L'importance d'avoir la persévérance comme clé de la réussite dans la vie

Chaque comportement humain est influencé par un processus de pensée qui finit par créer une décision. Mais pour pouvoir prendre les bonnes décisions, nous devons contrôler la cupidité en nous afin de ne pas être imprudents dans la hiérarchisation des décisions qui peuvent conduire à une catastrophe - même si cela est parfois tentant. Avoir de la persévérance aura de nombreuses influences positives sur son caractère. La persévérance est même considérée comme un facteur important du succès de la vie pour atteindre un objectif..

Qu'entend-on par détermination?

En termes simples, le courage peut être défini comme la capacité de se contrôler un moment en laissant le faux désir d'atteindre des objectifs à long terme certainement plus grands. La persévérance n’est pas seulement liée à la motivation ou à la détermination d’atteindre quelque chose, elle implique également le contrôle de l’état d’esprit et des habitudes de la vie quotidienne. Et pour pouvoir vous contrôler vous-même, toutes les actions et tous les comportements que vous devez faire consciemment, en impliquant la capacité de penser logiquement et de réguler les émotions, ainsi que la capacité de résister à la tentation.

Beaucoup pensent que le courage est un facteur important dans les changements de mode de vie. Avec une bonne maîtrise de soi, nous pouvons appliquer un régime alimentaire sain et un exercice régulier, éviter l’opium malsain tel que la cigarette et l’alcool, ou cesser de tergiverser..

Pourquoi est-il important d'avoir de la détermination?

Plusieurs facteurs peuvent influer sur l’échec de la réalisation des objectifs - pas seulement à cause d’un manque de maîtrise de soi ou de détermination. Mais les experts estiment que la détermination est importante pour atteindre cet objectif..

Une étude réalisée en 1960 a mis à l’essai la maîtrise de soi dans l’enfance. Chaque enfant reçoit une guimauve. S'ils veulent attendre 15 minutes, deux guimauves seront données. Les chercheurs ont effectué des observations de suivi jusqu'à l'âge adulte et ont trouvé des groupes d'enfants qui ont choisi d'attendre deux guimauves pour obtenir de meilleurs niveaux de réussite scolaire et une meilleure qualité de santé physique et sociale. Les chercheurs concluent ensuite que le pouvoir de maîtrise de soi qui a été implanté depuis l'enfance peut constituer une protection contre les modes de vie téméraires à mesure qu'ils vieillissent. Cette recherche est appelée "expérience de guimauve".

Les conclusions de l’étude restent cohérentes avec diverses études récentes qui montrent qu’une personne persévérante est capable de retarder son plaisir momentané et n’a aucun caractère impulsif. D'autres chercheurs ont également constaté que la capacité de maîtrise de soi à l'âge adulte était nécessaire pour maintenir les relations sociales, maintenir la santé physique et mentale et prévenir l'abus d'alcool et de drogues..

La ténacité a aussi une date d'expiration

De nombreux psychologues pensent également que le pouvoir de la maîtrise de soi existe toujours, de sorte que la détermination de quelqu'un peut être épuisée. En fait, la retenue ou la patience d'obtenir quelque chose qui est désiré ou même nécessaire affecte également la condition mentale. La force peut être assimilée à un muscle. Trop longtemps, pas utilisé épuisera sa force, mais la fréquence d'utilisation peut également causer une usure rapide et inefficace des muscles.

Dans une étude de 1998, les chercheurs ont placé le sujet de recherche dans une pièce parfumée aux arômes de gâteau. Les participants sont divisés en deux groupes: l'un ne reçoit qu'un seul échantillon de peinture, tandis que l'autre reçoit plusieurs échantillons dans un conteneur. Ensuite, ils sont affectés à un puzzle. À la fin de l'étude, le groupe auquel un échantillon de peinture avait été administré avait tendance à abandonner plus rapidement que le groupe, en raison du nombre plus élevé de peintures. Cela montre que la maîtrise de soi peut décliner de manière spectaculaire dans certaines conditions..

Même si les résultats de ces études peuvent être influencés par l’état physique de chaque sujet de l’étude. Ils peuvent ne pas être en mesure de se concentrer sur le travail en raison de la famine ou de l'envie de grignoter. Le cerveau est l'organe le plus complexe du corps et nécessite beaucoup d'énergie pour fonctionner de manière optimale. Par conséquent, les cerveaux qui manquent de carburant peuvent sacrifier le processus de maîtrise de soi. D'autres aspects psychologiques peuvent également influer sur la détérioration de votre détermination, tels que l'humeur, ainsi que sur les principes et les attitudes d'une personne à l'égard de la stimulation..

Y a-t-il un moyen de renforcer la détermination?

Voici quelques moyens de prévenir une détérioration drastique:

Apprenez à connaître votre propre condition - Lorsque vous commencez à perdre la capacité de vous contrôler, faites quelques exceptions dans un certain temps sans perdre le contrôle complet. Par exemple, par exemple, lorsque vous suivez un régime, prévoyez une journée de "triche" en une semaine pour manger les aliments "malsains" de votre choix, puis reprenez la routine du régime comme d'habitude par la suite..
Détourner l'attention - Lorsque vous faites face à un désir de faire quelque chose qui puisse retarder vos objectifs, essayez de vous distraire en faisant d'autres activités. Changer votre esprit d'un désir momentané est important pour pouvoir rester concentré sur vos objectifs.
Faire une nouvelle habitude - le stress lorsque nous essayons de nous concentrer sur des objectifs peut nous amener à revenir à de vieilles habitudes qui nous éloignent encore plus du but lui-même. Une nouvelle habitude qui ne contredit pas le but peut rendre la condition de l'esprit plus détendue et éviter de s'ennuyer.
Atteindre l'objectif lentement - L'une des raisons pour lesquelles une personne abandonne rapidement est que l'objectif est très difficile à atteindre et veut être atteint dans un court laps de temps. Une façon d'éviter à mi-chemin votre désespoir est de faire le travail lentement et progressivement. Ne soyez pas trop concentré sur la quantité de travail à faire, mais essayez de vous concentrer sur le processus et les progrès de ce qui a été fait..
Sois toi-même - Même si c'est cliché, le plus important pour atteindre un objectif est de réaliser ce que vous voulez vraiment réaliser. Le fait de vous contraindre à atteindre ou à respecter les objectifs fixés par les autres vous alourdira considérablement car cela ne correspond pas à vos véritables désirs. C’est ce qui rend votre détermination facile à agiter au milieu de la route.

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