Reconnaître la différence entre la dépression post-partum et le baby blues

Après l'accouchement, vous vous sentirez généralement heureux parce que vous rencontrerez enfin directement votre bébé bien-aimé. Toutefois, chez certaines personnes, il se manifestera un sentiment de tristesse, d’anxiété et de dépression après l’accouchement. Cette maladie est connue sous le nom de baby blues et de dépression postpartum (dépression postpartum). Les deux ont présenté des symptômes de tristesse et d’anxiété après l’accouchement, mais elles présentaient des différences. Allez, voir l'article ci-dessous pour que tout le monde comprenne les deux types de conditions.

Est-ce que toutes les mères vivent cette expérience??

Bien que ces deux types de troubles psychologiques se produisent souvent, toutes les mères ne les subissent pas. Pas moins de 30 à 75% des femmes peuvent avoir un baby blues après avoir accouché. Une femme sur sept peut souffrir de dépression postpartum ou de dépression postpartum. Le risque de souffrir de dépression augmentera également chez les mères qui ont vécu l'anxiété et la dépression pendant la grossesse, des événements qui le rendent dépressif pendant la grossesse, un manque de soutien social, des antécédents de dépression ou des membres de la famille qui ont souffert de dépression..

Différences de dépression post-partum et de baby blues

La dépression post-partum et le baby blues sont en effet des symptômes de tristesse et d’anxiété après l’accouchement. Cependant, vu depuis le début, il s'avère que les deux ont des différences. Le baby blues se produit dans un délai plus court. Les baby blues durent généralement 2 semaines.

Bien que la dépression postpartum puisse survenir pendant des semaines, voire des mois, et si elle n’est pas traitée correctement, elle peut perturber la vie sociale et les activités quotidiennes de la mère..

La dépression postpartum présente des symptômes similaires à ceux du baby blues, à savoir:

Perte de plaisir et d'enthousiasme à l'égard de choses que l'on aime généralement
Manger en plus ou moins de portions que d'habitude
Vivre de l'anxiété ou de la panique en permanence
Avoir des pensées effrayantes
Se sentir coupable, inutile, se blâmer, faire l'expérience humeur labile et facilement contrarié
Tristesse profonde, pleurs incontrôlables sur une très longue période
Avoir un problème ne peut pas être une bonne mère
Avoir un sentiment de peur quand on est seul avec un bébé
L'insomnie
Difficulté à se souvenir des choses et à prendre des décisions
Avoir des pensées de blesser un bébé

Pour le baby blues, les symptômes apparaissent plus légers. Ceux qui souffrent de baby blues auront généralement une humeur instable, des difficultés à dormir, des pleurs faciles et des angoisses. Le terme baby blues est une condition souvent utilisée pour décrire l'anxiété, le malheur et la fatigue qui surviennent souvent chez les femmes après la naissance, particulièrement si la mère donne naissance au premier enfant. C'est un cas très commun.

La dépression postpartum est causée par de nombreux facteurs (une combinaison de facteurs émotionnels et physiques). Lorsque la mère a fini d'accoucher, les niveaux d'hormones d'œstrogène et de progestérone diminuent rapidement. Cela peut entraîner des modifications sur humeur mère En fait, les mères peuvent aussi avoir des difficultés à dormir en raison de changements humeur super, même si la mère a besoin du reste après avoir donné naissance à son bébé pour le récupérer.

Comment gérer la dépression post-partum et le même baby blues?

En termes de traitement, les deux restent différents. Le baby blues peut généralement disparaître tout seul, bien que le mari, la famille et les amis aient besoin de l'aide nécessaire..

Tandis que la dépression postpartum nécessite un traitement spécial. Les mères qui souffrent de dépression post-partum peuvent essayer de consulter un thérapeute. L'utilisation d'antidépresseurs peut également aider à rétablir la dépression chez la mère. Une dépression mal gérée peut durer longtemps et avoir un impact négatif sur la mère et le bébé..

Pour aider à surmonter les symptômes de la dépression post-partum et du baby blues, vous pouvez envisager les conseils suivants..

Manger des aliments sains et nutritifs. Les mères qui souffrent d'anxiété ont généralement une perte d'appétit. En fait, l’adéquation de la nutrition et des liquides est très importante pour le rétablissement de la mère et l’allaitement du bébé..
Prendre des multivitamines et des oméga 3 pour préserver la santé maternelle.
Ne buvez pas d'alcool car cela pourrait aggraver l'état de la dépression.
Chaque fois que vous ressentez un sentiment de culpabilité, inculquez-vous que ce n'est pas de votre faute. Le soutien de la famille et des amis est certainement très nécessaire au rétablissement de soi. Vous pouvez également essayer de suivre une thérapie et des conseils, individuellement ou en groupe..
Reposez-vous suffisamment. Le repos est très nécessaire pour la récupération de votre corps. Vous pouvez essayer de vous détendre, méditer et prendre une douche avec de l'eau chaude pour vous calmer l'esprit avant de dormir.

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