Utiliser des talons hauts souvent? Ce sont 5 dangers que vous ne pouvez pas négliger

La beauté est une douleur, dit-il. De belles chaussures à talons hauts peuvent rendre vos jambes plus minces et plus planes afin d’améliorer leur apparence. C'est peut-être pour cette raison que beaucoup de femmes sont prêtes à porter des talons hauts, ou talons hauts pendant des heures. En plus des maux et des douleurs, il existe de nombreux dangers talons hauts d'autres qui traquent involontairement divers membres de votre corps. Tu fais quoi Voir les informations ci-dessous. 

C'est dangereux talons hauts à surveiller

Peu de gens se plaignent de douleurs après des heures passées à porter des talons hauts. Même si c’est la seule chose que l’on ressent habituellement, l’effet talons hauts que des maux.

Une femme sur dix utilise des talons hauts au moins trois jours par semaine et un tiers d'entre elles rapportent une chute lorsqu'elles utilisent ces chaussures..

Cette figure montre que les talons hauts sont l'un des principaux facteurs de problèmes pour les pieds des femmes. Même un tiers de ces femmes ont des problèmes permanents et prolongés.

Voici quelques exemples montrant que le danger que représentent les talons hauts peut toucher un grand nombre de corps et empêcher les femmes de rester debout trop longtemps..

1. talon de pied

Dans des circonstances normales, le pied agit comme un ressort qui réduit les chocs dus aux lourdes charges et devient porteur d’os. En raison de l’utilisation de talons hauts, le poids total de la charge sera déplacé vers l’avant, ne reposant que sur les orteils petits et fragiles..

Plus les droits de vos chaussures sont élevés, plus l'effet est grand. Une étude montre que des talons aiguilles (fins et pointus au bas) atteignant 10 cm peuvent exercer une pression sur les pattes antérieures jusqu'à 30%.

Non seulement cela, vos pas deviennent déséquilibrés à cause de cela talons hauts forcez vos pieds à marcher à petits pas, pas avec vos pas naturels.

Cette technique de marche appelée staccato, si elle est maintenue à long terme, endommagera les os et les nerfs des jambes (sans parler des écorchures et des ongles en cantaloup).

2. cheville et mollet

Les talons hauts forceront les chevilles à se pencher en avant, ce qui peut limiter le flux sanguin vers les membres inférieurs. Les personnes qui utilisent des talons hauts pendant une longue période risquent de développer des varices.

Les talons hauts font aussi raidir le tendon d’Achille. Le tendon d'Achille est le muscle situé derrière le mollet qui soutient le mouvement du talon. Cette condition rend le pied difficile à marcher.

En outre, l'utilisation de talons hauts à long terme peut entraîner une tension chronique de la cheville et du mollet et même raccourcir le tendon du mollet. Si rien n'est fait, vous ressentez une douleur chaque fois que vous marchez, même si vous ne l'utilisez pas. talons hauts même une fois. 

3. Genou

Le genou est la plus grande articulation du corps et comprend des parties assez robustes. Néanmoins, au fil du temps, l'utilisation fréquente de talons hauts peut supprimer la position du genou et augmenter le risque de développer de l'arthrose..

4. hanches

Pour éviter les chutes lorsque vous utilisez des talons hauts, vous vous tenez automatiquement droit, bouffez votre poitrine et positionnez votre taille vers l’avant..

Cette posture du corps donnera en effet un look sexy. Cependant, cette apparence sexy rendra les muscles de la hanche plus poussés vers l'extérieur, de sorte qu'il puisse devenir une douleur à la hanche. 

5. retour

Pour pouvoir marcher avec style tout en utilisant des talons hauts, vous avez besoin de l’encouragement des os qui continuent d’être balancés de manière anormale. Ce mouvement de pression obligera les muscles du dos à travailler plus fort que d'habitude, ce qui provoquera des douleurs au bas du dos..

Vous pouvez l'utiliser haute les talons, aussi longtemps que ... .

Pour éviter les problèmes pouvant survenir ultérieurement en raison d'erreurs dans le port du talon haut, vous devez prêter attention à un certain nombre d'éléments, notamment:

• Choisissez la hauteur de la chaussure talons hauts en conséquence
• Assurez-vous que votre pointure est correcte
• N'utilisez pas de talons hauts toute la journée

N'oubliez pas que vos pieds doivent également se reposer. Si nous portons des talons hauts toute la journée, utilisez des talons plats ou des sandales tout-aller le lendemain, ou gardez vos talons hauts et ne marchez pas avant quelques heures.

Lire aussi:

• 7 astuces pour rester à l'aise avec les talons aiguilles
• Conseils pour choisir et utiliser des talons hauts sécuritaires et confortables
• Pourquoi les femmes enceintes ne devraient pas utiliser des droits élevés (pas seulement la peur de tomber)