Quel est le processus dans le corps jusqu'à ce que votre poids puisse diminuer?

Beaucoup de gens veulent que leur poids diminue considérablement en peu de temps. Mais le processus de perte de poids n'est pas si simple. Ensuite, que se passe-t-il réellement lorsque vous perdez du poids? Comment le poids peut éventuellement baisser?

La perte de poids dépend du nombre de calories entrant et sortant.

Vous rendez-vous compte que tous les aliments que vous mangez peuvent ajouter des calories à votre corps et finalement vous faire prendre du poids? Par conséquent, le meilleur conseil pour perdre du poids rapidement et en toute sécurité est de limiter l'apport calorique et de brûler les calories accumulées dans votre corps..

Les calories accumulées sont effectivement stockées par le corps sous forme de graisse. Donc, beaucoup disent aussi que vous devez brûler votre graisse, parce que fondamentalement, la pile de calories est la même chose que la graisse.

En fait, votre poids est toujours de haut en bas tous les jours. Ne crois pas? Essayez juste de peser votre poids après une journée d'activités ou après avoir fait vos besoins. Vous perdez sûrement 500 grammes à 1 kg.

Mais le problème, c’est que ce poids va augmenter à nouveau avec la nourriture - quel que soit le type de nourriture - qui entre dans votre estomac. la taille de votre poids augmente en fonction de la quantité de nourriture que vous mangez. Rappelez-vous, tous ces aliments seront stockés sous forme de graisse.

Par conséquent, le poids diminuera si les calories brûlées dans le corps sont supérieures aux calories qui entrent dans le corps..

Alors, comment maigrissez-vous??

Tous les processus mis en œuvre par le corps requièrent de l’énergie, qu’il s’agisse de fonctions de base - telles que respirer et digérer les aliments - et de muscles en mouvement. Tandis que l'énergie provient des aliments que vous mangez, en particulier du glucose dans le sang.

Lorsque vous pratiquez une activité physique intense ou que vous faites de l'exercice régulièrement, vous avez besoin de beaucoup d'énergie. Au début, le corps va former de l'énergie à partir de la digestion de la nourriture que vous venez de manger avant de bouger. Mais si l'activité que vous faites est suffisamment lourde et que la nourriture ne produit pas beaucoup de glucose, le corps absorbera automatiquement un amas de graisse pour produire de l'énergie..

Surtout si vous limitez votre consommation de nourriture. Le corps «manquera» de glucose dans le sang - qui est l’ingrédient de base de la fabrication de l’énergie - et finit par tirer les réserves d’énergie des graisses. Les dépôts graisseux deviendront du glucose si nécessaire.

Par conséquent, un moyen efficace de perdre du poids rapidement consiste à limiter l'apport en calories nécessaire à l'exercice régulier. Donc, votre corps n'a plus beaucoup de graisse. Cependant, la restriction calorique doit être faite de manière appropriée et non arbitraire. Vous devriez consulter un nutritionniste pour obtenir le bon calcul de calories.

Une quantité réduite de liquide dans le corps peut également entraîner une perte de poids

La perte de poids peut être due à une diminution des graisses dans le corps, mais également à un manque de liquides dans le corps. Si vous prenez des médicaments amincissants sur le marché, ces médicaments vous font généralement boire des liquides organiques.

L'eau est le composant le plus important qui forme le corps, soit environ 70%. Donc, si le corps perd beaucoup de liquides, il n’est pas surprenant que son poids baisse rapidement.

Mais soyez prudent avec les effets secondaires des médicaments ou les types de régimes qui ne font que réduire le poids de votre eau. Bien sûr, cela ne sera pas bon pour la santé. Non seulement il déshydrate le corps, mais il n’a aucun effet sur la masse graisseuse - qu’il faut éliminer. Donc, vous êtes toujours à risque de souffrir de diverses maladies chroniques.

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