Différences de sommeil entre introvertis et extravertis
On pourrait dire extravertis et introvertis comme les deux faces d’une pièce. Les extravertis sont des personnes qui ont tendance à avoir une attitude plus expressive, alors que les introvertis sont plus susceptibles d'être fermés. Il s'est avéré que la différence entre les deux n'est pas arrivée ici. Les habitudes de sommeil, même ce dont vous rêvez, les extravertis et les introvertis peuvent également être différentes! Voir l'explication ci-dessous,
Différences de sommeil entre extravertis et introvertis
Ceux qui ont des personnalités extraverties passent généralement plus de temps à interagir socialement. C’est pourquoi les extravertis ont tendance à dormir tard ou même à s’endormir tard pour répondre à leurs besoins internes et obtenir l’interaction.
De manière unique, les extravertis seraient capables de dormir plus profondément toute la nuit, alors ne soyez pas surpris s'ils se sentent plus énergiques et plus énergiques quand ils se lèvent tôt pour se déplacer.
Pendant ce temps, l'inverse est vrai pour les introvertis. Ceux qui ont une personnalité introvertie ont tendance à s’endormir plus facilement quand ils veulent rester éveillés intentionnellement que les extravertis. Cela pourrait être lié à la manière dont un introverti a surmonté le stress auquel il avait été exposé pendant la journée.
Les interactions sociales vécues au cours de la journée continuent de stimuler l'activité cérébrale de l'introverti, ce qui peut l'épuiser rapidement sur le plan émotionnel. Une plus grande sensibilité du cerveau à la stimulation externe permet également aux introvertis de se sentir "dépressifs" facilement s'ils se trouvent dans un environnement surpeuplé, bruyant ou surpeuplé. En conséquence, ils sont plus faciles à ressentir de l'anxiété et du stress que les extravertis. Cette anxiété et ce stress facilitent leur sommeil la nuit mais, paradoxalement, cela les oblige également à se réveiller facilement au milieu de la nuit..
En général, une meilleure qualité de sommeil extraverti les rend plus satisfaits des augmentations d'énergie pendant la journée que ceux rapportés par les introvertis. Cette découverte est le résultat d'un sondage mené auprès de 1 000 Américains par Best Mattress Brand auprès de deux groupes de personnes aux personnalités différentes: les extravertis et les introvertis..
Ce à quoi rêvent les extravertis et les introvertis est également différent
L'enquête ci-dessus a également révélé que les introvertis étaient plus susceptibles de faire des cauchemars que les extravertis. Les groupes introvertis ont également tendance à rêver de thèmes de récits abstraits, tels que la chute des dents ou celle d'un ravin sans cause. Pendant ce temps, les extravertis rêvent souvent d'aventure et de voyages.
La personnalité n'est pas la seule chose qui détermine la qualité du sommeil d'une personne
Cette étude n'explique pas pourquoi est la cause de la tendance ci-dessus, mais traite uniquement le questionnaire de chaque participant et le présente dans une base de données..
La personnalité n'est pas la seule chose qui détermine la qualité du sommeil d'une personne, son environnement et ses habitudes aussi. Les extravertis et les introvertis peuvent avoir la même qualité de sommeil pour que leur quotidien soit plus productif et émotionnellement plus stable, en appliquant de bonnes habitudes de sommeil. Par exemple, en ne jouant pas les téléphones portables avant d'aller au lit, en mangeant peu avant le coucher, etc..
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