Notez ces 4 choses avant de donner des multivitamines gommantes aux enfants

Parmi les nombreuses préparations sous forme de suppléments disponibles sur le marché, les multivitamines gommeuses sont les plus appréciées des enfants car leur goût sucré est moelleux, comme celui des bonbons. gelée. Les formes et les couleurs sont diverses, de sorte qu'il est plus intéressant pour les enfants de les consommer avec diligence. Cependant, votre enfant a-t-il vraiment besoin de manger cette vitamine caoutchouteuse? Voici les considérations.

Intention d'acheter une multivitamine gommeuse pour les enfants?

Les suppléments de multivitamines peuvent contenir au moins trois types de vitamines et de minéraux. Pour les enfants, les suppléments de multivitamines comprennent généralement de la vitamine A, de la vitamine C, de la vitamine E et des acides gras oméga 3.

Malgré tout, cité dans la page Childrens MD care St. La pédiatre Kristin Campbell, MD, de l'Hôpital pour enfants de Louis, a déclaré que tous les parents doivent toujours tenir compte des points suivants avant de donner une multivitamine gommeuse à leur enfant:

1. Est-ce que votre enfant en a vraiment besoin?

Chaque personne doit satisfaire chaque jour aux besoins en vitamines pour que son corps reste en bonne santé. Y compris les enfants. Bien, mais tous les enfants n'ont pas besoin de manger une multivitamine gommeuse pour être suffisants.

Il reste des sources de nourriture saine pour satisfaire les besoins en vitamines et en minéraux qui doivent être prioritaires pour les enfants. Les vitamines et les minéraux peuvent être disponibles en grande quantité dans les fruits et légumes frais, les noix et les produits du bétail et des fruits de mer.

Si vous pouvez vous assurer que votre enfant mange sainement et régulièrement tous les jours, il n’est pas nécessaire de lui donner une multivitamine. Les multivitamines fonctionnent uniquement dans la mesure où elles contribuent à combler le manque de nutriments qui pourraient ne pas être comblés par la nourriture quotidienne.

Les multivitamines peuvent être administrées à des enfants qui sont souvent difficiles en matière d'alimentation, qui n'ont pas d'appétit ou qui ont certains problèmes médicaux, de sorte que leur corps ne peut pas absorber correctement les nutriments contenus dans les aliments. Auparavant, vous devez toujours consulter d'abord votre pédiatre.

2. Manque de fer, de calcium et de fibres

Bien que cela s'appelle une multivitamine, tous les produits sur le marché ne contiennent pas de nutrition complète. La plupart des multivitamines gommeuses manquent de fer, de calcium et de fibres, dont les enfants ont également besoin pendant leur croissance et leur développement..

Même comparé, le contenu nutritionnel des comprimés à mâcher est encore plus complet que celui des multivitamines gommeuses..

Les suppléments de fer et de fibres chez les enfants ne peuvent pas être remplacés par des suppléments, car ces deux nutriments se trouvent le plus souvent dans les aliments frais. La carence en fibres peut causer de la constipation ou des hémorroïdes chez les enfants, tandis qu'une carence en fer est susceptible de provoquer une anémie chez les enfants.

Votre enfant doit donc toujours manger des fruits et des légumes tous les jours..

3. Secrètement beaucoup de sucre

Les vitamines des suppléments à mâcher sont plus facilement absorbées par l'organisme, mais n'oubliez pas que les véritables multivitamines ne sont pas très différentes des bonbons sucrés..

Les multivitamines gommeuses contiennent généralement plus de sucre que les autres formes de suppléments (sous forme de liquide, de capsules à avaler ou de vitamines à mâcher). Un supplément gommeux contient généralement 2 grammes de sucre, ce qui équivaut à une demi-cuillère à thé..

Cela inclut les taux de sucre élevés, car les enfants ont généralement besoin d'environ 2,5 à 8 cuillerées à thé de sucre par jour (selon leur âge). Non compris le sucre provenant d'aliments et d'autres collations.

En outre, ces multivitamines à mâcher collent souvent aux dents, augmentant ainsi le risque de caries. Donc, 30 minutes ou une heure après avoir mangé un supplément de gélatine, l’enfant doit se brosser les dents pour que le sucre restant n’endommage pas les dents..

4. Doit être consommé en fonction de la dose

Même si la forme et le goût ressemblent à ceux des bonbons, le véritable gélatine multivitaminée reste identique à la médecine. Donc, il doit toujours être pris selon les règles d'utilisation et le dosage indiqué sur l'emballage.

Un excès de vitamines peut interférer avec le travail des reins et d'autres organes, ce qui peut mettre en danger la santé des enfants..

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