Boire des boissons alcoolisées rend maigre, mythe ou faits?
De nombreuses façons d’obtenir le poids idéal. Eh bien, dit-il, boire des boissons alcoolisées peut aussi vous rendre mince. Droit, non?
Boire des boissons alcoolisées le rend mince, à droite?
Boissons alcoolisées riches en calories
Les boissons alcoolisées contiennent du sucre qui est assez élevé. Par conséquent, cette boisson contient suffisamment de calories sans contenir de nutriments utiles..
L’alcool lui-même contient 7 calories par gramme, soit près du double de celui des glucides et des protéines..
Malheureusement, contrairement aux glucides ou aux protéines, la consommation de boissons alcoolisées ne vous rend pas rassasié.
En conséquence, vous consommez facilement d’autres aliments riches en calories pour éliminer la faim qui attaque.
Les boissons alcoolisées interfèrent avec le métabolisme du corps
Les boissons alcoolisées peuvent interférer avec le processus de combustion des graisses corporelles. Lorsque vous buvez de l'alcool, votre corps brûle des calories provenant de l'alcool, source principale de carburant..
En fait, le corps utilise généralement les réserves de glucose, de graisses et de protéines de l'organisme comme carburant.
L'impact, l'excès de glucose et les graisses inutilisées continuent de s'accumuler dans l'organisme. Au lieu de perdre du poids, la consommation de boissons alcoolisées fait en sorte que les chiffres continuent de grimper.
En outre, l'alcool perturbe également le métabolisme du corps, car il peut endommager le foie. Trop d'alcool peut provoquer une maladie du foie gras alcoolique. Cette condition rend le coeur incapable de fonctionner correctement.
En conséquence, le métabolisme du corps sera perturbé. Lorsque cela se produit, le corps subit des changements dans la manière dont il stocke son énergie, ce qui vous fera grossir.
Augmenter la graisse du ventre
L'alcool est une boisson hypercalorique pouvant augmenter rapidement le poids. Parce que les calories en excès dans le corps sont généralement stockées sous forme de graisse.
Gardez à l'esprit que le corps a tendance à accumuler de la graisse dans la région abdominale. Si vous n'adoptez pas un mode de vie sain et continuez à boire des boissons alcoolisées, la graisse dans l'estomac est inévitable.
C'est ce qui fait que les buveurs d'alcool ont généralement l'estomac distendu.
Déclencher des signaux de faim
Une étude publiée dans Nature Communications montre que les souris ayant reçu de l'éthanol pendant trois jours ont eu un apport alimentaire accru.
Cette étude montre que l'alcool peut déclencher un signal de faim dans le cerveau..
Par conséquent, ne soyez pas surpris si votre appétit a considérablement augmenté si vous êtes habitué à boire des boissons alcoolisées. Pour cela, arrêtons de boire de l'alcool si vous avez l'intention de perdre du poids.
L'alcool provoque des troubles du sommeil
Une étude publiée à l'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme montre que l'alcool rend une personne plus alerte.
Quelqu'un aura du mal à bien dormir et à bien dormir. Quand une personne manque de sommeil, il se produira un déséquilibre hormonal associé à la faim, à la plénitude et au stockage d'énergie..
Les boissons alcoolisées perturbent les hormones
L'alcool affecte les niveaux d'hormones dans le corps, en particulier la testostérone. Cette hormone sexuelle joue un rôle important dans le processus métabolique, y compris la formation musculaire et la combustion des graisses..
Si les taux sont trop bas, cette condition peut déclencher le syndrome métabolique caractérisé par des taux de cholestérol élevés, une pression artérielle élevée, un taux de sucre dans le sang et un indice de masse corporelle.
Pour ceux d'entre vous qui envisagent de réduire le nombre d'échelles, vous devriez éviter de boire des boissons alcoolisées.
Si vous ne pouvez pas résister à ce désir, essayez de boire de l’alcool contenant moins de calories, comme la vodka, le whisky, le gin, la tequila ou le brandy. Cependant, essayez de limiter votre consommation d'alcool.
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