Êtes-vous de mauvaise humeur? Découvrez le 8 Facts About Mood qui est dommage de manquer

"Ce n'est pas dans l'ambiance, non?" Souvent, d'accord, écoutez cette phrase? Quand quelqu'un est de mauvaise humeur, il évitera l'environnement qui l'entoure. Mais est-il vrai que cette méthode peut réellement améliorer les choses?

L'humeur est souvent interprétée comme une mauvaise humeur, alors qu'en réalité, l'humeur est un état émotionnel temporaire, à la fois positif et négatif. C'est pourquoi quelqu'un dont le changement d'humeur s'appelle Moody. Voici quelques petites choses à propos de humeur tu as besoin de savoir

1. L'humeur est contagieuse

Fait. Sans vous en rendre compte, votre humeur peut être influencée par votre entourage. Des études ont montré que tout le monde avait une tendance inconsciente à imiter les expressions émotionnelles des autres. Les mimiques faciales comme un sourire ou un autre déclenchent une réaction dans le cerveau qui vous fait interpréter l'expression comme vos propres sentiments..

2. L'âge croissant, ont souvent tendance à être de mauvaise humeur

Mythe. S'il y a quelqu'un qui pense que son âge vous fait sentir plus souvent de mauvaise humeur, cette hypothèse est fausse. En effet, l'humeur de la personne pourrait être influencée par des facteurs autres que l'âge. Des études ont montré que le vieillissement ne détériorait pas l'humeur, et inversement. Quand une personne vieillit, la partie du cerveau associée aux émotions sera plus centrée sur les choses positives que sur les choses négatives..

3. L'humeur peut être influencée par le temps

Fait. De nombreuses études ont montré que le temps peut affecter humeur Vous La lumière du soleil a une connexion de bonne humeur. Par exemple, au printemps, humeur beaucoup de gens sont meilleurs que l'hiver quand il y a rarement de la lumière du soleil.

4. Écouter de la musique améliore l'ambiance

Écouter de la musique amusante ou qui vous plait peut en effet améliorer votre humeur. Cependant, une étude a révélé qu'écouter des chansons pouvait en réalité altérer votre humeur.

5. Interagir avec des étrangers affecte humeur

Oui. Lorsque mauvaise humeur, il existe un moyen inattendu qui peut vous rendre heureux à nouveau. C'est interagir avec des inconnus. L’étude de l’Université Columbia a révélé que de brèves interactions avec des étrangers peuvent améliorer l’atmosphère. Interagir avec des étrangers vous "oblige" à avoir l'air heureux et cela peut affecter la qualité de votre humeur.

6. Le sport peut s'améliorer humeur

Fait L'exercice déclenchera votre cerveau pour créer de nouvelles cellules dans le cerveau, augmenter le flux sanguin vers le cerveau et augmenter l'hormone dopamine et la sérotonine - qui jouent un rôle dans l'augmentation des sentiments de bonheur et d'antidépresseur.

7. arrêter de fumer humeur Vous vous améliorez

Cesser de fumer n'est pas facile. Seulement, des études à l'Université Brown ont montré qu'arrêter de fumer pouvait améliorer l'humeur. Cesser de fumer peut aussi rendre quelqu'un plus heureux, surtout quand il a réussi à arrêter de fumer.

8. Le chocolat noir améliore l'ambiance

Pas étonnant que beaucoup de gens choisissent de manger du chocolat quand ils sont tristes. De ce fait, le chocolat, en particulier le chocolat noir, peut stimuler le cerveau à produire des endorphines et des hormones à la sérotonine qui jouent un rôle dans l'augmentation du sentiment de bonheur et d'antidépresseurs..

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