Notez ces 4 choses importantes si des personnes à proximité souffrent de troubles anxieux
Se sentir toujours anxieux, se préoccuper du danger, ne pas avoir confiance en soi, sont quelques symptômes qui hantent souvent une personne qui souffre d'un trouble d'anxiété. En plus des traitements de routine destinés à soulager l’apparition des symptômes, votre rôle en tant que personne proche vous sera certainement d’une grande importance pour les combattants des troubles anxieux..
Si quelqu'un a un trouble d'anxiété, vous devriez ...
Ce n'est pas facile quand les troubles anxieux se reproduisent. Habituellement, ceci est marqué par l'apparition de pensées négatives, la peur de quelque chose, l'anxiété quand dans un lieu. Vous pourriez ne pas être en mesure de bien comprendre ce qu'ils ressentent lorsqu'ils souffrent de troubles anxieux.
Cependant, au moins, vous pouvez les aider à faire face à leurs conditions en faisant un certain nombre de points clés tels que:
1. En savoir plus sur les troubles anxieux
Cela ne semble pas complet lorsque vos bonnes intentions d'aider la personne la plus proche qui souffre d'un trouble anxieux ne sont pas accompagnées d'une compréhension suffisante de la maladie. Cela prend un peu de temps et d’effort, mais saisissez cette occasion pour savoir quels types de troubles anxieux les gens sont les plus proches..
Grâce à une connaissance plus étendue des troubles anxieux, il vous sera plus facile de comprendre ce que vous ressentez réellement lorsqu'une personne souffre d'un trouble anxieux..
2. Devenir un fidèle supporter
Sentant une anxiété excessive, on se sent parfois alourdi et on oublie de s’encourager. Après avoir appris exactement ce que les gens ressentent avec les troubles anxieux, vous comprendrez peut-être mieux ce à quoi on fait face et ce qui est difficile..
Positionnez-vous du mieux que vous pouvez en tant que personne la plus proche, prête à aider, soutenir, encourager et entendre tout ce qu'ils veulent exprimer. Donnez le meilleur conseil possible quand ils en ont besoin.
Même dans ce cas, gardez à l’esprit que vous avez certaines limitations à aider les personnes les plus proches des troubles anxieux. Ils ont toujours leur propre "espace" pour restaurer leur condition.
C'est pourquoi, n'oubliez pas de toujours respecter les meilleures actions qu'ils prennent. C’est une clé importante pour aider et fournir un soutien..
3. Gérer votre propre anxiété
Comme une maladie qui peut parfois être contagieuse, l'inquiétude l'est aussi. Trop longtemps ensemble près de personnes souffrant de troubles anxieux, sans se rendre compte que vous êtes réellement la cible des personnes souffrant d'anxiété ultérieure.
Habituellement, cette affection survient parce que vous vous sentez fatigué et frustré, ce qui vous empêche ensuite de contrôler vos émotions. Bien sûr, vous ne voulez pas que cela vous arrive, non?
Dans ce cas, il ne fait jamais de mal de prendre un moment pour faire diverses choses qui peuvent repousser le stress et d’autres mauvaises pensées. Par exemple, marcher en plein air, méditer, réserver du temps pour moi le temps, ou rejoignez votre groupe d'amis.
4. aider à trouver le bon traitement pour la personne la plus proche
Indépendamment de votre inquiétude, de votre compréhension, même du temps que vous avez passé avec la personne proche qui a un trouble anxieux, vous ne pouvez toujours pas vous battre seul pour guérir de son état..
Le meilleur choix pour restaurer les troubles anxieux est de procéder régulièrement à des consultations et à des thérapies avec un thérapeute ou un psychologue, expert en la matière. Indirectement, aider et soutenir la personne la plus proche à vouloir suivre une thérapie peut être un signe que vous aimez et souhaitez le meilleur pour elle..
Lire aussi:
- 5 principes à comprendre si vous avez un partenaire souffrant de troubles anxieux
- Troubles anxieux GAD Vs. Anxiété sociale, quelle est la différence?
- 5 caractéristiques physiques qui signifient des troubles anxieux
