Nausées fréquentes lors de la consommation de vitamines enceintes? Voici la bonne façon
Beaucoup de plaintes pendant la grossesse et ces conditions rendent les femmes enceintes mal à l'aise. Les nausées au début du trimestre de la grossesse sont très susceptibles de se produire. Dans certaines conditions, les femmes enceintes ne peuvent pas toujours compter sur de nombreux aliments nutritifs. Les médecins recommandent souvent les vitamines pour la grossesse au développement de la santé des mères et des bébés en cours de conception. Les vitamines nécessaires comprennent l’acide folique, la vitamine B 6, le fer, les acides gras oméga 3 et le calcium.
Pourquoi les vitamines enceintes font la nausée?
1. Les hormones dans le corps augmentent
Chez les femmes enceintes, l'augmentation de l'hormone œstrogène entraînera la récurrence de l'acide gastrique à tout moment. Cette condition rend les femmes enceintes dans une position inconfortable. Les femmes enceintes ont besoin de vitamines pendant la nausée, mais les femmes enceintes auront aussi des nausées après avoir pris des vitamines.
2. Le métabolisme du corps change
Pendant la grossesse, le métabolisme dans le corps de la mère diminue. Cette condition affecte également le système immunitaire d'une personne, il n'est pas rare que les femmes enceintes se sentent un corps malsain accompagné de nausées continue.
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3. Hormone HCG
Cette hormone apparaît après la formation du fœtus dans l'utérus. La couche placentaire et le placenta du bébé commencent à apparaître, entraînant des modifications du corps de la femme enceinte accompagnées de nausées et de vomissements..
4. étouffement
Les femmes enceintes jeunes et âgées affectent le corps de la mère en acceptant quelque chose qui pénètre dans l'estomac. Pendant une grossesse importante, le fœtus qui commence à remplir l'utérus et l'estomac de la mère sollicitent les autres voies et organes digestifs. C'est la raison pour laquelle les femmes enceintes ont du mal à ne pas nauser en prenant des vitamines.
Comment prendre des vitamines enceintes pour éviter les nausées?
Les femmes enceintes estiment qu'elles doivent prendre des vitamines si, au cours du trimestre de la grossesse, elles souffrent de nausées et de vomissements graves qui entravent la prise de nourriture. Ou, si la condition de la femme enceinte a des problèmes avec le manque de gain de poids en fonction de l'âge. Pendant la grossesse, le corps de la mère ne reçoit pas nécessairement les nutriments de l'extérieur. Parfois, le corps réagit également en le rejetant ou en se sentant nauséeux lorsqu'il prend des vitamines..
Comment prendre des vitamines pour les femmes enceintes afin qu'elles ne deviennent pas nauséeuses?
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1. Ne laissez pas l'estomac vide avant de prendre des vitamines
Les femmes enceintes ont besoin de vitamines pour pouvoir ajouter des éléments nutritifs provenant d'aliments que les mères ne peuvent pas manger. En général, les mères en début de gestation ont de la difficulté à recevoir de la nourriture. En prenant des vitamines, elles devraient aider à nourrir davantage la mère et le bébé. Nausée lors de l'ingestion de vitamines enceintes? Assurez-vous d'abord que votre estomac est un peu rempli de nourriture, essayez de manger un petit gâteau ou du pain avec une petite portion de sorte que l'estomac soit légèrement habitué, sans rejeter immédiatement la vitamine.
2. Manger une petite cuillère de sucre sucré
Le goût amer, mat et dense en vitamines sont difficiles à avaler et peuvent causer des nausées chez les femmes enceintes. Après avoir pris du vitami, il était recommandé de consommer une cuillerée à thé de sucre pur dans la bouche pour éliminer le goût amer après l'ingestion de vitamines.
3. Choisissez des vitamines avec les saveurs préférées
En utilisant le goût préféré, le corps d'une personne acceptera un peu si les papilles gustatives ont le sentiment qu'elles aiment. Lorsque vous souhaitez acheter des vitamines, choisissez des vitamines avec le choix du goût que vous aimez.
4. Buvez de l'eau tiède avec du jus de citron
Avant que la mère ne boive de la vitamine, il est bon que la mère boive de l'eau tiède avec du jus de citron, un peu de miel peut être ajouté. L'eau tiède peut détendre les muscles tendus du corps afin qu'il puisse recevoir plus tard des grains de vitamines de l'œsophage à l'estomac. Le parfum de citron peut aussi détendre le corps et le contenu en vitamine C du citron est très bénéfique pour le corps et le bébé conçu.
5. Mangez des fruits froids avant de prendre des vitamines
Vitamine prise par les femmes enceintes pour répondre à un apport nutritionnel impossible à obtenir avec des aliments normaux. Si vous avez encore des nausées, essayez de manger des fruits froids avant de prendre des vitamines. On pense que la sensation de froid et le goût rafraîchissant du fruit repoussent les nausées après avoir pris des vitamines plus tard.
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