Même si le goût est amer, ce sont les 8 avantages d'une sauce qui est manquée si manquée
Paré ou Momordica charantia souvent un fruit complémentaire au service des boulettes. Le goût amer fait que beaucoup de gens ne l’apprécient pas forcément, mais savez-vous que le melon amer a de nombreux avantages pour la santé du corps? Consultez cet article pour connaître les avantages du melon amer.
Quels sont les avantages du melon amer pour la santé?
Le melon amer contient diverses vitamines, telles que la vitamine A. C, E, B1, B2, B3, B9. En outre, le melon amer contient également des minéraux tels que le potassium, le calcium, le zinc, le magnésium, le phosphore et le fer, ainsi que des antioxydants tels que les phénols et les flavonoïdes..
Les nutriments qu'il contient font du melon amer un fruit riche en avantages. Les avantages suivants du melon amer pour la santé de votre corps.
1. Contrôler la glycémie
Le melon amer a des propriétés qui fonctionnent comme l'insuline, ce qui contribue à amener le glucose dans les cellules en énergie. En raison de cette nature, le melon amer peut aider à réduire la glycémie.
Consommer du melon amer peut aider vos cellules à obtenir du glucose comme aliment. En outre, le melon amer est également capable d'empêcher l'accumulation de glucose dans le sang et de le déplacer vers le foie, les muscles et les tissus adipeux..
Même ainsi, le melon amer n'est pas un traitement ou un médicament approuvé pour le prédiabète ou le diabète, bien qu'il existe des études selon lesquelles le melon amer peut gérer la glycémie..
2. Augmente l'immunité
Le melon amer contient une quantité abondante d'antioxydants, dont la vitamine C. Les antioxydants constituent un moyen de défense contre les objets étrangers qui peuvent endommager le corps. Les antioxydants attaquent les radicaux libres dans le corps et éliminent d'autres composés nocifs pouvant causer un certain nombre de maladies..
3. Maintenir la santé des yeux
Le melon amer contient des flavonoïdes tels que l'α-carotène, le β-carotène, la lutéine et la zéaxanthine, qui peuvent améliorer la santé de vos yeux. Ainsi, les avantages des autres melons amers sont d’améliorer la vision, en particulier la nuit, et de ralentir la dégénérescence maculaire..
Ces composés jouent un rôle dans la lutte contre les effets du vieillissement, en éliminant les radicaux libres et les espèces réactives de l'oxygène pouvant entraîner de nombreuses complications..
4. Soulage l'asthme
Le melon amer peut aider à réduire les symptômes causés par certaines affections respiratoires telles que l'asthme, la bronchite et la fièvre.
Pare possède des propriétés antihistaminiques, anti-inflammatoires et antivirales qui font du melon amer un complément idéal au maintien de la santé respiratoire..
5. Traiter les problèmes de peau
La médecine traditionnelle chinoise a utilisé le melon amer comme traitement pour des problèmes de peau.
Les composés antifongiques et antibactériens présents dans le melon amer combattent de nombreuses infections cutanées, notamment la teigne, la gale et même le psoriasis. Le paré arrête l'activité de la guanylate cyclase, qui peut aggraver le psoriasis.
6. aide à traiter le VIH et l'herpès
Une étude montre que la composition phytochimique du melon amer peut inhiber l'activité du virus de l'immunodéficience humaine. Pare fournit des effets supplémentaires en combinaison avec le traitement du sida.
En outre, des recherches ont également montré que le melon amer, avec ses propriétés antivirales, pouvait aider à traiter les patients atteints du virus de l'herpès simplex 1 (HSV-1) et à prévenir la propagation des plaques d'herpès chez d'autres.
7. Favorise la santé des os et la cicatrisation des plaies
Le melon amer contient également de la vitamine K, un nutriment important dans la régulation des caillots sanguins normaux. La vitamine K aide également à répandre le calcium dans tout le corps, augmentant ainsi la densité osseuse et réduisant le risque de fractures..
8. Favorise la santé digestive
Bien que le melon amer soit un fruit pauvre en calories, ce fruit est riche en fibres, en vitamines et en minéraux. Les fibres alimentaires facilitent la digestion et lissent les mouvements péristaltiques des aliments et des déchets dans le système digestif. Alors que le melon amer est bon pour éliminer les troubles digestifs et prévenir la constipation.
En outre, la teneur élevée en charantine peut aider à augmenter votre absorption de glucose et votre synthèse de glycogène, ce qui peut aider à réduire l'excès de poids en réduisant le stockage des cellules adipeuses..
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