La meilleure position sexuelle pour les 30, 40, 50 et 60 ans

Différents âges, il s'avère que les meilleures positions sexuelles sont différentes, ce qui peut apporter une satisfaction maximale. Cela a à voir avec différentes diminutions de la fonction corporelle à mesure que nous vieillissons. Alors, quel genre de position sexuelle peut le mieux satisfaire le partenaire de 30 à 40 ans et le couple de personnes âgées de 50 ans et plus? Regardez la réponse ci-dessous.

Les meilleures positions sexuelles à l'âge de 30, 40, 50 et 60 ans

30 ans: levrette et cuillère

À première vue, la position sexuelle à quatre pattes est plus appréciée par les jeunes de 20 ans. Mais ne vous y trompez pas. Levrette est en fait le meilleur choix pour les femmes dans la trentaine, en particulier celles qui ont accouché.

Selon une étude réalisée au Royaume-Uni, environ 25% des femmes enceintes ressentent une douleur autour du bassin. Jusqu'à 8% des femmes continuent à le ressentir jusqu'à deux ans après la grossesse. Isa Herrera, kinésithérapeute chez Renew Physical Therapy à New York, recommande les positions sexuelles à quatre pattes (les femmes s'appuient sur les mains et les genoux, le dos tourné vers le partenaire masculin) pour atténuer cette douleur. La raison en est que la position de levrette n'appuie pas trop sur le bassin, ce qui peut aggraver la douleur.

Pour les hommes, la levrette est également classée première position comme meilleure position sexuelle à l’âge de trois têtes. L'avantage, vous n'avez pas besoin de pénétrer mutuellement dans la manœuvre qui peut causer des douleurs dans les articulations du bassin et de la colonne vertébrale. Dans cette position aussi, les hommes ont un plus grand contrôle pour déterminer la profondeur de pénétration.

La deuxième meilleure position sexuelle est suivie d'une cuillère (couchée côte à côte, tandis que les hommes s'embrassent et entrent par derrière). La position cuillère peut également contrôler la douleur du bassin, du dos et des organes inférieurs qui survient généralement après l'accouchement.

Amy Levine, thérapeute du sexe à New York, déclare que cette position est très bonne pour les femmes qui ont accouché, car elles peuvent contrôler la vitesse et la profondeur de la pénétration. Les hommes en bénéficient également, car cette position leur permet d'avoir pleinement accès à l'arrière du corps de leur partenaire, ce qui leur permet de faire des activités plus intimes. Cette position apportera également un grand confort car elle ne consomme pas trop d’énergie, mais vous pouvez encore durer plus longtemps..

40 ans: cuillère et inversée

Selon l’American Academy of Orthopaedic Surgeons, à l’âge de 40 ans, de nombreuses personnes ressentent une douleur et des douleurs rhumatismales au bas du dos ou à la hanche qui s’étend aux pieds..

Pour répondre aux plaintes de douleur, les meilleures positions sexuelles dans la quarantaine sont la cuillère et la cow-girl inversée. La cow-girl inversée est fondamentalement une variante de la femme au sommet. La femme est assise sur le dos de l'homme qui dort dans le dos (pénétration par le dessous), mais la position du corps de la femme lui tournera le dos. Rappelez-vous, la position du corps ne doit pas être trop en avant car cela peut aggraver la douleur.

Vous pouvez également essayer la position "flatiron", qui est une variation de la position en levrette. Cette position est réalisée avec les femmes couchées sur le visage, les genoux légèrement pliés et le bassin légèrement surélevé. Placez un oreiller sous la poitrine pour soutenir votre corps. Cette position garde votre colonne vertébrale neutre, ce qui aidera à prévenir la douleur.

50 ans: femme au top

Lorsque les femmes entrent en ménopause, l'hormone œstrogène diminue. Les relations sexuelles deviennent plus douloureuses parce que le vagin a tendance à se dessécher et que le tissu de la paroi vaginale s'amincit également. De plus, à cet âge, les femmes sont aussi les plus exposées au prolapsus pelvien, qui survient lorsque les organes du bassin (comme la vessie) se détachent de leur position normale et exercent une pression sur le vagin..

Pour éviter les douleurs pendant les rapports sexuels, la meilleure position sexuelle à cet âge est celle des femmes assises et face à des hommes (femme au sommet). En variante, vous pouvez faire cette position assis sur une chaise. La position de la femme au sommet permet aux femmes de contrôler le mouvement et la vitesse de pénétration qui est considéré comme le plus confortable.

La position classique des missionnaires est également sans danger: des femmes allongées sur le dos, des oreillers sous les hanches et les cuisses. De cette façon, l'accès à la pénétration sera plus facile. L'utilisation de coussinets est également un moyen de minimiser la douleur dans les os et les articulations..

60 ans: debout

Twilight ne vous empêche pas de continuer à avoir des relations sexuelles. Environ un tiers des hommes et des femmes dans la soixantaine souffrent d’arthrose (calcification des articulations). Si cela vous arrive, évitez les positions sexuelles qui exercent une forte pression sur vos genoux et vos hanches.

Lynn Berman, une kinésithérapeute de New York, a déclaré qu'il serait préférable que vous ayez des relations sexuelles en position debout, afin de soulager la pression sur les articulations et d'aider également à renforcer les os. Berman a encouragé les femmes à se tenir devant leurs partenaires masculins avec leurs corps en arrière. De cette façon, les hommes entreront par le dos.

Cependant, si votre partenaire a mal au dos, la douleur peut s'aggraver lorsque vous cambrez votre dos. Pour ce cas, la position du missionnaire avec l'aide d'un oreiller sur le dos est le meilleur moyen. Cette position permet aux femmes de contrôler le mouvement et la profondeur de pénétration.

Connaître la meilleure position sexuelle en fonction de l'âge peut aider à minimiser les risques encourus. Le plus important est de ne pas forcer les relations sexuelles lorsque l'état de votre corps n'est pas possible. Utilisez d’autres méthodes, telles que vous coucher au lit pour que votre partenaire et vous restiez intimes.

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