Neuropathie périphérique
1. Définition
Quelle est la neuropathie périphérique?
Neuropathie périphérique est un terme qui décrit les dommages causés à un ou plusieurs de vos nerfs périphériques. Les dommages signifient que les messages qui voyagent entre votre système nerveux central et périphérique sont perturbés. La neuropathie périphérique est causée par de nombreuses affections différentes. Le diabète est la cause la plus fréquente de neuropathie périphérique chronique.
Quels sont les signes et symptômes?
Chaque nerf de votre système périphérique a une fonction spécifique; les symptômes dépendent donc du type de nerf affecté. Les nerfs sont classés comme suit:
- Les nerfs sensoriels, qui reçoivent des sensations de la peau telles que la température, la douleur, les vibrations ou le toucher
- Les nerfs moteurs qui contrôlent le mouvement de vos muscles
- Nerfs autonomes contrôlant des fonctions telles que la pression artérielle, la fréquence cardiaque, la digestion et la vessie
Les signes et symptômes de neuropathie périphérique peuvent inclure:
- Attaques graduelles, engourdissements et fourmillements dans les jambes ou les bras, pouvant se propager vers le haut jusqu'aux jambes et aux bras
- Douleur qui frappe et qui sent perçant ou brûlant
- Extrême sensibilité au toucher
- Manque de coordination et chute
- Faiblesse musculaire ou paralysie si les nerfs moteurs sont touchés
Si les nerfs autonomes sont touchés, les signes et symptômes peuvent inclure:
- Intolérance à la chaleur et changements de la transpiration
- Problèmes d'intestin, de vessie ou de digestion
- Les changements de la pression artérielle, provoquer des vertiges ou la tête se sent flottant
La neuropathie périphérique peut toucher un nerf (mononévrite), deux nerfs ou plus dans différentes régions (mononévrite multiple) ou plusieurs nerfs (polyneuropathie)..
2. Comment les surmonter
Que dois-je faire?
Voici des suggestions pour vous aider à gérer la neuropathie périphérique:
- Prenez soin de vos pieds, surtout si vous êtes diabétique. Vérifiez chaque jour pour des ampoules, des coupures ou des callosités. Portez des chaussettes en coton souples et des chaussures souples.
- Exercice. Demandez à votre médecin à propos des exercices de routine que vous pouvez faire. L'exercice régulier, comme marcher trois fois par semaine, peut réduire la douleur causée par la neuropathie, augmenter la force musculaire et aider à contrôler le taux de sucre dans le sang. Des routines légères comme le yoga et le tai-chi peuvent aussi aider.
- Arrêtez de fumer. Le tabagisme peut affecter la circulation, augmentant le risque de problèmes de pieds et d'autres complications neuropathiques.
- Mangez des aliments sains. Une alimentation saine est très importante pour vous assurer d’obtenir des vitamines et des minéraux essentiels. Mangez de la viande et des produits laitiers faibles en gras et ajoutez-y beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers..
- Évitez l'alcool excessif. L'alcool peut aggraver la neuropathie périphérique.
- Surveillez votre glycémie. Si vous êtes diabétique, surveiller votre glycémie vous aidera à maîtriser votre glycémie et à guérir votre neuropathie..
Quand devrais-je aller chez le médecin?
En général, plus la neuropathie périphérique diagnostiquée est rapide, meilleures sont vos chances de limiter les dommages et d'éviter d'autres complications. Il est important de consulter un médecin généraliste si vous présentez des symptômes de neuropathie périphérique..
3. prévention
Tout le monde peut réduire le risque de neuropathie périphérique en maintenant une consommation d'alcool raisonnable, conformément aux directives médicales. Une alimentation saine et équilibrée est également importante pour prévenir les carences nutritionnelles dans les aliments..
Le diabète de type 2 est la cause la plus courante de neuropathie périphérique chronique. Le diabète est plus fréquent chez les personnes en surpoids ou obèses. Par conséquent, contrôler son poids peut aider à réduire le risque de diabète. Si vous souffrez de diabète ou d’autres problèmes médicaux susceptibles de provoquer une neuropathie périphérique, une bonne maîtrise de votre état peut prévenir l’apparition de la neuropathie..
