Vous sentez que HP vibre alors que ce n'est pas le cas? Peut-être que vous avez cela

À quelle fréquence utilisez-vous un téléphone cellulaire ou téléphone cellulaire? Les téléphones portables actuels sont extrêmement sophistiqués. Tout peut être fait avec un seul gadget ou avec ce que l'on appelle maintenant un smartphone. Surtout pour les jeunes, ne pas avoir de HP par jour peut donner l'impression qu'il manque quelque chose. Eh bien, pour ceux qui utilisent trop souvent leur smartphone, soyez prudent avec syndrome de vibration de la poche fantôme.

Quel est le syndrome de vibration de la poche fantôme?

Avez-vous déjà gardé votre téléphone portable dans une poche ou un sac, vous sentez alors que votre téléphone portable sonne ou vibre, ce qui indique qu’il ya une notification entrante, mais lorsque vous vérifiez qu’il n’ya pas de téléphone, de message court ou de notification du tout? C'est ce qu'on appelle syndrome de vibration de la poche fantôme.

En effet, c'est plutôt rare, mais c'est assez courant pour les personnes qui vivent des moments où il est très mal à l'aise avec ses relations sociales. Les personnes qui ont de grandes peurs ou des peurs de relations sociales sont plus susceptibles de souffrir de ce syndrome. À l'inverse, les personnes qui ont tendance à privilégier les relations sociales plutôt que les smartphones sont moins susceptibles de faire l'expérience de ce syndrome. Les téléphones mobiles ou HP ont une incidence sur vos interactions avec le monde extérieur et les personnes qui en utilisent trop expriment leur désir d'interagir avec le monde extérieur par le biais de téléphones cellulaires..

La génération née dans les années 80 et 90 est nerveuse si elle ne peut pas vérifier son téléphone portable

Dans une étude menée par Larry Rosen, Ph.D., professeur de psychologie à la California State University et ses collègues, les chercheurs ont interrogé les participants sur la fréquence à laquelle ils vérifiaient leurs téléphones portables et leurs comptes de réseaux sociaux, et s'inquiétaient s'ils ne pouvaient pas vérifier les choses. souvent comme d'habitude. Les participants venaient de 4 générations différentes, nommées comme suit: génération Baby Boomers (née en 1946-1964), génération X (née 1965-1979), génération Net Generation (née dans les années 1980) ) et la génération de iGeneration (née dans les années 1990).

Les résultats de cette étude indiquent que la plupart des gens, en particulier les deux générations les plus jeunes, consultent régulièrement leur téléphone portable. Même un tiers des participants des deux dernières générations ont vérifié leurs médias sociaux autant que leurs appels entrants sur leur téléphone. Les résultats ont également montré que les deux générations les plus jeunes étaient plus susceptibles de s'inquiéter de ne pas pouvoir vérifier leur téléphone portable par rapport aux 2 générations précédentes..

En outre, certaines études indiquent que les personnes qui craignent de ne pas pouvoir vérifier leur téléphone cellulaire peuvent présenter certains des signes suivants, tels que dépression, dysthymie, manie, trouble de la personnalité antisociale, narcissisme, trouble de la personnalité compulsif et trouble de la personnalité paranoïaque.

Comment l'emplacement de HP nous affecte psychologiquement

Une autre étude menée a impliqué 163 étudiants dans une très grande salle. La moitié d'entre eux (groupe 1) sont guidés dans une autre pièce et sont invités à tout mettre, livres, téléphones portables et autres objets qu'ils transportent, dans les tiroirs situés devant eux. Tandis que les autres étudiants (groupe 2) gardent des livres, des téléphones portables et leurs effets personnels dans des endroits où ils ne sont pas. Tous les étudiants sont priés de ne rien faire d'autre que d'attendre d'autres instructions. Toutes les 20 minutes en 1 heure, chaque participant termine le test appelé échelle d'anxiété entre États..

Les résultats de l'étude ont montré que les participants du groupe 1 ne s'inquiétaient que pendant les 20 premières minutes, puis que leurs inquiétudes diminuaient car ils savaient que leur téléphone portable était toujours à proximité. Cependant, les résultats des participants au groupe 2 du test ont montré que leur niveau d'inquiétude continuait d'augmenter pendant cette heure..

Le résultat le plus frappant des dernières recherches est la manière dont la lumière HP peut vous affecter. Les participants qui étaient vraiment des enthousiastes de HP dans cette étude ont montré que leur niveau d'inquiétude augmentait rapidement, même simplement parce qu'ils ne pouvaient pas voir la lumière de leurs téléphones portables..

Pourquoi avons-nous l'impression que HP vibre ou sonne même si ce n'est pas le cas??

La surutilisation d'éléments électroniques, en particulier ceux liés à la communication, provoque l'envoi d'un signal erroné aux neurones autour de la poche de la chemise, de la poche du pantalon et d'autres parties du corps généralement proches du téléphone portable et attachées à celui-ci. Cela rend les neurones confus quant à savoir s'il s'agit d'une vraie vibration de téléphone portable ou d'autres signaux. Sur la base de cette recherche, on peut conclure que cela s’est passé en partant du sentiment d’inquiétude dû au fait qu’ils ne pouvaient pas vérifier leurs envois électroniques..

Le professeur Rosen a conclu que votre comportement peut affecter les signaux des neurones qui seront envoyés au cerveau. Votre corps attend ou anticipe en permanence divers types d'interactions technologiques, qui proviennent généralement des smartphones. En "anticipant" les préoccupations concernant le son de votre cerveau, si vous obtenez ou faites quelque chose qui puisse "réveiller" vos nerfs, par exemple si votre pantalon est trop serré pour glisser vos pieds, vos neurones peuvent toujours traduire la réaction des neurones en conséquence votre téléphone vibre, alors que votre cerveau interprète mal la cause d'inquiétude dans votre cerveau.

Mesures à prendre pour prévenir le syndrome de vibration de la poche fantôme

Avec l'explication ci-dessus sur le degré d'influence des smartphones sur votre santé psychologique si vous l'utilisez trop souvent, commencez à prendre des mesures pour éviter de toujours utiliser un smartphone. Voici les étapes à suivre pour vous reposer du cerveau en vous inquiétant de cette cellule:

• Prenez le temps de vous promener dans la nature ou de sortir dehors
• Les sports
• Ecoute de la musique
• Chantant
• Apprendre des langues étrangères
• Lire des livres de comédie
• Interagir avec d'autres personnes directement, pas par téléphone

Faites ce qui précède pendant 10 minutes toutes les 90 minutes à 120 minutes. 10 minutes de tout type d’éléments électroniques peuvent réduire votre niveau de préoccupation. Une autre méthode consiste à planifier le moment où vous pourrez vérifier les éléments électroniques utilisés pour communiquer, par exemple toutes les 15 minutes, puis ne touchez pas l'appareil dans les 15 minutes. À moins que vous ne soyez dans une situation très très urgente et que vous ayez besoin d'une communication par téléphone, activez simplement la notification avec les personnes en question et le reste désactivez les notifications sur votre mobile..

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