantes pour le corps, la vitamine C est l’une des vitamines qui entretient le système immunitaire. En répondant aux besoins en vitamine C, votre système immunitaire peut fonctionner de manière optimale pour lutter contre diverses maladies. Vous pouvez trouver cette vitamine naturellement dans les légumes et les fruits tels que le brocoli, les oranges, la papaye et les mangues.