Avantages et inconvénients de faire des sports extrêmes

Si vous aimez les activités qui provoquent de l’adrénaline ou des aventures palpitantes, vous pourriez aimer les sports extrêmes. Que ce soit pour le skateboard, l'escalade ou le saut à l'élastique, avant de choisir des sports d'aventure, vous devez prendre en compte les avantages et les inconvénients de ces activités..

Le risque de sports extrêmes

Les deux principaux inconvénients des sports extrêmes sont:

1. Risque de blessure

Cette activité est dite "extrême" car elle a tendance à être dangereuse si elle n’est pas faite avec soin et soutenue par un équipement adéquat. Après tout, pour donner un véritable coup de fouet à l'adrénaline, ce sport doit être risqué. Quelle que soit la sophistication du dispositif de sécurité utilisé, celui-ci reste limité en raison du caractère risqué de ses activités..

Les accros à l'adrénaline ont souvent des blessures graves et le nombre d'accidents mortels est assez élevé. Par exemple, selon le rapport de la United States Parachuting Association, plus de 20 personnes meurent chaque année simplement à cause du parachutisme.

2. Le coût de l'équipement est assez cher

Vous devez être généreux dans l'achat de cet équipement d'exercice pour obtenir le meilleur pour votre bonheur. Cependant, les équipements de sports extrêmes ne sont pas bon marché. En outre, des modèles sophistiqués d’équipements de sécurité sont régulièrement commercialisés et vous devez toujours mettre à jour vos équipements..

L'avantage de faire du sport extrême

Pensez-vous faire des sports extrêmes après avoir lu les points faibles ci-dessus? Malgré tout, le nombre de personnes pratiquant ce sport continue de croître chaque année. Alors, quelle est la tentation de cette activité extrême pour ces personnes?

Les avantages de cette activité sont un certain nombre d'avantages que vous ne pouvez obtenir que de ce sport. Les formes traditionnelles d'exercice ne peuvent pas avoir autant d'effet positif sur votre santé physique et mentale.

1. Exercice physique fort mais agréable

Parce que les exercices extrêmes développent les muscles, votre corps se formera définitivement si vous le pratiquez régulièrement. Cette activité fournit généralement un exercice physique à l'ensemble du corps. L'exercice est intense, mais la libération d'adrénaline et d'autres hormones dépassera vos attentes. C’est la raison pour laquelle vous ne ressentez pas la tension et la fatigue qui surviennent généralement lors des exercices réguliers.

2. l'amitié

Se faire des amis dans la salle de gym est certainement amusant et vous permet de rencontrer des gens intéressants. Cependant, une telle relation est assez simple, il n'y a pas de lien fort entre vous et votre ami de gym.

À l'inverse, les sports extrêmes permettent d'établir un lien beaucoup plus fort. Une expérience risquée peut vous aider à établir un lien affectif avec vos coéquipiers, et cette amitié est indispensable pour maintenir une bonne santé émotionnelle..

3. Encouragement à l'adrénaline

Selon le Guide de santé endocrinologique de l'Université du Maryland, la stimulation de la glande surrénale libère un certain nombre d'hormones, notamment l'adrénaline. Cela augmente ensuite le rythme cardiaque et la contraction du cœur, accélère le flux sanguin vers les muscles et le cerveau, détend les muscles et aide à convertir le glycogène en glucose dans le foie.

Pour les athlètes pratiquant des sports extrêmes, cette poussée d'adrénaline est une sensation enivrante et le goût ne suffit jamais. C’est un sentiment qui ne peut pas être obtenu par d’autres activités, et pour de nombreux athlètes de sports extrêmes, ces sentiments sont le vrai sens du sentiment de vivre..

"La mentalité est la suivante: les personnes qui s'intéressent aux sports extrêmes aiment prendre des risques", a déclaré Jenn Berman, PhD, psychologue en pratique privée à Beverly Hills, en Californie, et membre de l'équipe de gymnastique aux Jeux olympiques de 1984. "Ils aiment vraiment se dépasser - physiquement, émotionnellement et de toutes les manières possibles."

En outre, les chercheurs soulignent que la pratique de sports extrêmes peut réellement accroître la conscience sociale et la capacité de prendre des décisions rapides en situation de crise. Cela aide aussi à mieux gérer le stress.

Sur la base des faits ci-dessus, c'est une bonne idée d'essayer les sports extrêmes. Faire cette activité est une sage décision mais seulement si vous restez prudent.

Bonjour Groupe Santé ne fournit aucun conseil médical, diagnostic ou traitement.

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