Les gens de rêve aveugle Quoi? Découvrez 7 faits uniques sur le sommeil et les rêves
Les gens disent que les rêves sont la fleur du sommeil. Oui, les rêves se produisent lorsque nous dormons, ils sont donc étroitement liés au sommeil. Il y a tellement de mystères liés au sommeil et aux rêves que vous n'avez peut-être jamais connus auparavant. Vous voulez savoir quels sont les faits sur le sommeil et les rêves? Découvrez ici.
1. Vous ne pouvez pas rembourser votre sommeil
Si vous sentez que vous manquez de temps pour dormir, beaucoup de gens «réagissent» pour dormir moins longtemps en dormant plus tard. Mais en réalité, cela ne peut pas. Un mauvais temps de sommeil ne peut pas être "payé". Dormir plus longtemps est un gaspillage. Les adultes ont généralement besoin de 7 à 9 heures de sommeil par nuit pour des performances, une santé et une sécurité optimales.
2. Le cerveau ne se repose pas pendant son sommeil
Pendant le sommeil, vos organes cérébraux fonctionnent toujours. Le cerveau va reconstituer son énergie lorsque vous dormez tout en contrôlant de nombreuses fonctions corporelles. La preuve, vous pouvez toujours respirer pendant votre sommeil et vous pouvez rêver pendant votre sommeil.
3. Vous devez passer par différentes étapes du sommeil pour rêver
Le sommeil comporte de nombreuses phases, de la phase non REM à la phase REM (mouvement oculaire rapide). Cela se produit généralement pendant environ 90 minutes jusqu'à la phase de REM. La phase non REM est la phase où vous commencez juste à dormir, quand vous êtes somnolent et que vous êtes encore facilement réveillé. Alors que la phase de REM est la phase où vous avez bien dormi et où il vous est plus difficile de vous réveiller. C'est dans cette phase de REM que vous rêvez habituellement.
4. En général, les rêves sont difficiles à retenir
Lorsque vous rêvez, c'est-à-dire pendant la phase de sommeil paradoxal, lorsque vous dormez profondément, le corps peut éteindre le système cérébral responsable de la création de souvenirs. Cela pourrait vous empêcher de vous souvenir de vos rêves. Habituellement, vous ne pourrez peut-être vous souvenir de votre dernier rêve que avant de vous réveiller. Ceci est naturel, car avant de se lever, la fonction de certaines parties du cerveau a été réactivée,
Après tout, si vous vous souvenez de chaque détail de votre rêve, cela compliquera peut-être votre vie. Vous devenez incapable de faire la distinction entre les rêves et les événements réels. Cependant, nous pouvons réellement rappeler des rêves plus tard.
5. Cependant, de telles conditions rendent les rêves plus faciles à retenir
En fait, nous n'oublions pas vraiment les rêves. Les rêves peuvent être stockés dans nos mémoires et nous pouvons nous en souvenir à nouveau. C'est juste que nous ne savons plus comment accéder aux rêves. Les éléments suivants peuvent affecter votre capacité à vous souvenir de vos rêves:
- Vous vous réveillez sans alarme. Vous êtes plus susceptible de vous souvenir de rêves si vous vous réveillez naturellement sans l'aide d'une alarme.
- Vous voulez intentionnellement vous souvenir de votre rêve. Avant d'aller au lit, rappelez-vous de vous souvenir de vos rêves. Vous êtes plus susceptible de vous souvenir de votre dernier rêve le matin.
- Rappelez-vous vos rêves à nouveau. Vous vous souviendrez plus facilement de vos rêves plus tard, pas après votre réveil.
6. Les gens que vous voyez dans les rêves que vous avez vus dans la vraie vie
Peut-être avez-vous rêvé de rencontrer quelqu'un que vous n'avez jamais connu ou vu auparavant. Alors, vous vous demandez qui est-il? Est-il un fantôme? Ah, cela semble être votre esprit. En fait, les personnes que vous rencontrez dans vos rêves sont des personnes que vous avez connues ou que vous avez déjà vues.
Vous ne vous en souvenez peut-être pas, mais votre cerveau s'en souvient et le montre dans vos rêves. Selon la revue Trends in Cognitive Sciences, il existe des preuves montrant que certaines zones du cerveau très actives pendant le sommeil paradoxal sont également responsables de la reconnaissance faciale..
7. L'aveugle ne rêve pas basé sur sa vision
Avez-vous déjà demandé comment les aveugles rêvent? Est-ce la même chose qu'une personne normale? Les personnes ayant une déficience visuelle depuis leur enfance peuvent toujours rêver, mais ne sont pas basées sur le sens de la vue. Leurs rêves dépendent d'autres sens qu'ils ont pu ressentir. Cependant, les aveugles qui peuvent voir auparavant peuvent toujours faire des rêves avec des images visuelles basées sur ce qu'ils ont vu.
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